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| Re: *Mikis Diary* [Beitrag #135642 ist eine Antwort auf Beitrag #135637] |
Sa, 13 Januar 2007 09:18   |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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hallo miki,
ich versuche es genauso wie du zu machen. punkte und kalorienzählen halte ich sowieso nicht lange durch. ich versuche es auch mit vernünftigerem essen (was ich aber leider im dezember und anfang januar nicht so gemacht hab) und mit sport. ich habe letztes jahr im herbst mit laufen um die fuelbecker talsperre angefangen. das hat viel spass gemacht, besondern wenn die ersten erfolge sichtbar werden. ich hab fast angefangen zu weinen vor freude, als ich die erste runde kompl. ohne gehpause durchgejoggt bin. zum schluss hab ich 3 runden geschafft, doch dann kam der böse, dunkle winter. da bin ich dann leider nicht mehr gelaufen, weil ich im dunklen so ein schisshase bin. ab dienstag gehe ich ins fice. da hab ich dann keine ausrede mehr. ich freu mich schon darauf. das wird mein neustart. ich finde wenn man sport macht, ist es auch leichter auf die ernährung zu achten, weil man möchte ja nicht umsonst gesportelt haben. falls laufen etwas für dich ist, kannst du im sommer ja um den seiler see laufen.
ich wünsche dir viel erfolg.
lg nicole
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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