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Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!?
Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!? [Beitrag #135752] Sa, 13 Januar 2007 17:34 Zum nächsten Beitrag gehen
Abu-Dhabi1982 ist gerade offline  Abu-Dhabi1982
Beiträge: 12
Registriert: Januar 2007
Ort: Norddeutschland
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Hallo Rolling Eyes

Ich habe gerade angefangen mal eine etwas bessere Ernährung zu mir zu nehmen und mehr Sport zu machen.
Ich bin ein Fast-Vegetarier, mag eigentlich nur McDonald Fleisch, welches jetzt natürlich auch erstmal wegfällt. Hinzu kommt, das ich eine Allergie gegen Fruchtsäure jeglicher Art habe, daher ist Obst auch ein absolutes NO. Fisch steht auch nicht auf meinem Speiseplan..außer Hummer und Langusten, die würden aber bei täglichem Bedarf mein Budget sprengen. So habe ich mich täglich an Süßigkeiten vergriffen, in Massen!

Seit sechs Tagen gehe ich ins Fitnessstudio. Circa eine Stunde Crosstrainer, Laufen und Radfahren und dann alle zwei Tage ca. 1 Std. Krafttraining, deshalb ernähre ich mich seit dem 10.01.07 ausschließlich von rohem Gemüse, zwischendurch mal einen Jogurt etwas Schwarzbrot mit Käse, aber das wars dann auch schon..Was haltet ihr davon?
Ich könnte mir schon denken, das dass sicherlich nicht gut ist für die nächsten 4 Monate, oder irre ich? Wie siehts aus aus mit Protin und Eiweiß in Tabletten Form, hab ja auch nicht so die Ahnung.? Das Internet ist voll mit allen möglich Ratgebern, trotzdem schreiben fast alle was anderes.

Ratschläge nehme ich gern entgegen

Vielen Dank & ein schönes Wochenende


Re: Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!? [Beitrag #135777 ist eine Antwort auf Beitrag #135752] Sa, 13 Januar 2007 19:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BloodyAngel ist gerade offline  BloodyAngel
Beiträge: 9789
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Ort: NRW
Senior Member
Naja, besonders klasse ist es natürlich nicht, aber es gibt ja mehr als genug Möglichkeiten sich leckere vegetarische Gerichte zu machen.

Du könntest dir einfach mal versch. Gemüse nehmen und dir daraus einfach eine warme Mahlzeit zu machen.

Zb einfach Gemüse in der Pfanne od. einem Topf anbraten, bisschen Wasser zum Ablöschen, Gemüsebrühe rein und 1-2 EL Saure Sahne, fertig! Kannst sehr gut zu Nudeln oder Reis essen.

Das ist nur ein Beispiel von vielen. Nimm dafür einfach Gemüse das du magst oder probier einfach auch mal Sachen aus, dass schult die Geschmacksnerven Wink

Hast du auch eine Allergie gegen Bananen?


Größe: 1,55m
Start: 85kg
Ziel: 55kg

Aktuell: 61,4 kg (-23,6kg)

[Aktualisiert am: Sa, 13 Januar 2007 19:15]

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Re: Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!? [Beitrag #135789 ist eine Antwort auf Beitrag #135777] Sa, 13 Januar 2007 21:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Abu-Dhabi1982 ist gerade offline  Abu-Dhabi1982
Beiträge: 12
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Ort: Norddeutschland
Junior Member
Hi,

da hast du vollkommen recht. Ich hab mir ehrlich gesagt noch nicht so die Gedanken darüber gemacht, was man sonst noch so alles mit Gemüse anstellen könnte. Werd mich mal drum Kümmern müssen.
Bananen? Die vertrage ich wohl, schmecken aber nicht besonders.. Razz


Re: Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!? [Beitrag #135792 ist eine Antwort auf Beitrag #135752] Sa, 13 Januar 2007 21:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Liz86 ist gerade offline  Liz86
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Ort: Philadelphia
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isst du denn reis und nudeln? gemuese muss ja nicht immer roh sein, kannst ja zum beispiel auch duensten. magst du haferflocken? schmecken lecker mit zimt....dazu ein paar nuesse?!
du musst aufpassen, dass du genuegend eiweiss zu dir nimmst. magst du eier, koenntest zum beispiel mal ruehreier essen...dazu ein scheibchen vk-brot und etwas paprika...
schau doch einfach mal die rezepteseite durch. und huehnchenbrust magst du auch nicht? ganz sicher????? Shocked

also, durchstoeber einfach mal alles, oder google mal nach veggi-rezepten....

lg, lisa


Groesse: 1,64m

Zielgewicht: 58 kg
Re: Mag kein Fleisch, Fisch, Obst!? [Beitrag #136833 ist eine Antwort auf Beitrag #135752] Mi, 17 Januar 2007 14:13 Zum vorherigen Beitrag gehen
criseldis ist gerade offline  criseldis
Beiträge: 748
Registriert: September 2004
Ort: wien
Senior Member
naja... mit linsen, bohnen und derartigem gemüse kann man sicher reichlich eiweiß zu sich nehmen. vielleicht ist tofu oder soja etwas für dich.

ich denke, auch wenn man kein großer koch ist, lässt sich aus den richtigen zutaten einige leckere sachen machen. die frage ja auch, wie es mit milchprodukten aus schaut. topfen (quark) und co. kann man ja auch gut verarbeiten. selbstgemachte brotaufstriche aus diesem mit irgendeinem gemüse... aber auch gemüselaibchen und co...

ich denke, eiweiß in künstlicher form zu sich zu nehmen ist nicht im sinne des ganzen. ich denke das geht auch ins geld, den rest deines lebens mit tabletten zu überleben. da würde ich eher nach möglichkeiten suchen, mit normalem essen den speiseplan zu bewerkstelligen. immerhin solls ja für immer sein, oder? wenn auch dann später in abgeschwächter form. zumindest denke ich nicht das du wieder zu süßigkeiten zurückkehren willst (es sei denn du willst nur kurz für einen termin abnehmen).


Selbstachtung ist: es nicht mehr nötig haben, perfekt zu sein.
(Romana Prinoth Fornwagner, *1960, ital. Archäologin und Prähistorikerin)

http://www.vegan.at.tc
Blog: http://vegszene.com/blog/iveg/
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