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Sevela... [Beitrag #128588] So, 03 Dezember 2006 12:22 Zum nächsten Beitrag gehen
w00dy ist gerade offline  w00dy
Beiträge: 6
Registriert: Dezember 2006
Ort: Karlsruhe
Junior Member
...ich bin jetzt auch da Very Happy

hab mich von ca. 2. Wochen dazu entschlossen auch abzunehmen. Wobei beschlossen eher gezwungener maßen ist, da ich zu dieser zeit extreme rückenprobleme hatte und auch noch habe. Außerdem habe ich gefällt mir mein Blutdruck nicht so gut (150 - 90, Puls:60) und da ich in meinem alter noch keine Tabletten nehmen möchte, ist die einzige logische Konsequenz etwas abzunehmen.

Gut, so viel zur Vorgeschichte...jetzt etwas zu mir: Bin der Holger, 21 Jahre alt und Student. Mein aktuelles Gewicht ist ca. 117 kg bei 196cm Köpergröße...wobei ich seit der Eingebung vor 2 Wochen schon 2,1 kg abgenommen habe.

So das wars ersma, hoffe das ich hier n paar Tips-Tricks fürs gesunde abnehmen finde.

Im moment sieht mein essensplan so aus:

Morgens: 1-2 Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust
Mehrere Obstsachen /Äpfle, Banane, Kiwi)
Mittags: ess ich was inner Mensa, möglichst Fleischlos und mit Gemüse
Abends: wieder Brot mit Putenbrust oder Scheibe Käse und Obst.

über den ganzen Tag verteilt ca. 3-4l Wasser

zu Sport komm ich leider nicht im Moment, dafür lauf ich relativ viel: z.b. zum einkaufen, zur Uni...

alla hob, soviel ersma zu mir...freue mich auf gute diskussionen Very Happy

grüße


Größe: 1,95m
Ausgangsgewicht: 117kg
Aktuelle Gewicht: 114,0kg
Zielgewicht: 95kg
Start: 15.03.2007

Etappen
U115 erreicht am 16.03.2007
U110 noch nicht erreicht
U105 noch nicht erreicht
U100 noch nicht erreicht

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/13596/.png
Re: Sevela... [Beitrag #128605 ist eine Antwort auf Beitrag #128588] So, 03 Dezember 2006 12:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Also erstmal herzlich Willkommen.

Männliche Verstärkung können wir hier gut gebrauchen!

Deine Ernährung klingt eigentlich super und wenn es mit ein bisschen Sport noch klappen würde, steht dem Wunschgewicht nix mehr im Weg.

Viele Grüße,
Nancy



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Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Sevela... [Beitrag #128818 ist eine Antwort auf Beitrag #128605] Mo, 04 Dezember 2006 13:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu sevela herzlich willkommen hier im forum Very Happy grüssle atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Sevela... [Beitrag #128894 ist eine Antwort auf Beitrag #128588] Mo, 04 Dezember 2006 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Littlefax ist gerade offline  Littlefax
Beiträge: 105
Registriert: November 2006
Senior Member
Herzlich Willkommen auch von mir Smile und ganz fest die Daumen gedrückt, dass es gut mit der Abnahme klappt Smile
Re: Sevela... [Beitrag #129597 ist eine Antwort auf Beitrag #128588] Fr, 08 Dezember 2006 00:32 Zum vorherigen Beitrag gehen
w00dy ist gerade offline  w00dy
Beiträge: 6
Registriert: Dezember 2006
Ort: Karlsruhe
Junior Member
bis jetzt klappts noch ganz gut Very Happy...danke für die nette begrüßungen...weida gehts ..*g*

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Aktuelle Gewicht: 114,0kg
Zielgewicht: 95kg
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