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icon5.gif  Abnehmen in den Wechseljahren [Beitrag #5112] Mo, 27 September 2004 13:58 Zum nächsten Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
Beiträge: 32
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Hi,
meine Ma befindet sich in dieser kritischen Lebensphase und hats da irgendwie och schwerer als ich. Sie hat auch noch mit dem Rauchen aufgehört (hierfür 10000+ -Punkte)aber natürlich noch mehr zugenommen. Sie ißt fast nur Salat und nix Süßes, nimmt aber zu! Sportel (Spazieren gehen, mehr erlauben die Knie nicht) und Bauchübungen macht sie auch. Kann da jemand helfen????


Kampf dem inneren Garfield!!!!!

1,75m; 80 Kilo Startgewicht;
65 Kilo Wunschgewicht; Ziel: wird verfolgt

[Aktualisiert am: Mo, 27 September 2004 14:00]

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Re: Abnehmen in den Wechseljahren [Beitrag #5123 ist eine Antwort auf Beitrag #5112] Mo, 27 September 2004 14:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
Beiträge: 4056
Registriert: September 2004
Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...
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Moderatorin

Also erstmal...wann hat sie mit dem Rauchen aufgehört? Wenn man damit aufhört verlangsamt sich zunächst der Stoffwechsel ein wenig und es wird problematisch.
Des weiteren ist das einzige was hilft mal eine Woche oder so alles (aber auch wirklich alles) aufschreiben, was sie ißt und ausrechnen, wieviele Kcal. sie zu sich nimmt. Oft wird das unterschätzt. Danach den Grundumsatz ausrechnen, z.B. hier
http://www.xx-well.com/Framesets/index_tool.php?link=nl
und schauen, ob eine Negativbilanz besteht oder nicht.
Das sind so die ersten Dinge die ich tun würde, bevor ich mir den Kopf zerbreche, oft merkt man dann schon wo es hapert.
Ob man in den Wechseljahren schwieriger abnimmt ist umstritten, aber ich glaube schon, das es so ist. Nichts desto Trotz nimmt man ab, nur langsamer...



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icon7.gif  Re: Abnehmen in den Wechseljahren [Beitrag #5614 ist eine Antwort auf Beitrag #5112] Mi, 29 September 2004 22:59 Zum vorherigen Beitrag gehen
schokoladi ist gerade offline  schokoladi
Beiträge: 32
Registriert: September 2004
Ort: Hauptstadt
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habe alles weitergeleitet, wenn sie die Dinge aufgelistet hat, kann ich die mal Posten und vieeicht fällt euch ja dann mit Expertenblick auf, woŽs hapert.
Dank für die Tipps
Cool


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