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Liesel stellt sich vor [Beitrag #135914] So, 14 Januar 2007 15:46 Zum nächsten Beitrag gehen
liesel ist gerade offline  liesel
Beiträge: 4
Registriert: Januar 2007
Junior Member
Hallo

ich wiege 100 kg. Nun wird es Zeit, auch auf Anraten der Ärztin, abzunehemen. Gestern kaufte ich mir eine Waage.

Seit ein paar Tagen bemühte ich mich, weniger zu Essen. Es fällt mir sehr schwer. Abends bekomme ich immer wieder starke Hungergefühle. Selbst ein "du darfst nichts essen !" hilft wenig. Zuerst versuche ich es mit Äpfeln, dann mit trockenem Brot...danach geht die Sucherei nach Süßem los...

Also Leute ich versuche es. Ich werde mich auch in einem Tagebuch verewigen. Ziel: Dezember 2007: 80 kg

Liebe Grüße Liesel


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-1puzzleP_i104P_100_100_80_abs.png
Re: Liesel stellt sich vor [Beitrag #135920 ist eine Antwort auf Beitrag #135914] So, 14 Januar 2007 15:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Erstmal herzlich Willkommen und viel Erfolg

Du sollst dich währenddessen ja net quälen. Abnehmen soll ja Spaß machen. Und deshalb sollst du ja net weniger essen, sondern einfach anders, gesünder. Wenn du weniger isst, und ständig Heißhungerattacken bekommst, dann lässt der Jojo-Effekt net lange auf sich warten.

Wie siehts denn aus mit Sport und was isst du denn den Tag über so? Das kannst du anfangs ja auch erstmal in deinem Tagebuch niederschreiben, damit du mal einen Überblick über deine "Essfehler" bekommst.

Liebe Grüße


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Liesel stellt sich vor [Beitrag #135924 ist eine Antwort auf Beitrag #135920] So, 14 Januar 2007 15:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu liesel herzlich willkommen hier im forum , den ersten schritt hast du ja schon mal getan und dich hier angemeldet Smile super auf gehts http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/a065.gif wichtig ist die bewegung um fett abzubauen , liebe grüsse atax

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Liesel stellt sich vor [Beitrag #135925 ist eine Antwort auf Beitrag #135914] So, 14 Januar 2007 15:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
liesel ist gerade offline  liesel
Beiträge: 4
Registriert: Januar 2007
Junior Member
Hallo,

eigentlich esse ich schon viel Vollkorn, wenig Fleisch und Wurst.

Dafür nasche ich sehr gern, esse gern Joghurt. Deshalb kommen solche Sachen schon gar nicht in den Einkaufswagen. Durch die Kinder komme ich aber immer wieder in Versuchung.

Sport treibe ich keinen. Habe aber einen Beruf, wo ich ständig in Bewegung bin. Außerdem muss ich mit den Hund immer Gassi gehen...

Viele liebe Grüße Liesel


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-1puzzleP_i104P_100_100_80_abs.png
Re: Liesel stellt sich vor [Beitrag #135954 ist eine Antwort auf Beitrag #135925] So, 14 Januar 2007 16:56 Zum vorherigen Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34316
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
hallo liesel,
auch von mir ein herzliches willkommen. naschen ist natürlich gift für jeden abnahme, es sei denn du versuchst es in maßen zu halten und es durch viel bewegung auszugleichen. wenn du nicht abnimmst, trotz der bewegung durch deinen job (was machst du denn beruflich), scheinst du immer noch zu viele kalorien zu dir zunehmen als du durch die bewegung verbrauchst. ich habe versucht, weitestgehenst auf fett- und zuckerreduzierte produkte umzusteigen. was wirklich lecker und hier im forum bei vielen beliebt ist, ist der optiwell-pudding. versuchs doch mal mit soetwas. aber bewegung muss wohl sein. ohne die gehts einfach nicht. stöber hier im forum mal rum und du wirst bestimmt bei uns gute tipps und anregungen finden. aber auch wenn du fragen hast, stell dir einfach. sie werden hier gerne beantwortet. mir hat dieses forum sehr gut getan und ich möchte die lieben menschen hier nicht mehr missen. gemeinsam ist alles einfacher.
lg nicole



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 10.5.2019 71,6 kg - 0,5 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
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