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noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153808] So, 18 März 2007 11:05 Zum nächsten Beitrag gehen
MonaMayfair ist gerade offline  MonaMayfair
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guten tag allerseits..

es hat sich ein bisschen was getan bei den ww's..
gemäss der aktuellen broschüre "basiswissen ernährung - inklusive superflex" gibt es viel mehr lebensmittel, die man "satt" essen kann..
dafür wurden die punkte bei den kartoffeln geändert..
neu sieht das wie folgt aus:


folgende eiweissreiche lebensmittel kann man pro mahlzeit für den pointswert 3 essen, bis man satt ist:

- hülsenfrüchte (z.b. bohnen, erbsen, kidneybohnen, linsen)
- frischkäse bis 5 % fett absolut (z.b. philadelphia so leicht)
- magermilchjoghurt, natur
- magerquark, natur
- tunfisch, im eigenen saft (konserve)
- geflügelbrustaufschnitt
- lachsschinken
- geflügelfleisch, mager (hähnchenbrustfilet, putenschnitzel)
- lammfilet
- rindfleisch, mager (kalbfleisch, tatar, rinderfilet)
- schweinefleisch, mager (schweinefilet, schweineschnitzel)
- fisch und meeresfrüchte (fisch: fettarm und ungeräuchert,
z.b. kabeljau, rotbarsch, seelachs)


folgende kohlenhydratreiche lebensmittel kann man pro mahlzeit für den pointswert 4 essen, bis man satt ist:

- kartoffeln
- nudeln, jede sorte
- reis, jede sorte
- haferflocken, getreideflocken
- müsli, ohne zuckerzusatz, nüsse oder samen (z.b. früchtemüsli)
- schwarzbrot, pumpernickel


selbstverständlich können die superflex-lebensmittel auch weiterhin portionsgenau berechnet werden (z.b. 2 scheiben lachsschinken mit 0,5 points)


und noch etwas ist mir aufgefallen:
das rosinenbrötchen schlägt jetzt mit 2,5 points zu buche


ich habe diesen beitrag absichtlich nicht in einen bereits bestehenden ww-beitrag gepackt, damit er nicht übersehen wird.. und da wir hier einige haben, die ebenfalls pointen, sollten es möglichst viele sehen.. meine ich..


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[Aktualisiert am: So, 18 März 2007 11:05]

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153814 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 11:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Oh super - das is sehr genial. Danke dir!

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153817 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 11:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Ja, toll - danke.
Aber ist das Superflex nicht noch in der Testphase??


LG Andrea


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153818 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 11:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MonaMayfair ist gerade offline  MonaMayfair
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ne!!
es gibt die broschüre "basiswissenernährung" in zwei verschiedenen ausführungen..
einmal "normal"..
und einmal mit einem grasgrünen aufkleber oben rechts, auf dem "inklusive superflex" steht.. und in diesem sind alle diese lebensmittel aufgeführt..
von wegen testphase steht da gar nichts drin.. hab grad nochmals gekuckt..


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153821 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 11:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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*hm* Ich hab das im WW - Forum gelesen (wenn man Superflex ein gibt/ist vom 7.3.) , darum frag ich.


LG Andrea


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153822 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 11:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Witzig. Das nährt sich WW immer mehr meinen Ernährungssystem Smile
Wirklich zählen tut man nur noch Energiereiche Lebensmittlel die entweder eine relativ hohen Fett oder Zuckeranteil haben.
Ich finde das sinnvoll, aber führt das irgendwann nicht WW ad absurdum ?


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153824 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 12:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Oasis ist gerade offline  Oasis
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Osso, du hast schon recht, und wenn man mal ne zeitlang nach WW gelebt hat, dann geht es einem eigentlich genau so ... also man zählt alles mit und denkt sich nur bei den energie- oder zuckerreichen Lebensmittel "oh aufpassen!" ... aber im großen und ganzen ist WW ja nichts anderes als eine Ernährungsumstellung mit Anleitung! Sie zeigen einem alles Gute auf und "bestrafen" die bösen Sachen mit hohen Punktewerten. Ist doch im Grunde nichts anderes, als wenn man selbst grüne und rote Punkte auf seinen Kühlschrankinhalt pappen würde.

Ich überlege mir trotzdem, wieder mit WW anzufangen, weil ich damals ziemlich gut abgenommen habe, was ich momentan ja gar nicht behaupten kann und langsam denke ich, dass mir einfach wieder die mengenmäßige "Anleitung" fehlt.

Und wenn ich sehe, dass Kartoffeln von 2 auf 4 Points gerutscht sind, dann spiegelt das auch genau meine Erfahrungen wieder, weil mit Kartoffeln satt habe ich nie abgenommen.


Liebe Grüße,
Nina

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153828 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 12:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Ort: Schneverdingen
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Osso, so sehe ich das auch. WW ist ja letztlich nur ein System für die Menschen, die eher mit gewissen Richtlinien klar kommen, als auf eigene Faust das alles zu berücksichtigen. Ich glaube, manchen Menschen fällt es leichter, wenn sie Vorgaben haben, und wenn es wie bei WW eben nur im Rahmen einer gewissen Punktezahl sind. An sich ist es doch absolut gut, dass WW sich einer normalen gesunden Ernährung angeschlossen hat und da auch ihr Punktesystem etwas optimiert.

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153829 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 12:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Mich schokiert eigentlich nur, dass Rosinenbrötchen jetzt 2,5 Points haben, denn die hab ich im Moment echt gern mal mittags zu ner Tasse Kaffee gegessen. Aber naja - da ich sowieso nie annähernd an meine 24 Points am Tag komme (schwanke immer zw. 15-18 Points), kann ich es mir trotzdem noch leistn Very Happy Very Happy Very Happy Aber wenn ich mal ehrlich bin, bräuchte ich nicht mehr Points zu zählen, da bei mir schon alles in Hand und Fuß übergegangen is und ich um ungesunde Sachen einen riesen Bogen mach. Aber irgendwie machts auch Spaß und deswegen achte ich auch noch so drauf!
Ansonsten find ich es toll, dass man jetzt auch mal weiß, was Reis satt an Points hat, denn ich liiiiiiiiebe Reis!


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

[Aktualisiert am: So, 18 März 2007 12:08]

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153830 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 12:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Zitat:

Ansonsten find ich es toll, dass man jetzt auch mal weiß, was Reis satt an Points hat, denn ich liiiiiiiiebe Reis!

Das war ja auch vorher eine echter Skandal. Nudeln und Kartoffeln satt, aber Reis voll zählen.
Naja, WW will jetzt auch in den chinesischen Markt Wink


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153831 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 12:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Ja find ich auch und hat mich ehrlich gesagt auch etwas geärgert, dass man dafür keine Angaben hatte.

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153833 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 12:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Oasis ist gerade offline  Oasis
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Vor allem weil ich Reis schon immer in "Mengen" essen konnte ohne zuzunehmen und bei Nudeln und Kartoffeln vorsichtig sein musste. Ich meine, jeder Körper ist ja auch anders, aber das hab ich auch nie verstanden!

Liebe Grüße,
Nina

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153835 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 12:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Stimmt - Reis konnt ich bisher auch futtern, ohne groß zuzulegen!

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153838 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 12:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pinguin98 ist gerade offline  Pinguin98
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Huhus

Mit dem Reis fällt mir da echt ein Stein vom Herzen. Auch Bohnen usw. gibts hier mal gerne, das kann ich dann ja mal wieder kochen *froi*


Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153874 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 14:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BloodyAngel ist gerade offline  BloodyAngel
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Das mit dem Hähnchenbrustfilet find ich auch klasse! Ich tu zwar nicht pointen aber dennoch kann man das ja auch bisschen für sich selbst übernehmen auch wen man nicht WW Points zählt oder?

Ich esse nämlich total gerne reis und hab immer angst das wenn es zuviel ist ich davon zunehme, deswegen halte ich mich bei den Nudeln in letzter Zeit zurück.


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153876 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 14:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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wenn du zuviel davon isst nimmt du natürlich auch von Reis und Nudeln zu Smile
Der Punkt ist wirklich mit essen aufzuhören wenn man satt ist. ich neige z.B. dazu alles aufzuessen was auf dem Tisch ist Embarassed
Deshalb koche ich auch wirklich nur soviel Nudeln oder Reis wie ich brauche um satt zuwerden.


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153886 ist eine Antwort auf Beitrag #153876] So, 18 März 2007 15:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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osso schrieb am Sun, 18 March 2007 14:56


Deshalb koche ich auch wirklich nur soviel Nudeln oder Reis wie ich brauche um satt zuwerden.


Anders kann ich das auch nicht machen Embarassed
Aber ich werde von Reis viel schneller satt als von Nudeln (also bei geringerer Kalorienzahl).



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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153896 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 15:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BloodyAngel ist gerade offline  BloodyAngel
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ich meinte das so osso, bis man satt ist Wink

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153897 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 15:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

ich meinte das so osso, bis man satt ist

Das war mir schon klar. Es war auch mehr für die "stillen" Mitleser gedacht.
Mir ging es vor allem darum das man nicht mehr ist nur weil es ja keine Punkte extra kostet. So nach dem Motto "all you can eat" für 3 punkte Smile


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153898 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 15:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BloodyAngel ist gerade offline  BloodyAngel
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das wäre doch der traum aller Laughing Laughing manchmal zumindest, soooviel essen was man will ohne zuzunehmen - ein traum der sich nie erfüllen wird Rolling Eyes Rolling Eyes *g* Very Happy Very Happy

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153905 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] So, 18 März 2007 16:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Oasis ist gerade offline  Oasis
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Mir gehst auch so ... immer brav aufessen, wie Mutti es früher einem beigebracht hat ... mir fällt es auch schwer, was übrig zu lassen und da mein Männe sehr viel mehr essen braucht koche ich eigentlich meistens zu viel ... dadurch lässt sich auch schlecht einschätzen, wie viel ich wirklich kochen sollte ... das schaffe ich dann nur, wenn ich zwei versch. Sachen für Schatzi und mich koche. Sad

Liebe Grüße,
Nina

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #153906 ist eine Antwort auf Beitrag #153905] So, 18 März 2007 16:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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so ging es mir früher auch immer aufessen Very Happy nur ich habe den vorteil das ich 4 kids habe die garantiert dafür sorgen das ich nichts wegwerfen muss , gestern z.b habe ich eine halbe pizza gegessen die andere hälfte hat mein kleiner heute mittag verputzt Laughing ,ich habe mir auch schon angewöhnt weniger zu kochen damit nicht zu viel übrig bleibt Wink man lernt eben nie aus ..

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #154164 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] Mo, 19 März 2007 12:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Ort: Weltstadt Wanne-Eickel :...
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Ich habe das beiden angegebenen Produkten eigentlich schon immer so gemacht, das ich sie gegessen habe, bis ich satt bin (aber auch nicht mehr), denn was habe ich davon, wenn ich nach einer Mahlzeit noch hungrig bin??
Außerdem sollte man m.E. das Punktezählen auch nicht übertreiben, wenn man im ungefähren Rahmen bleibt reicht das vollkommen aus, um satt zu werden.
Viel wichtiger sind doch die übrigen Regeln: ausreichend trinken, auf gesunde Fette nicht verzichten und bis zu 5x Obst/Gemüse am Tag. Dazu ein wenig Bewegung und es funktioniert.



Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
u80kg - erreicht am:
u75kg - erreicht am:
u70kg - erreicht am:
65kg - erreicht am:


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #168962 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] Mo, 28 Mai 2007 09:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
WolfsburgVirus ist gerade offline  WolfsburgVirus
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Registriert: Mai 2007
Ort: Norden
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hallo

danke für das geänderte punkte system !

hab hier das point plus programm aber das ist ja noch alles alt !

mfg wv


Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #178019 ist eine Antwort auf Beitrag #153808] Fr, 13 Juli 2007 17:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
silverangel ist gerade offline  silverangel
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Registriert: Juli 2007
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Hallo,

ich bin seit April offiziell bei WW und gehe auch jede Woche zum Treffen, aber von "Reis satt für 4P" hat bei uns noch nie jemand was gesagt. Und Kartoffeln gibts bei uns noch für 2P!?

Naja, Dienstag ist mein Treffen, dann werd ich mal nachfragen.


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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #179554 ist eine Antwort auf Beitrag #178019] Fr, 20 Juli 2007 13:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
silverangel ist gerade offline  silverangel
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so - nachgefragt! Die neuen Flex-Points befinden sich zur Zeit noch im Test, daher ist es noch nicht offiziell. Zur Zeit testen vereinzelte Gruppen, ob man mit der neuen Liste weiterhin abnimmt, oder ob es doch negative Auswirkungen hat. Ich warte also lieber noch ein wenig ab und esse nach den "alten" Punkten...

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Re: noch mehr lebensmittel-satt bei ww [Beitrag #321033 ist eine Antwort auf Beitrag #179554] Mo, 26 Januar 2009 22:30 Zum vorherigen Beitrag gehen
sandra1982 ist gerade offline  sandra1982
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Registriert: Januar 2009
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Hallo,
ich weiß der Thread ist schon älter,aber ich frage trotzdem
mal.
Gibts da jetzt was neues,ich meine wurde dieses neue System schon erprobt?Oder hat das nix gebracht?

lg Sandra


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