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icon7.gif  Hallo bin neu hier [Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 16:46 Zum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
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Registriert: Dezember 2006
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Ich bin 20 Jahre jung und bin leider 156cm klein. Wiege derzeit 65kg (was eindeutig zuviel ist für mich) und möchte gerne im enddeffekt 47kg wiegen, was im grünen bereich ist.

Ich essen sehr viel süßigkeiten, chips und schlinge sozusagen in mich alles hinein ohne irgendiwe hunger zu verspüren. Versuche auch immer einen anfang zu sarten doch es funktioniert nicht. Deshalb hoffe ich auf die Unterstützung von euch abnehmwilligen.

Ich hoffe wir können uns alle gegenseitigen motivieren und zu unserem Zielen immer einen kleinen schritt näher kommen. Very Happy
Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133109 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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hallo willkommen hier im forum aber warum schreibst du du bis leider nur 156 cm http://www.cosgan.de/images/smilie/traurig/d045.gif klein sein ist doch toll Very Happy ich finde 47 kg für deine grösse zu wenig Rolling Eyes erzähl mal mehr von dir Smile grüssle atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133110 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
Beiträge: 74
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Member
also für mich ist 156cm klein, aber muss trotzdem damit leben. kann schliesslich nichts ändern.

Was soll ich denn erzählen???
Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133111 ist eine Antwort auf Beitrag #133110] Mi, 03 Januar 2007 17:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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erzähl doch mal was du ändern willst am ess verhalten sport ?? was trinkst du so ?? und wieviel ?? Very Happy

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Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133112 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Ich heiße dich auch herzlich Willkommen und wünsch dir viel Erfolg.

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133113 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
Beiträge: 74
Registriert: Dezember 2006
Member
Also ich finde 47 kg ist im grünen Bereich vom bMI HER. Ich habe mal vor 3 Jaqhren um die 50 kg gewogen doch wie man lliest hat sich das voll zugeschlagen weshalb kann ich auch erzählen ich war im urlaub auf einem dorf und konnte dort einfach nicht alles essen hatte keinen appetit durch di wärme. Und wollte nur trinken war nur 7 tage dort. Ich habe 7 tage lang nichts gegessen aber dafür ganz schon viel cola getrunken. Nach denn sieben tagen war ich 7 kg leichter also 50kg. Dann als ich wieder in deutschland war bin ich ungefähr fast jeden tag spazieren gegangen und habe normal gegessen und habe mein gewicht von 57kg wieder eingependelt. Doch dann bin ich umgezogen habe eine ausbildung begonnen hatte nicht mehr zeit zum sport und innerhalb von 2 jahren wiege ich jetzt 65kg.

Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133115 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
Beiträge: 74
Registriert: Dezember 2006
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also danke euch erstmal für eure willkommensgrüße.

Ich weiss auch nicht sorecht was ich machen soll??? Sad Sad

Ich will einfach nur abnehmen und zu meinem Wunschgewicht kommen das für mein >Leben lang beibehalten. Nur wie???

Ich trinke sehr wenig ein glas am tag reicht schon aus. manchmal trinke ich auch mehr . Wasser trinke ich garnicht. das bläht mein bauch richtig auf und fühle mich irgendwie vollgestopft mitluft. Trinke sehr viel cola, eistee, säfte, schorlen usw. Esse sehr viel chips, süßigkeiten,gemüse, obst, kartoffeln, ih esse fast zu jedem essen weissbrot.

[Aktualisiert am: Mi, 03 Januar 2007 17:26]

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Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133117 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Tja, das war der nette Jojo-Effekt, der da zugeschlagen hat, deswegen hast du wieder zugenommen.

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133119 ist eine Antwort auf Beitrag #133115] Mi, 03 Januar 2007 17:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Ort: bei Soltau
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das du hast da nur cola getrunken http://www.cosgan.de/images/smilie/traurig/d015.gif das ist nicht gut , klar hast du dann abgenommen aber so geht das auf dauer nicht du musst ein gutes verhältniss zwischen essen trinken und sport herstellen und trinken heisst nicht süsse sachen sondern mineralwasser tee schorle usw. dein körper braucht essen um abzunehmen sonst stellt dein körper alles auf sparflamme und du nimmst null ab ... machst du sport ??

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Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133123 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
Beiträge: 74
Registriert: Dezember 2006
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nein also jetzt mache ich garkeinen sport mehr. Ich habe die lus daran verloren. Aber würde gerne wieder anfangen nur bin ich zu faul geworden.Ich kriege einfach meinen po nich hoch. Fühle mich so aber auch garnicht wohl. Das wird sogar schlimmer, deshalb möchte ich dringend irgendwie anfangen. Und das problem ist auch das meine Mutter diabestes und cholesterin hat, und ich könnte das auch bekommen, zwar lasse ich mich regelmäßig kontrollieren, trotzdem ist die Angst da.


Was könnte ich machen??? Könnt ihr mir bitte helfen???
Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133125 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Registriert: August 2006
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Das widerspricht sich aber. Du hast die Lust verloren, willst aber trotzdem was machen???? Rolling Eyes Beginn doch mit Spaziergängen, schwimmen, Radfahren. Du musst für dich selbst wissen und entscheiden, was die Spaß machen könnte. Da können wir dir net wirklich helfen, außer Tipps geben.

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Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133129 ist eine Antwort auf Beitrag #133123] Mi, 03 Januar 2007 17:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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es gibt so viele sachen die du machen kannst , radfahren schwimmen joggen sapzierengehen inliner fahren ind fice gehen yoga soll auch gut sein im verein ballsport machen kegeln hast du vielleicht ne gte freundin mit der du zusammen was machen könntest ??

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Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133132 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
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Das problem ist meine freundinnen sind auch faule söcke un wollen garnichts dafür tun. sie sind ja aber auch schon so schlank Embarassed Embarassed

Ich habe zwar die lust am sporteln verloren doch wenn ich anfaqnge und abnehme dann werde ich vielleicht doch die lust daran bekommen weil ich efolge sehe. Surprised

Was sollte ich eigentlich an meine Ernährung machen???
Wäre es gut wenn ich ab 18 Uhr nihts mehr esse außer Obst? Und das für immer??
Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133135 ist eine Antwort auf Beitrag #133132] Mi, 03 Januar 2007 17:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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am einfachsten wäre es wenn du hier ein tagebuch anlegst und reinschreibst was du so über den tag essen und trinken tust dann können wir die sagen wo du eine änderung machen könntest Smile um dich gesund zu ernähren

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Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133136 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Es kommt drauf an, was du den Tag über zu dir genommen hast bzw wieviele Kalorien es waren. wenn du den Tag über dich gut gehalten hast mit viel Gemüse und Obst und sowas, dann kannst du auch abends mal noch was Warmes oder ein VK-Brot oder was essen. Und für immer is relativ. Du musst für dich den besten Weg finden, wie du damit klar kommst ohne immer nur ans essen zu denken, auch wenn du dann dein Ziel erreicht hast. Dein Leben soll sich ja net immer nur ums Essen drehen, es sollte schon in Fleisch und Blut übergehen.

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Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133140 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Mi, 03 Januar 2007 17:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
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Ok danke schonmal für eure beiträge und hilfe.

Dann eröffne ich mal ein Tagebuch und schreibe alles rein und ihr hilft mir dann soweit es geht was ich falsch mache und was nicht.

danke nochmal Smile
Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133142 ist eine Antwort auf Beitrag #133140] Mi, 03 Januar 2007 17:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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es gibt nichts was du falsch machen kannst die menge deines essens ist entscheidend Smile na dann leg mal los hoffe von dir zu lesen http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a010.gif

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Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133190 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Do, 04 Januar 2007 00:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Admin
Herzlich Willkommen auch von mir
Zitat:


ih esse fast zu jedem essen weissbrot.

Das hab ich früher auch gemacht. Mittlerweile hab ich ein paar leckere Vollkornfladenbrotvarianten endeckt. Mein Favorit ist im Moment Iran Pide. ich finde das ist einen sehr gute Alternative zu Weissbrot, weil es nicht so schwer wie normales "deutsches" Vollhornbrot ist.

Ansonsten Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo bin neu hier [Beitrag #133191 ist eine Antwort auf Beitrag #133107] Do, 04 Januar 2007 01:48 Zum vorherigen Beitrag gehen
yasemin ist gerade offline  yasemin
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Registriert: Dezember 2006
Member
danke dir werde mich mal erkundigen
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Nächstes Thema: huhuuu NiUKoooMMeR -- suche kollegen ;-)
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