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icon10.gif  Huhu^^ [Beitrag #131584] Sa, 23 Dezember 2006 15:45 Zum nächsten Beitrag gehen
Sonnenblümchen ist gerade offline  Sonnenblümchen
Beiträge: 14
Registriert: Dezember 2006
Junior Member
Joar ich wollt mich hier auch mal vorstellen, ich bin die Ella und bin 15 Jahre alt... Razz
Ich möchte gerne noch 5 kg abnehmen (oder auch mehr).



Re: Huhu^^ [Beitrag #131586 ist eine Antwort auf Beitrag #131584] Sa, 23 Dezember 2006 15:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
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Senior Member
hallo blümchen willkommen hier im forum , wie gross bist du denn ? wieviel wiegst du ?? was machst du um abzunehmen ?? schreib mal ein bisschen mehr von dir damit man sich ein bild machen kann grüssle atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Huhu^^ [Beitrag #131959 ist eine Antwort auf Beitrag #131586] Mi, 27 Dezember 2006 20:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu blümchen wo bleibst du ? http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g040.gif grüssle atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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hoi [Beitrag #132090 ist eine Antwort auf Beitrag #131584] Do, 28 Dezember 2006 17:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sonnenblümchen ist gerade offline  Sonnenblümchen
Beiträge: 14
Registriert: Dezember 2006
Junior Member
Hier bin ich ^^
Also ich wollt mal nach Tipps zum abnehmen fragen...
Very Happy
Re: hoi [Beitrag #132091 ist eine Antwort auf Beitrag #132090] Do, 28 Dezember 2006 17:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu blümchen da biste ja schönnnn Very Happy was machst du denn für sport ?? grüssle atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
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@ atax [Beitrag #132102 ist eine Antwort auf Beitrag #131584] Do, 28 Dezember 2006 19:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sonnenblümchen ist gerade offline  Sonnenblümchen
Beiträge: 14
Registriert: Dezember 2006
Junior Member
Also ich gehe eigentlich nur joggen und das 4 mal die Woche ...eine halbe bis stunde...
Und dann mach ich noch regelmäßig Bauchmuskeltraining Smile
Joar das warŽs dann auch schon...
Hast du denn nun noch weitere Tipps für mich?

Ciao Ella
Re: @ atax [Beitrag #132106 ist eine Antwort auf Beitrag #132102] Do, 28 Dezember 2006 19:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu blümchen wow sportmässig sieht es bei dir schon mal super aus Smile wichtig ist das du dich gesund ernährst und vorallem viel trinkst 2-3 liter kalorienarme sachen sollten es schon sein sonst nimmst du null ab , fette und zucker solltest du reduzieren die machen nur deine hüften runder Very Happy , viel obst und gemüse essen .. erzähl mal was isst du denn so ?? kann dir empfehlen ein tagebuch anzulegen damit du siehst was du so am tag essen tust Smile liebe grüsse atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
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Re: Huhu^^ [Beitrag #132245 ist eine Antwort auf Beitrag #131584] Fr, 29 Dezember 2006 21:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Amidala ist gerade offline  Amidala
Beiträge: 1423
Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe FFM
Senior Member

Hallo Ella!

Herzlich willkommen hier im Forum und viel Erfolg beim Abnehmen!

5 kg sollten schaffbar sein. Wink Nur Mut!

Gruß

Amidala



Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... Rolling Eyes
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60

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Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank... Wink TB Pics
Re: Huhu^^ [Beitrag #132309 ist eine Antwort auf Beitrag #131584] Sa, 30 Dezember 2006 10:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
Collie ist gerade offline  Collie
Beiträge: 344
Registriert: August 2006
Ort: Magdeburg
Senior Member
hallo ella,

na dann viel spaß beim abnehmen! das schaffst du schon... Very Happy


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