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icon9.gif  snaks bitte helfen [Beitrag #152043] Mo, 12 März 2007 15:38 Zum nächsten Beitrag gehen
Leni ist gerade offline  Leni
Beiträge: 45
Registriert: März 2007
Member
ich hab ein kleine problem da ich meisten außer montag und mittwoch Smile immer erst so um halb acht acht von der arbeit komme, wollt ich fragen ob ihr fettarme und kalorinarme snaks kennt oder tipps was ich mir mit auf die arbeit nehmen kann, was sättigt und nicht dick macht und beim abnehmen hilft.
wäre nette wenn mir jemand helfen könnte Cool
Re: snaks bitte helfen [Beitrag #152113 ist eine Antwort auf Beitrag #152043] Mo, 12 März 2007 20:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Alexa82 ist gerade offline  Alexa82
Beiträge: 1
Registriert: März 2007
Ort: Essen
Junior Member
Hey Du!
Also bei mir hilft es total gut, wenn ich mir morgens vor der Arbeit ein bisschen Obst (z.B. Banane, Apfel, Erbeere, Weintraube, Birne) zu einem Obstsalat zusammenschnibbel und auf der Arbeit dann mit Joghurt mische. Schmeckt gut und macht satt, ist aber nicht zu kalorienreich. Am liebsten mag ich das mit Erbeerjoghurt mit 0,1 % Fett!
LG Alexa
Re: snaks bitte helfen [Beitrag #152124 ist eine Antwort auf Beitrag #152043] Mo, 12 März 2007 21:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Leni ist gerade offline  Leni
Beiträge: 45
Registriert: März 2007
Member
danke das schonmal gut.
morgen nehm ich müsli mit und hab mir obst dafür geschnitten das schmeckt auch gut und macht satt zuckefreies versteht sicht Smile
Re: snaks bitte helfen [Beitrag #152384 ist eine Antwort auf Beitrag #152043] Di, 13 März 2007 20:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
deviltje ist gerade offline  deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006
Senior Member

Hm du kannst dir auch Nudeln vorkochen und die mitnehmen. Mittlerweile gibt's ja auch ganz gute fertige Tomatensoßen, oder du machst selber eine und nimmst die mit.


Kartoffeln mit Quark sind auch toll..der leichte von Gervais is dabei sehr zu empfehlen *yam*


Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007

Etappen
U70 noch nicht erreicht
U67 noch nicht erreicht
65 noch nicht erreicht


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