| ist das zuviel [Beitrag #152697] |
Mi, 14 März 2007 19:48  |
Leni
Beiträge: 45
Registriert: März 2007
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Member |
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Also ich hab mal nee kleine frage
ist das zuviel :
Morgens (bzw. mittags in der Berufsschule)
1kleiner Salat , 1 Box Calamares.
Mittags: 1kl. Putenschnitzen und eine Handvoll Backoffenpommes mit Jägersoße.
Abends: 1 Müsli mit Annanas.
Zwischendurch: Müsli.
Sport: 45 Minuten Joggen zwischen durch gehen.
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| Re: ist das zuviel [Beitrag #152852 ist eine Antwort auf Beitrag #152697] |
Do, 15 März 2007 10:37  |
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nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Senior Member |
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Na, zuviel würd ich nicht unbedingt sagen, aber eindeutig das falsche.
Z.B. die Calamares. Das sind doch bestimmt frittierte, oder? Garnicht gut, zu viel Fett
Dann die Backofenpommes, besser: Backkartoffel. Je weiter die Kartoffeln verarbeitet sind, desto mehr kcal haben die
und zuletzt die Jägersauce. Auch viel zu viel Fett. Besser: wie gesagt, Backkartoffel mit Kräuterquark-Dipp
Putenschnitzel ist ok.
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Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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| Re: ist das zuviel [Beitrag #153142 ist eine Antwort auf Beitrag #153074] |
Fr, 16 März 2007 07:41 |
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SonjaH
Beiträge: 259
Registriert: November 2006
Ort: Südhessen
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Senior Member |
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Nudeln an sich sind nicht schlimm. Vollkornnudeln wären noch besser, die sehen zwar hässlich aus (so graubraun), aber machen lange satt. Mit einer leckeren Tomatensoße oder Gemüsesoße ist das relativ kalorienarm. Nur Sahnesoßen oder Pesto sind nicht ganz so doll.
Und beim Müsli würde ich mal auf die Zutatenliste schauen. Da ist oft viel Zucker und Schokolade drin. Da gibt es schon Unterschiede.
Ach ja: Ananas an sich ist auch gut, aber die aus der Dose sind definitiv zu stark gezuckert. Frisches Obst ist immer besser.
w, 1.63m groß, Kleidergröße 44
Traum: 65 kg, Kleidergöße 40
Lieber fett und fit als schlank und krank....
Lebst du schon, oder wiegst du dich noch?
[Aktualisiert am: Fr, 16 März 2007 07:50] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: ist das zuviel [Beitrag #153218 ist eine Antwort auf Beitrag #152697] |
Fr, 16 März 2007 09:42 |
exacto9
Beiträge: 27
Registriert: März 2007
Ort: Augsburg
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Junior Member |
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Ich schließe mich dem eben gesagten an. Ist vielleicht ein bisserl zu Kohlenhydrat-lastig. Du könntest versuchen, etwas weniger Müsli zu nehmen und dafür nen Apfel und/oder ne Orange mit rein zu schnipseln... Und fettarme Milch nehmen...
Start 9. März 2007
Start-Gewicht: 70 kg
Ziel: 55 kg
Wiegen:
10. März 70 kg
17. März 69 kg
24. März 67 kg
[Aktualisiert am: Fr, 16 März 2007 09:42] Den Beitrag einem Moderator melden |
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naja heut hab ich
schmecken voll lecker nehm ich mir next weekt mit auf die arbeit.