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icon6.gif  Neu und abnehmwillig [Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 13:51 Zum nächsten Beitrag gehen
Gast
Huhu,

ich möchte gerne mind 5kg verlieren , vin 59 auf 54-53, bei meiner Größe dann Normalgewicht. Ich geh mit dem Gewicht immer hoch und runter, war schon bei 70 Shocked

Sport ist für mich Mord und mit gesunder Ernährung bekomm ich das auch nicht so hin.

Hoffentlich klappt das jetzt hier.

Greez HP
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158091 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 13:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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hallo und herzlich willkommen hier im forum Smile also ohne bewegung und sport null abnahme und ohne gesunde ernährung auch abnahme null , willst du abnehmen musst du in diese sachen ändern Wink viel glück liebe grüsse andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


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http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


[Aktualisiert am: Do, 05 April 2007 14:00]

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158093 ist eine Antwort auf Beitrag #158091] Do, 05 April 2007 14:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
atax schrieb am Thu, 05 April 2007 13:59

hallo und herzlich willkommen hier im forum Smile also ohne bewegung und sport null abnahme und ohne gesunde ernährung auch abnahme null , willst du abnehmen musst du in diese sachen ändern Wink viel glück liebe grüsse andy



Danke dir. Fidne das aber voll schwer. Ich mein mal eben wo hin gehen, ok, aber so richtig Sport... *schüttel*
Kennt das niemand?
Also weiss ja nicht, wie man sich da hin bekommen kann.
Und bei gesundem Zeug kommt mir einfach ein Würgereiz. Ich mag die wenigsten Gemüsesorten... und Obst .... naja.. nicht gerne..

gz hp
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158098 ist eine Antwort auf Beitrag #158093] Do, 05 April 2007 14:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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also mir ging es früher auch nicht anders als dir jetzt Wink das ist alles ein lernprozess willst du was ändern ?? dann tu es .. ich habe angefangen viele obst und gemüsesorten auszu probieren alles mag ich auch nicht aber versuch es doch mal du wirst sehen vieles schmeckt lecker Smile und sport vllt schwimmen wäre ein guter anfang Smile

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158105 ist eine Antwort auf Beitrag #158093] Do, 05 April 2007 14:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Erstmal Herzlich willkommen


Zitat:

Danke dir. Fidne das aber voll schwer. Ich mein mal eben wo hin gehen, ok, aber so richtig Sport...

Du bist untrainiert. Natürlich macht dir Sport keinen Spaß. Lass es ruhig angehen, geht z.b. erstmal einfach regelmäßig spazieren. Mit etwas Glück merkst du wie die körperlich besser drauf kommst und dann sieht die Sache schon anders aus.

Zitat:


Und bei gesundem Zeug kommt mir einfach ein Würgereiz. Ich mag die wenigsten Gemüsesorten... und Obst .... naja.. nicht gerne..

Ist vielleicht eine Einstellungssache und eine Frage was du damit verbindest. Ich würde die den Top geben man unvoreingenommen die Rezepte andere Länder auszuprobieren. Eigentlich sollte für jeden was zu finden sein


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158106 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 14:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Wenn du mal den richtigen Sport und die richtige Zubereitung der richtigen Obst- und Gemüsesorten gefunden hast, ist das gar nicht mehr so schlimm.

Es gibt bestimmt auch für dich nen Sport, denn du nicht sooo schlimm findest.
Vielleicht erstmal Walken? Ist ja eigentlich nix anderes als flottes Spazierengehen.
Oder du fängst einfach mal an, für kürzere Strecken das Fahrrad statt dem Auto zu nehemn.
Und beim Essen erwartet ja auch keiner, dass du gleich nur noch Salat isst.
Aber wenn man bei nem "normalen" Abendessen statt 2 Stück Fleisch nur noch 1 Stück Fleisch isst und nen Salat dazu, dann ist man genau so satt, hat aber einiges an kcal weniger (war jetzt nur ein beispiel)


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158109 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 14:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Ja, danke für die Tipps. Klingt schon alles recht einleuchtend
, aber da gibt es ja diesen blöden inneren Schweinehund, ich glaub der maxcht mir da immer einen Strick durch die Rechnung.
Naja, ich hab mich angemeldet, ich versuch das mal.
Und Walken ist echt nur Spazierngehn? Ich dachte immer , da bräuchte man Stöcke oder so ..

Ich wühl mich mal durchs Forum, vielleicht find ich ja was tolles Wink
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158113 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 14:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
Senior Member
Das mit den Stöcken ist Nordic-Walking uns das ist wieder was anderes als "normales" Walken.
Mit dem inneren Schweinehund haben wir alle mal zu kämpfen.
Aber wenn man weiß, wofür man das macht, istŽs einfach ihn zu besiegen. Und wenn man jemanden hat, der mit einem z.B. regelmäßig Spazieren geht, istŽs nicht mehr ganz so einfach, sich zu drücken Wink


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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158114 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 14:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Zitat:

Und Walken ist echt nur Spazierngehn? Ich dachte immer , da bräuchte man Stöcke oder so ..

Machs am Anfang nicht so kompliziert. Wenn du erst ne Ausrüstung braucht hast du einen guten Grund erstmal garnicht zu tun Wink
Wenn du einfach losgehst ohne die eine Kopf zumachen, dann kannst du sofort loslegen. Mach über die Ostertage einen schönen Ausflug und genieß die Natur. Ich hoffe mal das du das magst Smile
Du kannst ja versuchen zügig zu gehen. Aber ehrlich gesagt, das ist im Moment alles nicht wichtig. Wichtig ist nur das du deinen Arsch hoch kriegt Very Happy



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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158175 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 17:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Wenn Du abnehmen willst, dann kannst Du natürlich nicht so weiter machen wie bisher, also irgendwas musst Du ändern, denn sonst hab ich keine Ahnung wie das auf gesunde Weise funktionieren sollte?!

Es muss ja nicht gleich der totale Sinneswandel kommen, aber so ein paar Dinge kannst Du doch sicher jetzt schon ändern!

Viel Erfolg!



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Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
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Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158179 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 17:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Danke - vielleicht nehme ich erst mal die Treppe... ein kleiner, aber vielleicht ja schon hilfreicher Schritt!?
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158181 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 17:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Was isst Du denn so über den Tag verteilt?


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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158206 ist eine Antwort auf Beitrag #158181] Do, 05 April 2007 18:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Nanni82 schrieb am Thu, 05 April 2007 17:31

Was isst Du denn so über den Tag verteilt?


morgens frühstücke ich brot mit nutella oder Cornflakes, zwischendurch esse ich Süßes, Fertiggerichte mittags und wieder Süßes abends
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158210 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 18:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Mh - gesunde Ernährung is nix für dich und Sport auch net? Dann hast du wohl schlechte Karten, was das Abnehmen ohne Jojo-Effekt angeht. Da kann dir das Forum auch nicht wirklich helfen!

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158212 ist eine Antwort auf Beitrag #158206] Do, 05 April 2007 18:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Shocked ohjeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee fertiggerichte süsses nutella Shocked also selber gekochtes schmeckt auch sehr lecker Smile

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158224 ist eine Antwort auf Beitrag #158210] Do, 05 April 2007 18:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Mema schrieb am Thu, 05 April 2007 18:25

Mh - gesunde Ernährung is nix für dich und Sport auch net? Dann hast du wohl schlechte Karten, was das Abnehmen ohne Jojo-Effekt angeht. Da kann dir das Forum auch nicht wirklich helfen!


Habe ich irgendwo gesagt dass ich das nicht ändern würde????????
boah...
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158227 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 18:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Bleib mal aufm Teppich! Mit du mit solchen Gedanken wie - Sport is Mord und gesunde Ernährung is nix für dich an den Start gehst, wie willst du denn da nen Anfang finden, wirklich was zu ändern? Damit beeinflusst du dich doch nur negativ!!

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

[Aktualisiert am: Do, 05 April 2007 19:02]

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158231 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 19:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Boah hör auf mich anzumachen.. hab nur geschildert wies bisher war .. liest auch die Überschriften bevor du irgendwo rummec kerst?
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158232 ist eine Antwort auf Beitrag #158231] Do, 05 April 2007 19:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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hey hey nun nicht aufregen Wink mema wir sind doch hier um hilfestellung zu geben sie will doch was ändern sie weiss nur noch nicht genau wie Smile

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158233 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 19:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Das war MEINE MEINUNG und weder gemeckert noch sonst irgendwas!!!!! Kann ich ja nix dafür, wenn du dich gleich soooo dermaßen angegriffen fühlst. Deine Überschrift und deinen Text den du danach dann geschrieben hast, widersprechen sich ja dann schon etwas. Aber naja - hier war ich das letzte Mal! Muss mich ja nicht anstänkern lassen, nur weil ich meine Meinung sage!!!

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

[Aktualisiert am: Do, 05 April 2007 19:31]

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158234 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Do, 05 April 2007 19:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Dann lass doch deine Nase aus meinen Meiträgen raus, wenn de eh nicht helfen willst und nur auf "rumkritisieren" machen willst ...
Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158438 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Fr, 06 April 2007 15:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Oasis ist gerade offline  Oasis
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Will mich jetzt nicht in nen Streit einmischen, aber sieh dir doch mal den Ticker von Mema an ... sie hat schon einiges geschafft, sie weiß also, wovon sie spricht. Vielleicht war ihr Posting etwas hart ausgedrückt, aber im Grunde hat sie recht. Wie willst du abnehmen, wenn du nichts änderst? Es geht nur, indem du was anders machst, als du es momentan machst. Das ist ja jetzt nicht böse gemeint. Wir wollen dir ja nur Tipps geben, was du machen kannst.

Osso hat dir für die Ostertage doch einen tollen Vorschlag gemacht. Ich weiß jetzt nicht, wo du wohnst, aber bei uns in Bayern soll das Wetter auch über Ostern toll sein, also raus an die frische Luft!

Dein Vorschlag die Treppe zu nehmen (ich nehme an statt den Aufzug) ist schon ein Anfang. Alles beginnt mit einem kleinen Schritt. Auf Biegen und Brechen alles auf einmal zu ändern geht auch meistens schief!

Vielleicht schmecken dir einige Obst- und Gemüsesorten wirklich nicht, das ist ja kein Beinbruch! Das geht denke ich jedem so, Gott sei Dank haben wir ja jeder noch eigene Geschmacksnerven. Probier einfach mal ein bisschen Obst und Gemüse aus und lote für dich aus, was du wirklich nicht magst und was man einfach anders würzen muss, etc. Wenn dir manche Sachen zu wässrig schmecken, dann versuch das gleiche mal in nem richtigen Obst-/Gemüsehandel zu kaufen und du wirst sehen, alles hat Geschmack. Manchmal braucht man auch einfach nur n bisschen mehr Gewürz als vorher. Wenn du bisher viele Fertiggerichte gegessen hast, dann hast du schon so viele Geschmacksverstärker gefuttert, dass irgendwas "Pures" vielleicht nicht mehr "schmeckt". Man kann mit frischen Kräutern und Gewürzen so viel tun! Da brauchts kein Glutamat mehr Smile

Niemand hat gesagt, dass du fortan auf alles "leckere" verzichten musst. Es heißt ja auch Ernährungsumstellung, also muss man sich eben auch umstellen. Denk daran, dass du das für dich tust und das es keine Diät sein soll, die in 3 Monaten wieder vorbei ist und du danach wieder ißt wie bisher, weil dann bringt das alles nichts. Finde Geschmack an gesunderer Ernährung, dann schafft man das auch sein Leben lang durchzuhalten.


Liebe Grüße,
Nina

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1. Ziel: U110 - geschafft endlich ca. Mai 2009
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Wenn es im Himmel keine Schokolade gibt, dann will ich da auch nicht hin!

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If you can't fix it, Jack, you gotta stand it! - Brokeback Mountain

[Aktualisiert am: Fr, 06 April 2007 15:50]

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158448 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Fr, 06 April 2007 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Schon allein daran, dass der Name schon wieder gelöscht is und wie papmpig sie gestern zu mir war, sieht man doch, dass sie eine ziemlich kleine freche pubertierende Person is und absolut keine Kritik verträgt!

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[Aktualisiert am: Fr, 06 April 2007 16:25]

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158452 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Fr, 06 April 2007 16:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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nur um das klarzusstellen Sie hat mich um die Löschung gebeten. Was nichts an deiner Einschätzung ändert Surprised

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Re: Neu und abnehmwillig [Beitrag #158453 ist eine Antwort auf Beitrag #158084] Fr, 06 April 2007 16:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
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Ja das dachte ich mir schon, dass das von ihr aus kam. Du hättest dazu ja keinen Grund gehabt, weil sie ja nicht ausfallend oder beleidigend wurde!

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