| Sevela... [Beitrag #128588] |
So, 03 Dezember 2006 12:22  |
w00dy
Beiträge: 6
Registriert: Dezember 2006
Ort: Karlsruhe
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Junior Member |
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...ich bin jetzt auch da 
hab mich von ca. 2. Wochen dazu entschlossen auch abzunehmen. Wobei beschlossen eher gezwungener maßen ist, da ich zu dieser zeit extreme rückenprobleme hatte und auch noch habe. Außerdem habe ich gefällt mir mein Blutdruck nicht so gut (150 - 90, Puls:60) und da ich in meinem alter noch keine Tabletten nehmen möchte, ist die einzige logische Konsequenz etwas abzunehmen.
Gut, so viel zur Vorgeschichte...jetzt etwas zu mir: Bin der Holger, 21 Jahre alt und Student. Mein aktuelles Gewicht ist ca. 117 kg bei 196cm Köpergröße...wobei ich seit der Eingebung vor 2 Wochen schon 2,1 kg abgenommen habe.
So das wars ersma, hoffe das ich hier n paar Tips-Tricks fürs gesunde abnehmen finde.
Im moment sieht mein essensplan so aus:
Morgens: 1-2 Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust
Mehrere Obstsachen /Äpfle, Banane, Kiwi)
Mittags: ess ich was inner Mensa, möglichst Fleischlos und mit Gemüse
Abends: wieder Brot mit Putenbrust oder Scheibe Käse und Obst.
über den ganzen Tag verteilt ca. 3-4l Wasser
zu Sport komm ich leider nicht im Moment, dafür lauf ich relativ viel: z.b. zum einkaufen, zur Uni...
alla hob, soviel ersma zu mir...freue mich auf gute diskussionen
grüße
Größe: 1,95m
Ausgangsgewicht: 117kg
Aktuelle Gewicht: 114,0kg
Zielgewicht: 95kg
Start: 15.03.2007
Etappen
U115 erreicht am 16.03.2007
U110 noch nicht erreicht
U105 noch nicht erreicht
U100 noch nicht erreicht
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und ganz fest die Daumen gedrückt, dass es gut mit der Abnahme klappt