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Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Wer weiß Rat? - Der Speck muß endlich wieder weg!
Wer weiß Rat? - Der Speck muß endlich wieder weg! [Beitrag #140978] Di, 30 Januar 2007 16:19 Zum nächsten Beitrag gehen
Angi ist gerade offline  Angi
Beiträge: 9
Registriert: Januar 2007
Ort: Limburg
Junior Member
Hallo,

ich bin Angi, 36 Jahre alt, 1.64 groß und wiege 59kg. Ich weiß, eigentlich ist das kein großer Grund zur Klage, aber für mich schon.... und das kommt so:

Ich habe 23 Jahre meines Lebens geraucht, und zwar ziemlich viel, ich konnte dabei aber auch alles essen, jederzeit so viel ich wollte, habe nie auf's Essen geachtet und hatte immer das gleiche Gewicht: 54 Kilo.
Naja, im März letzten Jahres war damit Schluß. Ich hatte endlich geschafft, mit dem blödsinnigen Rauchen aufzuhören.
Ich war und bin natürlich sehr stolz auf mich, aber leider fing damit ein anderes Elend an.

In den ersten 3 Monaten nahm ich 3 Kilo zu. In den nächsten drei Monaten noch ein Kilo und in den folgenden 3 Monaten dann wieder ein Kilo.

Im Grunde wären mir die Kilos ja egal, wenn sie nicht alle am Bauch, und in der Taille hängen würden, so daß mir meine Hosen nicht mehr passen!

So, also habe ich Anfang Januar diesen Pfunden den Kampf angesagt. Anstatt mit meinen Hunden durch den Wald zu schleichen, mache ich jetzt jeden zweiten Tag eine dreiviertel Stunde Nordic Walking. Sonntags lege ich sogar eine zwei bis dreistündige Strecke zurück. - Aber nichts passiert! Die Kilos bleiben die gleichen, die Hosen passen nicht besser, nach 4 Wochen kein erkennbarer Fortschritt.

Ist das normal?

Bisher tröste ich mich damit, daß jetzt ja erst mal Muskeln aufgebaut werden müssen, die schwerer sind als das Fett, aber nach 4 Wochen müßte man doch wenigstens irgendetwas bemerken können????

Ja, und was mein essen betrifft: ich esse eigentlich nicht übermäßig viel. Und ich möchte mich dabei auch nicht viel mehr einschränken, weil ich dann das Gefühl hätte, mir gleich einen Strick nehmen zu können.

Ich hatte mir einfach eingebildet, daß ich mit dem Laufen schon abnehmen würde, und mir meine Hosen bald wieder passen würden. Ja, und eigentlich paßten sie mir mit 56 Kilo noch. Von daher sind es ja nur 3 Kilos, die ich loswerden muß.

Was meint Ihr? Könnt Ihr mich trösten und mir vielleicht einen guten Rat geben?
Re: Wer weiß Rat? - Der Speck muß endlich wieder weg! [Beitrag #141004 ist eine Antwort auf Beitrag #140978] Di, 30 Januar 2007 17:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu angi erstmal herzlich willkommen hier im forum Smile na um dir ein paar antworten zu geben müsstest du erstmal schreiben was du so essen tust und trinken in welchen mengen ?? ein tagebuch ist ein guter anfang das kannst du hier im forum führen es ist dann für uns leichter dir tipps zu geben also los liebe grüsse andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

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Re: Wer weiß Rat? - Der Speck muß endlich wieder weg! [Beitrag #141145 ist eine Antwort auf Beitrag #141004] Mi, 31 Januar 2007 08:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
guten morgen angi! Smile

an deiner stelle würde ich ein tagebuch anfangen um wirklich zu sehen wo deinen schwachstellen liegen.
an bewegung mangelt es dir ja nicht, aber da du nicht abnimmst, muß es ja (zwangsläufig) am essen liegen.

ich habe mir auch immer eingeredet, ich würde ja gar nicht soo viel essen oder so kalorienhaltig, ich nahm aber auch nicht ab.
sport habe ich auch gemacht und muskelmasse wird, gerade bei frauen, längst nicht so schnell aufgebaut, wie einem eingeredet wird Wink

vielleicht magst du dich hier zu uns gesellen und ein tagebuch anfangen?

schicke dir viele liebe grüße und wünsche dir viel erfolg!

tanni


Wer will findet Wege.
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Re: Wer weiß Rat? - Der Speck muß endlich wieder weg! [Beitrag #141186 ist eine Antwort auf Beitrag #140978] Mi, 31 Januar 2007 11:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Angi ist gerade offline  Angi
Beiträge: 9
Registriert: Januar 2007
Ort: Limburg
Junior Member
Hallo,

na dann werde ich Euren Tip gleich mal ausprobieren und ein Tagebuch anfangen. Vielen Dank!

Liebe Grüße,
Angi Razz
Re: Wer weiß Rat? - Der Speck muß endlich wieder weg! [Beitrag #141188 ist eine Antwort auf Beitrag #141186] Mi, 31 Januar 2007 11:44 Zum vorherigen Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
na denn man los! Very Happy

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