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Hilfe....... [Beitrag #137511]

Fr, 19 Januar 2007 13:31

Kathi
Beiträge: 88
Registriert: Januar 2007
Ort: Mainz

Member

Hilfe ich bin ein extremer Sportmuffel!

hat vielleicht jemand von euch einen guten tipp wie ich vom Sportmuffel zum "super Sportler" werde? also gerne sport mache.

manchmal hab ich meine tage da geh ich gerne ins studio und amch da meine Übungen und so und geh auch gerne schwimmen, aber dann kommen tage und die überwiegen leider an denen ich der totale sportmuffel bin.

Kann mir jemand helfen?

Liebe Grüße

°Oo Kathi oO°
_________________________________________________

1. Ziel sind 90 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/7942/.png

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Re: Hilfe....... [Beitrag #137513 ist eine Antwort auf Beitrag #137511]

Fr, 19 Januar 2007 13:35

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

uff, das ist schwer. ich war auch ein sportmuffel, bis ich mich einmal aufgerafft habe und wirklich regelmäßig was getan habe. nach den ersten kleinen erfolgen, hab ich auch richtig spass am sport gefunden. ich hab mit schwimmen angefangen und bin dann bis ende november laufen geganen. letzte woche habe ich mich im fice angemeldet. ich denke wirklich, dass du dich am anfang wirklich aufraffen musst.
lg nicole

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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Re: Hilfe....... [Beitrag #137527 ist eine Antwort auf Beitrag #137511]

Fr, 19 Januar 2007 15:35

Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006

Senior Member

Anfangs is es wohl bei richtigen Sportmuffeln wirklich Disziplin, die aber bald in Spaß übergeht

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

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Re: Hilfe....... [Beitrag #137587 ist eine Antwort auf Beitrag #137511]

Fr, 19 Januar 2007 17:12

JanMartin
Beiträge: 111
Registriert: Mai 2006
Ort: Hamburg

Senior Member

Hallo Kathi Smile

Wenn Du Dich nicht selbst motivieren kannst, vielleicht kennst Du jemanden, der regelmäßig zum Sport geht und dem überträgst Du die Verantwortung, Dich genauso regelmäßig abzuholen und zum Sport mitzunehmen. So eine Art Coach, der keine Ausreden gelten läßt. Vielleicht hast Du bisher ja auch noch nicht Deine ganz spezielle Sportart gefunden, zu der Du Dich gar nicht motivieren mußt, weil sie Dir von Natur aus viel Spaß macht.

LG Jan

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