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Rudi K. aus Austria, neu dabei ab Januar ! [Beitrag #142083] Sa, 03 Februar 2007 08:12 Zum nächsten Beitrag gehen
kreinzru ist gerade offline  kreinzru
Beiträge: 9
Registriert: Februar 2007
Ort: Bruck/Mur
Junior Member
Ich versuche es kurz zu machen:

Bin mittlerweile schon Privatier; heißt bin nicht mehr Eigentum meines Arbeitgebers und mache mir mit meinem Schatz ein schönes Leben.
Damit ich dieses schöne Leben aber noch sehr lange geniessen darf, und eine grundsätzliche Voraussetzung dafür die Gesundheit ist, habe ich mich wieder einmal dazu aufgerafft, die in den letzten 3 Jahren angehäuften Mehrkilos, wieder los zu werden.
Ich wiege derzeit 111 kg, bin aber 193 cm groß und insofern "benachteiligt", als man es mir von außen nicht ansieht, das es doch 11 Kilos zuviel sind.
Will damit sagen, daß mein "innerer Schweinehund", aufgrund der rundum gestreuten Blumen in Form von: "Was willst den Du abnehmen", eher zahm ist und keine große Hilfe beim Einbremsen hinsichtlich der Nahrungsaufnahme darstellt !
Aber da es gottseidank doch immer wieder passiert, daß ich meinem Spiegel mehr glaube als den Beteuerungen meiner Freunde, bin ich nun hier und will mit Euch gemeinsam und mit Spaßfaktor abnehmen.
Die für mich richtige Methode, das Abnehmen mit WW-Points, habe ich nach allerhand Negativem (JoJo Effekt etc.) vor rund 10 Jahren gefunden.
Da kann ich Erfahrung und wenn jemand wünscht, Pointstabellen und Rezepte mit bereits ausgerechneten Punkten, einbringen.
Also mein Ziel ist bekannt ! 11 Kilos müssen weg ! Und das in zwei Monaten !

Vorerst liebe Grüße

Rudi K. aus Austria

Damit Ihr Euch auch bildlich vorstellen könnt, mit wem Ihr es hier zu tun habt ! Mit meinem Schatz bei Freunden ! Foto ist aber eher idealisierend ! Bin inzwischen 10 Jahre älter geworden ! Meine Leanda auch !
[img]<a href="http://imageshack.us" target="_blank">[/url]


Ewig währt am längsten !

Größe: 193 cm
Startgewicht: 112 (01.02.2007)
Wunschgewicht: 100
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[Aktualisiert am: Sa, 03 Februar 2007 08:16]

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Re: Rudi K. aus Austria, neu dabei ab Januar ! [Beitrag #142085 ist eine Antwort auf Beitrag #142083] Sa, 03 Februar 2007 08:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Na dann erst mal herzlich willkommen bei uns im Forum Smile. Den Spaß und die Hilfe wirst du hier auf jeden Fall bekommen. Aber sind 11kg in 2 Monaten nicht ein bisschen hoch gesteckt? Du solltest es langsamer angehen lassen, ansonsten riskierst du wieder den Jojo, mit dem du ja schon Bekanntschaft machen durftest Wink. Mehr als 500g bis maximal 1kg pro Woche sind realistisch und das liegt noch im gesunden Bereich. Aber bei WW läufst du ja auch nicht so sehr Gefahr, zu wenig zu essen, da du deine Punkte ja durchaus auch verbrauchen solltest Smile.

Ich wünsch dir erst mal einen guten Start hier und viel Erfolg Smile


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Rudi K. aus Austria, neu dabei ab Januar ! [Beitrag #142088 ist eine Antwort auf Beitrag #142083] Sa, 03 Februar 2007 09:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kreinzru ist gerade offline  kreinzru
Beiträge: 9
Registriert: Februar 2007
Ort: Bruck/Mur
Junior Member
Hallo Anna !

Danke für Deine Willkommenswünsche !

Du hast natürlich recht ! 11 kg in zwei Monaten (werde wohl bis Ende April brauchen) sind einfach genau so übertrieben wie das beigefügte Foto ! Wie ich schon gestand, war das vor 10 Jahren ! Aber wir sind heute noch fast genau so attraktiv !

Nun etwas ernster ! Aus Erfahrung weiß ich, daß ich mit der WW Methode im ersten Monat meist 5 kg abnehme ! Dann wirdŽs schon schwerer ! Wir bewegen uns allerdings recht viel ! Machen seit 5 Jahren regelmäßig Muskelaufbautraining im Kieser Studio und fast jeden Tag 1 Stunde Nordic Walking ! Während der Ernährunsphase nach Punkten (vermeide immer den Begriff Punktediät), wirken sich unsere Aktivitäten schon mehr aus !
Bleibt die Frage warum dann 11 kg zuviel ! 36 Monate jeweils 30 dag per Monat und Du bist bei 11 kg !

Liebe Grüße

Rudi K. aus Austria Cool


Ewig währt am längsten !

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Re: Rudi K. aus Austria, neu dabei ab Januar ! [Beitrag #142089 ist eine Antwort auf Beitrag #142083] Sa, 03 Februar 2007 09:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Das klingt ja aber alles vernünftig Wink. Lass dich einfach überraschen, wie viel du in diesen 2 Monaten abnimmst, und zur Not hängst du einfach noch nen dritten oder gar vierten Monat ran Wink.
Aber wie gesagt, nach WW ist es ja eine doch recht vernünftige Methode und bei der Bewegung schaffst du das sicherlich auf gesunde Art Smile


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Rudi K. aus Austria, neu dabei ab Januar ! [Beitrag #142120 ist eine Antwort auf Beitrag #142089] Sa, 03 Februar 2007 12:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu rudi herzlich willkommen hier im forum Smile na an bewegung scheint es ja nicht zu mangeln wenn du deine ernährung in den griff bekommst dann purzeln auch die pfunde grüssle andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
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