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Biene77's Tagebuch [Beitrag #124908] Do, 16 November 2006 09:04 Zum nächsten Beitrag gehen
Biene77 ist gerade offline  Biene77
Beiträge: 26
Registriert: November 2006
Ort: Ostfriesland
Junior Member
Hallo Ihr Lieben. Auch ich werde mal versuchen ein Tagebuch zu eröffnen; hoffe mal, daß ich alles richtig mache Smile

Habe heute schon mehrfach den Gedanken gehabt, nicht zum Sport zu gehen. Bin nämlich noch soooo Müde. Aber ich denke mal, daß ich mich bis heute Abend aufrappeln kann. Heute Abend ist Tai-Bo angesagt und danach werde ich mir noch einen Saunagang genehmigen.

Heute zum Frühstück gibt es Dinkelmüsli...jamm jamm.... und selbstverständlich meine täglichen 2 Tassen Kaffee....
Zum Mittag werde ich Kebab aus Geflügelfleisch machen mit ganz wenig Fett und Kohlenhydrate, dazu gibt es Krautsalat und Tzatziki mit ebenfalls wenig Fett.

Heute Abend gibt es Salat vom Aldi. Zwischendurch ein bisschen Obst und meine Eiweißshakes.

Hoffen wir mal, daß ich langsam fitter werde und in Wallungen komme Laughing

Liebe Grüße die fleißige Biene



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Re: Biene77's Tagebuch [Beitrag #124975 ist eine Antwort auf Beitrag #124908] Do, 16 November 2006 12:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
Senior Member
hallo biene, also tai-bo und sauna ist doch was feines. ich würde mir das nicht entgehen lassen. also, auf! viel spass


Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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Re: Biene77's Tagebuch [Beitrag #125252 ist eine Antwort auf Beitrag #124908] Fr, 17 November 2006 08:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Biene77 ist gerade offline  Biene77
Beiträge: 26
Registriert: November 2006
Ort: Ostfriesland
Junior Member
So, erstmal guten Morgen. Alles was ich mir für gestern vorgenommen habe, habe ich auch durchgezogen.
Abends war ich übrigens ein bissl enttäuscht, will ich Dank des Programms "Diät Tagebuch" feststellen mußte, daß ich viel zu viel Fett zu mir nehme. Dieses Problem werde ich heute erstmal in Angriff nehmen.

Heute über Tag wird eher das übliche erledigt und abends gehts eine Stunde zum Spinning.

Was es heute zu Essen gibt weiß ich leider nicht. Muß mal schauen, daß ich ein paar fettarme Rezepte finde.



Liebe Grüße die fleißige Biene



http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-1tabsP_BLUEDOGG_75_74_69_dif.png

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Re: Biene77's Tagebuch [Beitrag #125367 ist eine Antwort auf Beitrag #125252] Fr, 17 November 2006 15:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu biene so eine nahrungsumstellung ist garnicht so einfach was ?? aber du schaffst das schon Smile grüssle atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


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Re: Biene77's Tagebuch [Beitrag #125371 ist eine Antwort auf Beitrag #124908] Fr, 17 November 2006 15:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
deviltje ist gerade offline  deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006
Senior Member
Schließ mich da mal atatx an, aller Anfang ist schwer, aber der Mensch wächst mit seinen Aufgaben Wink

Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007

Etappen
U70 noch nicht erreicht
U67 noch nicht erreicht
65 noch nicht erreicht


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wLtVNrM/weight.png

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Re: Biene77's Tagebuch [Beitrag #125376 ist eine Antwort auf Beitrag #125371] Fr, 17 November 2006 15:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
Senior Member
vielleicht hast du soetwas mal gebraucht, dass du siehst, wieviel fettiges zeugs man isst. ich hab bei der ernährungsumstellung viele neue rezepte ausprobiert und gerichte kriiert. ich für mich hab festgestellt, dass fettarme speisen auch richtig lecker sein können. viel erfolg


Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

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[Aktualisiert am: Fr, 17 November 2006 15:39]

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