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Hallo! [Beitrag #161568] Fr, 20 April 2007 14:42 Zum nächsten Beitrag gehen
slim76 ist gerade offline  slim76
Beiträge: 2
Registriert: April 2007
Ort: Berlin
Junior Member
Hallo zusammen,

ich stelle mich mal kurz vor:

Ich bin ca. 1,80 m groß und wiege 77 kg. Mein Wunschgewicht ist erstmal 65 kg. Dieses hatte ich vor ungefähr 2-3 Jahren und fühlte mich pudelwohl. Es war ein Traum, ich konnte anziehen, was ich wollte, es sah immer super aus. Doch dann habe ich zugenommen und langsam bin ich wirklich am verzweifeln. Obwohl ich sehr auf meine Ernährung achte (viel Obst, viel Gemüse, wenig Fleisch, etc.) und ich das auch sehr gerne esse, nehme ich nicht ab. Ich treibe zwar Sport und bin in der Freizeit auch gerne aktiv (Inline-Skaten, etc.), doch ich habe ein entscheidendes Laster und das sind Süßigkeiten aller Art (alle Gummibärchen, Schokolade, Salzstangen, etc.), ich komme davon einfach nicht weg. Wenn ich versuche andere gesündere "Ersatzsüssigkeiten" (z. B. Trockenobst, etc) zu mir zu nehmen, wird der Heißhunger irgendwann so groß, dass ich anschließend beides esse. Gibt es dafür eine Lösung?

Mitlerweile bin ich schon so verzweifelt, weil ich mich so unwohl fühle, dass ich schon zu Slimfast gegriffen habe. Damit gelingt es mir sehr gut, von den Süßigkeiten abzulassen.

Aber vielleicht hat jemand ja dasselbe Problem? Ich würde mich freuen Leidensgenossen zu finden und zu erfahren, wie ihr dieses Problem bekämpft.
Re: Hallo! [Beitrag #161604 ist eine Antwort auf Beitrag #161568] Fr, 20 April 2007 16:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Herzlich willkommen im Forum

Also du hast ja nun kein wirkliches Übergewicht und da ist das abnehmen schon schwerer.

Für dein Süßigkeitenproblem gibts eine Lösung, und so blöd es für dich klingen mag aber es ist sehr einfach: Du kaufst einfach keine mehr Wink. Wenn du nichts da hast, kannst du auch nicht drüber her fallen.
Heißhunger ist aber immer eine körperliche Sache. Meist liegt es an Unterzuckerung, und das wiederum liegt daran, dass du zu wenig isst oder zu lange nichts gegessen hast oder aber schlichtweg das falsche isst. Da wäre es ganz hilfreich, wenn du mal aufschreibst, was du so isst, denn dann kann man eher sagen, was vielleicht falsch läuft.

Du solltest außerdem die Finger von Slimfast lassen. Hast du mal geguckt, wie viele Kcal das hat? Dafür kannst du dir lieber mal ein Stück Schokolade gönnen und veräppelst dich nicht selbst, eben weil du das zu dir nimmst, wonach dir gerade ist und nicht irgendeinen Ersatz. Während des Abnehmes ist es auch nicht so, dass man sich jegliche Süßigkeiten verbieten muss. Im Gegenteil, du siehst, wohin das führt. Also gönn dir lieber mal ein Stück Schokolade und schmeiß das Slimfast weg Wink. Gesund ist nämlich was anderes.


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Hallo! [Beitrag #161605 ist eine Antwort auf Beitrag #161568] Fr, 20 April 2007 16:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Noch etwas: Ich hab grad mal deinen BMI ausgerechnet. Du bist völlig im Normalbereich, da gibt der Körper eh nicht mehr gerne etwas her. Mit 65kg würdest du gerade so am Untergewicht vorbei schaben. Ich weiß nicht ob das so erstrebenswert ist Rolling Eyes

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Hallo! [Beitrag #161774 ist eine Antwort auf Beitrag #161605] Sa, 21 April 2007 11:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
slim76 ist gerade offline  slim76
Beiträge: 2
Registriert: April 2007
Ort: Berlin
Junior Member
Hallo Anna,

danke für Deine Antworten. Ich weiß, dass ich kein Übergewicht habe, jedenfalls nicht nach ärztlicher Begutachtung. Ich kenne auch meinen BMI und habe auch meinen Fettgehalt messen lassen. Doch auch wenn mein BMI noch im Durchschnitt ist, fühle ich mich nicht wohl und will definitiv 10 kg abnehmen. Denn ich muß mich wohl fühlen, da ich mich ja schließlich jeden Tag im Spiegel sehe und das was ich im Moment sehe, gefällt mir absolut nicht!!!! Ich finde meinen Körper absolut ekelhaft und deshalb werde ich es diesmal hoffentlich schaffen diese verdammten 10 kg abzunehmen. Wünscht mir Glück und viel Durchhaltevermögen. Ich halte euch auf dem Laufenden. Jedenfalls zeigte heute die Waage schon mal 800 g weniger an. Jipieeeee!

Viele Grüße an alle Leidensgenossen,

Simone
Re: Hallo! [Beitrag #161777 ist eine Antwort auf Beitrag #161568] Sa, 21 April 2007 11:42 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Ich hab nix dagegen gesagt, dass du noch weiter abnehmen möchtest Wink. Ich meinte nur, dass es natürlich schwerer ist, wenn kein Übergewicht vorhanden ist.

Glückwunsch zu den 800gr Smile


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


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