Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Ein "Herzliches" Hallo!
Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135381] Do, 11 Januar 2007 20:37 Zum nächsten Beitrag gehen
Abu-Dhabi1982 ist gerade offline  Abu-Dhabi1982
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2007
Ort: Norddeutschland
Junior Member


Hi!

Zunächst erst mal etwas allgemein über mich:

Mein Name ist Jens Alexander - Rufname Alexander, ich bin 24 Jahre jung, 200cm lang, komme aus Osnabrück (NDS) , bin gelernter Hotelkfm. und bin momentan in einem Fernstudium im Bereich Golf, mit Abschluss zum Dipl. Golfbetriebsmanager. Das also für`s erste. Und bevor ich es wieder vergesse, die - zum Glück nicht geeichte Waage - zeigt 110 kg. an

Neben meinem Hobby Golfen, esse und trinke ich gern und das nicht zu knapp. Dummerweise mag ich kein Fleisch, jedenfalls kein dunkles, wie Wild, Rind oder Schwein (außer McDonald); unteranderem, leide ich seit ca. 7 Jahren unter einer starken Allergie auf Fruchtsäure und alle Sorten von Nüssen. Aber ich Nasche gerne! Mal eine Tüte Fruchtgummi, Schokolade, Abends ne Tüte Chips (die großen mit 250 gr.) dazu einige Flaschen Bier oder eine gute Flasche Wein....und das täglich...

So, jetzt habe ich 110 kg. erreicht und nachdem man von allen Seiten zu hören bekommt was man für Ausmaße angenommen hat, denkt man ja dann doch mal über Änderung nach. Da kam das neue Jahr doch passend. Gute Vorsätze! Haben leider nur 6 Std. gehalten, dann wurde wieder gefuttert und getrunken. Bis vor 2 Jahren wog ich noch 85 kg. , aber dadurch das ich nach meiner Ausbildung zum Arbeiten u. a. in Schottland, der Türkei und in den VAE war, immer in den Hotels meine Mahlzeiten Incl. hatte, kann man es sich ja nicht nehmen lassen auch noch das Mitternachtsbuffet zu verdauen..

Seit zwei Tagen bin ich mittlerweile "trocken", habe mich zum großem Erstaunen des Bekannten und Freundeskreises im Fitnessstudio angemeldet und esse nur noch Gemüse, was anderes mag ich ja nicht so gerne, bzw. garnicht.

Usw. und so fort, bin gleich fertig, ich könnte Romane schreiben...

Fakt ist, dass ich schon 2 Kilo verloren habe, welches natürlich eine gute Motivation zum weitermachen ist. Mein Trainer hat mir einen Ernährungsplan gegeben und ich habe in meinem Bad, über die Waage, an der Wand einen Zettel geklebt, mit der Aufschrift: Erfolgsliste (oder auch nicht), wo ich jeden Abend meine aktuellen Kilos draufschreibe. Leider habe ich aber auch extreme Entzugserscheinungen und heute auch übelsten Heißhunger auf das was ich bis vor zwei Tagen noch alles in mich hineingeschaufelt habe.. Jetzt hab ich mir grad eine Möhre geschält, das ist mein Abendbrot.

So, ich denke es reicht fürs erste.

Was könnt ihr mir da draußen raten? Nur noch Gemüse und Fettarm usw. Grau oder Schwarzbrot, oder besser gar keins? Geht mal ein Bier - aber bitte kein Alkohol freies! –

Wie schnell werde ich so ca. 25 kg. los??

Über jede Zuschriften, sei herzlich gedankt, ich werde mich um Antwort bemühen.

Vielen Dank Wink


Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135383 ist eine Antwort auf Beitrag #135381] Do, 11 Januar 2007 21:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20876
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hallo Jens. Herzlich Willkommen
Ich werd mal ein paar Bemekungen in die Runde schnmeißen. Erstmal geh es nicht zu streng an. Es kommt nicht darauf an jetzt schnell abzunehmen, sondern lngfristig Erfolg zu haben.
Mit dem Alkohol must du natürlich versuchen möglichst dizipliniert umzugehen. Ich hab mir z.b. angewöhnt unter der Woche meine Weinkeller nicht zu besuchen. Dsa Problem sind nicht nur die Kalorien, sondern das man dazu schnell auch was isst.
Fice ist erstam sehr gut. Wenn es die Spass macht, dann mach doch ein intensives Krafttraining. Frag deinen Trainer z.b. mal nach Freihanteln.
Nur Gemüse solltest du auch nicht essse. Eiweiss ist für den Muskelaufbau/erhalt sehr wichig und Fett ist gundsätzlich mal Lebensnotwendig.
Von den 110 kg (ich kenne diese Gewicht Wink) kommst zu auch ohne alzu radikale Maßnahmen schell runter.
Du musst erstmal nur die großen "Sünden" vermeiden.

Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135389 ist eine Antwort auf Beitrag #135383] Do, 11 Januar 2007 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu herzlich willkommen hier im forum , abnehmen geht mit ein paar regeln ohne probleme : sport, gesundes essen ,viel trinken ( ich meine natürlich keinen alkohol ) wenig fett , wenig zucker und dich nicht unter druck setzten Very Happy gruss atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135444 ist eine Antwort auf Beitrag #135389] Fr, 12 Januar 2007 08:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
hallöchen alex (ich liebe abkürzungen Very Happy )!

erst einmal viele liebe grüße aus der nachbarschaft Wink
und herzlich willkommen hier im forum!
deine ersten schritte sind ja nun schon mal getan und das ist viel wert! Nod

lies dich hier mal ein bißchen ein, vielleicht magst du ja auch ein tb anlegen!?

ansonsten wünsche ich dir natürlich viel erfolg und ne menge spaß hier mit uns! Very Happy

lg, tanni


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135445 ist eine Antwort auf Beitrag #135381] Fr, 12 Januar 2007 08:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Hallo Alexander!
Herzlich Willkommen hier.
Wünsch dir viel Spaß mit uns und ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben.


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135501 ist eine Antwort auf Beitrag #135381] Fr, 12 Januar 2007 13:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Abu-Dhabi1982 ist gerade offline  Abu-Dhabi1982
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2007
Ort: Norddeutschland
Junior Member
Schönen Dank erstmal,

es ist wohl doch erstmal das beste noch ein wenig hier herum zu schnüffeln. Ggf. mal mit einem TB anfangen?!
Machts gut, Servus

Kann mir jemand sagen wie ich diese Abnehm Ticker unter meinem Text einstelle. Angemeldet habe ich mich bereits, aber wie und wo füge ich den Code ein?? Rolling Eyes


Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135504 ist eine Antwort auf Beitrag #135501] Fr, 12 Januar 2007 13:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Abu-Dhabi1982 schrieb am Fri, 12 January 2007 13:32



Kann mir jemand sagen wie ich diese Abnehm Ticker unter meinem Text einstelle. Angemeldet habe ich mich bereits, aber wie und wo füge ich den Code ein?? Rolling Eyes


Hallo und willkommen!

Den Ticker fügst du unter deine Sig ein...

herzliche Grüße mabel
Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135506 ist eine Antwort auf Beitrag #135381] Fr, 12 Januar 2007 13:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
....und hier kannst du auch noch kucken.

Anleitung zum Tickereinfügen


LG Andrea


My Diary


The next time you think you are perfect,
try walking on water!







Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135531 ist eine Antwort auf Beitrag #135506] Fr, 12 Januar 2007 15:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34316
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
hallo alexander,
endlich mal wieder männliche unterstützung für die weniger männer, die hier tapfer mit "leiden" Very Happy
auch von mir ein herzliches willkommen und viel erfolg.
lg nicole



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 10.5.2019 71,6 kg - 0,5 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Ein "Herzliches" Hallo! [Beitrag #135749 ist eine Antwort auf Beitrag #135381] Sa, 13 Januar 2007 16:19 Zum vorherigen Beitrag gehen
Abu-Dhabi1982 ist gerade offline  Abu-Dhabi1982
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2007
Ort: Norddeutschland
Junior Member
Danke!!

Vorheriges Thema: Hallo
Nächstes Thema: Hallo, wollte mich auch mal vorstellen
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Do Nov 14 17:55:16 CET 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02590 Sekunden