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Macht jemand yoga? [Beitrag #160272]

So, 15 April 2007 23:05

Kathi
Beiträge: 88
Registriert: Januar 2007
Ort: Mainz

Member

huhu ihrs!

mich würde mal interessieren ob jemand von euch yoga macht?

wenn ja welche erfahrungen hast du damit gemacht? habe mir ein buch gekauft weil es mich einfach mal interessiert hat und das war super interessant!
vor allem dass es beim yoga gar nich nur um diese übungen geht....

freue mich über antworten Smile

Liebe Grüße

°Oo Kathi oO°
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1. Ziel sind 90 kg

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Re: Macht jemand yoga? [Beitrag #160279 ist eine Antwort auf Beitrag #160272]

Mo, 16 April 2007 07:50

SonjaH
Beiträge: 259
Registriert: November 2006
Ort: Südhessen

Senior Member

Hi,
ich hab früher mal Yoga gemacht, in letzter Zeit eigentlich nicht mehr. Danach habe ich mich immer schön warm und locker gefühlt. Yoga ist ja im Grunde eine Art Stretching, wobei hauptsächlich die Wirbelsäule in alle Richtungen gedehnt wird. Man muss alles in Zeitlupe machen, und wenn man seine egene Grenzen akzeptiert, ist es auch nicht schädlich. Ich fand es nur immer so frustrierend, wenn ich noch nicht einmal annähernd die tollen Haltungen einnehmen konnte, wie die alten Hasen, die das seit Kindertagen machen. Aber man darf sich nicht so weit zwingen, bis es wehtut.
Jetzt bin ich noch viel steifer, aber du hast mich da auf eine gute Idee gebracht - ich hol doch gleich heut abend die alte Yoga-Matte vom Dachboden...
Meine Knochen könnten etwas Beweglichkeit gebrauchen!

w, 1.63m groß, Kleidergröße 44
Traum: 65 kg, Kleidergöße 40

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Lieber fett und fit als schlank und krank....
Lebst du schon, oder wiegst du dich noch?

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Re: Macht jemand yoga? [Beitrag #160350 ist eine Antwort auf Beitrag #160279]

Mo, 16 April 2007 10:29

hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde

Senior Member

Ich hab mir die neue Yoga-Pilates DVD von Barbara Becker geholt.Das ist ein Mix aus beidem.Ist echt Klasse,zumal ich sonst sehr viel Gas gebe beim Sporteln,ist das ein guter Ausgleich! Cool

Anhang: avatar00051.gif
(Größe: 12.94KB, 766 mal heruntergeladen)

beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)

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Re: Macht jemand yoga? [Beitrag #160356 ist eine Antwort auf Beitrag #160272]

Mo, 16 April 2007 10:39

Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg

Senior Member

Ich mach im FiCe sogenannters "Power-Yoga" und ich muss sagen, das ist ganz schön ansträngend. Tut mir aber auch wirklich gut. Und man merkt wirklich, dass was vorwärts geht, wenn man plötzlich keinen Muskelkater mehr hat Laughing

Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
Mein Bilderbuch

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/120694/.png

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Re: Macht jemand yoga? [Beitrag #160397 ist eine Antwort auf Beitrag #160272]

Mo, 16 April 2007 13:07

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

Ich mache seit einem halben Jahr Yoga und bin begeistert. Meine Beweglichkeit hat sich deutlich gebessert - am Anfang fällt den meisten noch schwer, überhaupt mal ein paar Minuten aufrecht im Schneidersitz zu sitzen, ohne dass einem alles weh tut. Das verbessert sich aber schnell.

Wichtiger ist mir aber noch der seelische Aspekt - Yoga ist wirklich entspannend, mein Umgang mit Stress ist schon besser geworden, psychosomatische Beschwerden, die ich sonst oft bei Anspannung bekomme, haben sich vermindert. Ich finds total klasse.

Wichtig ist eine gute Lehrerin oder ein ein guter Lehrer, denn gerade was den Rücken betrifft, kann man bei Yoga auch leicht was falsch machen.

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