| Halbmarathon - Trainingsplan? [Beitrag #141738] |
Do, 01 Februar 2007 20:16  |
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Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse
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Senior Member |
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Huhus
Ich bin grade über den Termin für den Basel-Halbmarathon gestoplert. Der ist am 20. Mai. Ich habe früher in Basel gearbeitet, und hab mit einem alten Arbeitskollegen aus der Zeit noch ne Wette offen, ihn beim Halbmarathon zu schlagen. Ich bin ja momentan wieder motiviert am Laufen. Ich denke, mit etwas mehr Training komme ich (im Ebenen) sicher bald problemlos dazu, ne halbe stunde durch zu joggen. Mein Hausgelände ist halt sehr bergig, von daher ists relativ schwer, das objektiv zu beurteilen. Sagen wir mal so, wenns bergab geht oder grade aus, kann ich schon gut durchhalten, mein Puls fällt auch schön beim Bergab....
Wie wären meine Chancen, den Halbmarathon bis zum 20.5. zu schaffen? Ich will keine Bombenzeit laufen, ich will nur einigermassen vor dem Besenwagen ankommen *Gggg*. Also zumindest durchhalten. Hat mir jemand einen Trainingsplan für sowas oder kann mir sons nützliche Hinweise geben? Ich bin im Moment so motiviert, ich würd am Liebsten gleich wieder losjoggen 
Liebe Grüsse
Steffi
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"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
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| Re: Halbmarathon - Trainingsplan? [Beitrag #147493 ist eine Antwort auf Beitrag #141738] |
Do, 22 Februar 2007 12:31  |
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Kathi
Beiträge: 88
Registriert: Januar 2007
Ort: Mainz
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Member |
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also ich kann dir davon abraten. du bist dafür zu untrainiert und wirst deinem körper mehr schaden als dass es ihm gut tut! im schlimmsten fall könntest du daran sterben. ich weis das ich habe schon öffter dienste vom roten kreuz bei verschiedenen marathon`s gemacht. und oft verletzen sich teilnehmer weil sie untrainiert sind wir haben schon einige wieder belebt...
wenn du dies machen möchtest lass dir zeit geh es schrittweise an! das ist wichtig!
wir wollen doch alle nicht dass du dir weh tust! 
sorry
hier noch ein buchtipp:
Von null auf 42. 7 Nichtläufer auf ihrem Weg zum New York Marathon
Liebe Grüße
°Oo Kathi oO°
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1. Ziel sind 90 kg
[Aktualisiert am: Do, 01 März 2007 22:26] Den Beitrag einem Moderator melden |
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Das mit dem Verletzungsrisiko ist natürlich nicht aus der Welt zu streichen. Naja, ich würde sagen, ich meld mich dann, wenn ich ne Stunde am Stück Laufen kann wieder 
