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Hallo zusammen [Beitrag #162194] Mo, 23 April 2007 19:01 Zum nächsten Beitrag gehen
Chris1976 ist gerade offline  Chris1976
Beiträge: 2
Registriert: April 2007
Ort: Cham
Junior Member
Auch ich bin neu hier..... sonst würde der Post ja nicht da stehen^^.

Na etlichen Versuchen an Masse zu verlieren, hab ich mal wieder einen neuen gestartet.
Sieht immo gar nicht mal schlecht aus.
Beim Surfen und der suche nach nem guten Müsli bin ich über euer Forum gestolpert und hab dort ne weile mit rumklicken verbracht.

Dann dacht ich mir hey, da meldest Dich an.

Ich hab im Februar mit 115 kg gestartet
Hatte heute morgen 23.04.07 104,8 kg
und das bei einer Größe von 1,88 m

Naja, das Ziel für die nächste Zeit wären mal 99 kg, dannach Schritt für Schritt richtung 95 kg und so den irgend eine spirituelle Macht die zulässt die 90 kg was aber schon der Wahnsinn wäre. Das Traumziel setze ich mal in den Bereich von 90 - 95 kg.

Nun den, auf in die Zukunft


Romani ite Domum
Re: Hallo zusammen [Beitrag #162197 ist eine Antwort auf Beitrag #162194] Mo, 23 April 2007 19:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
hallo und herzlich willkommen hier im forum
http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a055.gif liebe grüsse andy


GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


[Aktualisiert am: Mo, 23 April 2007 21:49]

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Re: Hallo zusammen [Beitrag #162229 ist eine Antwort auf Beitrag #162197] Mo, 23 April 2007 21:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34316
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
hallo,
auch von mir ein herzliches willkommen. das schritt für schritt vorhaben ist schonmal gut.
hast du dir schon genauere methoden überlegt, wie du es schaffen möchtest?
wünsche dir viel erfolg
lg nicky



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 10.5.2019 71,6 kg - 0,5 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Hallo zusammen [Beitrag #162259 ist eine Antwort auf Beitrag #162194] Mo, 23 April 2007 23:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Chris1976 ist gerade offline  Chris1976
Beiträge: 2
Registriert: April 2007
Ort: Cham
Junior Member
Meine Methoden immo sind,

ich hab mir abgewöhnt wenn ich irgendwas zum essen für zwischen durch holen 2 Sachen zu nehmen.

Dann hab ich die gesamt Menge an Essen deutlich reduziert ( etwa 50% ).

Ich versuche 3 mal die Woche ins Fitnesstudio zu gehen, was aber bei meinem Schichtdienst öfters schwer ist, wenn ich um halb 4 aufstehe und dann um 16 Uhr heimkomm, fällt es mir noch am leichtesten, aber nach der Spätschicht wo ich um 2 Uhr morgens heimkomme und um 13 Uhr wieder los muss, ist es schon sehr Hart.

Dazwischen Inlinen oder Radfahren

Und das Wichtigste für mich ich gönne mir auch mal nen Besuch bei dem Laden mit dem goldenen M oder ner Konkurenz Firma, aber die Besuche sind eher selten so 1 mal im Monat und dann nur ne Kleinigkeit auch Schokolade oder nen Eisbecher plan ich mal ein, aber ich versuche das dann auszugleichen.

Den ich denke das wenn ich mir alles verbiete aus dem kleinen Hunger ein Monster Hunger wird und das verlangen nicht mehr zu bremsen ist.




Romani ite Domum
Re: Hallo zusammen [Beitrag #162481 ist eine Antwort auf Beitrag #162259] Di, 24 April 2007 16:54 Zum vorherigen Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34316
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
mit verbieten kommst du auch nicht wirklich weiter, zumindest nicht dauerhaft. ich mache es auch so, dass ich von montags-freitags drauf achte, was ich essen und am we gönne ich mir dann auch mal was, zb. aus der pommesbude oder ähnliches.


2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 10.5.2019 71,6 kg - 0,5 kg


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