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icon5.gif  Wie ist das ? [Beitrag #120911] Sa, 28 Oktober 2006 20:02 Zum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
hallo ihr lieben , ich habe mal eine grundsätzliche frage zwecks abnehmen , wenn ich 1kg fett verlieren möchte muss ich 7000cal einsparen ( ganz schön viel finde ich Very Happy ) warum nehme ich dann so unterschiedlich ab ?? mal angenommen ich verbrauche mit meinem sport 2500 cal am tag dann müsste ich theoretisch 3 tage brauchen um 1kg abzunehmen , was ich nicht verstehe ist warum ich in der einen woche 2 kg abnehme und dann wieder wochenlang nichts ( wo verschwinden denn dann die vielen verbrauchten kalorien ) obwohl ich doch regelmässig sport mache Rolling Eyes das verwirrt mich ein bissi gruss atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


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Re: Wie ist das ? [Beitrag #120912 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] Sa, 28 Oktober 2006 20:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Hmmm....2500kcal am Tag durch Sport verbrennen ist wohl unwahrscheinlich, außer du betreibst Leistungssport.
Außerdem ist der Körper ja sehr komplex und die Frage allgemein nicht so leicht zu beantworten. Schwankungen sind normal und vor allem durch Wassereinlagerung oder "Auslagerung" bedingt.



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Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
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Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Wie ist das ? [Beitrag #120913 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] Sa, 28 Oktober 2006 20:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
deviltje ist gerade offline  deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006
Senior Member

Naja du verbrauchst ja außerdem nicht nur Kalorien, sonder nimmst auch welche zu dir. Plus, der Körper verabschiedet sich nur ungern von Fett, also wirst du wohl eher kein Kilo Fett in der Woche abnehmen, sondern irgendwas anderes, aber frag mich jetzt bitte nich was *g* Very Happy

Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
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U70 noch nicht erreicht
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Re: Wie ist das ? [Beitrag #120914 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] Sa, 28 Oktober 2006 20:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moise ist gerade offline  Moise
Beiträge: 92
Registriert: September 2006
Member
Also, nachdem , was ich hier immer so lese, geht das einigen so (inklusive mir). Allerdings verbrauche ich auch nicht annähernd 2500 Kcal durch Sport. Aber auch bei Ausdauersport legst du ein gewisses Maß an Muskeln zu und die sind nun mal schwerer als Fett Smile Vielleicht tröstet dich das ja ein bischen.
Re: Wie ist das ? [Beitrag #120915 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] Sa, 28 Oktober 2006 20:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Zitat:

Hmmm....2500kcal am Tag durch Sport verbrennen ist wohl unwahrscheinlich, außer du betreibst Leistungssport.

Och an tagen wo ich 150 km RR am tag gefahren bin sollte ich sogar auch 4000 Kcal gekommen sein Smile
Nur am nächsten Tag hab ich trotzedem mehr gewogen. ich vermute mal das der Wasserhaushalt so durcheinander was, das ich recht viel Wasser eingelagert habe, das ich nach der Tour richig gesoffen (Wasser) habe.
Aber 3 Tage hinterander 2500 Kcal zu versporteln wäre schon extrem Shocked


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Wie ist das ? [Beitrag #120916 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] Sa, 28 Oktober 2006 20:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
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Aber du fährst ja nicht jeden Tag so lange bzw. machst nicht jeden Tag so ausgedehnt Sport, als dass man dadurch innerhalb von 3 Tagen 1 Kilo durch verlieren könnte, oder Wink


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Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Wie ist das ? [Beitrag #120917 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] Sa, 28 Oktober 2006 20:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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hallo ihrs , danke für eure antworten ,ich verstehe der mensch ist schon ganz schön undurchsichtig und kompliziert Smile gruss atax

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Re: Wie ist das ? [Beitrag #120918 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] Sa, 28 Oktober 2006 20:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Admin
Ne sach ich ja, 3 tage hintereinander 2500 Kcal wäre schon sehr viel. Das hab ich glaube ich selbst in intensivsten Traingsphasen nicht erreicht.
Aber auch da glaube ich nicht das man das unbedingt sofort im Gewicht sehen würde, sondern das trotztdem durch veränderungem im Füsssigkeitshaushalt überdeckt würde.
Als ich noch aktive abgenommen habe, hab ich mine Gewicht messbar meist an Tagen ohne Sport verringert. Woran das genau liegt hab ich aber nicht ergründen können.


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Re: Wie ist das ? [Beitrag #120919 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] Sa, 28 Oktober 2006 21:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Bei mir hab ich keine Regelmäßigkeit festgestellt. Mal hatte ich mehr drauf am nächsten Tag, mal weniger.



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Re: Wie ist das ? [Beitrag #120929 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] So, 29 Oktober 2006 02:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
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Hallo ich habe hier eine Seite gefunden die dir vielleicht hilft deine Frage zu beantworten
Re: Wie ist das ? [Beitrag #120968 ist eine Antwort auf Beitrag #120911] So, 29 Oktober 2006 14:26 Zum vorherigen Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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danke postmaster Smile ein klasse bericht , das abnehmen ist eben eine komplexe sachen und umfasst mehr als " nur " kalorien einsparen gruss atax

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