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Moin Moin [Beitrag #162709] Mi, 25 April 2007 17:01 Zum nächsten Beitrag gehen
Pimboli ist gerade offline  Pimboli
Beiträge: 20
Registriert: April 2007
Ort: bei Hannover
Junior Member
Hallo zusammen,

ich will mich mal kurz Vorstellen.
Ich heiße Nicole bin 34 Jahre alt, 1,74 m groß und wiege 90,3 kg.
Anfang letzten Jahres waren es noch 95,7 kg!

Mein Wunschgewicht ist 68 kg.

Ich habe letztes Jahr mit Hilfe meiner Ärztin meine Ernährung umgestellt, im November 2006 war ich auf 87 kg runter. Very Happy

Leider stoppte es dann!

Ich habe dann aus gesundheitlichen Gründen mit dem Sport aufgehört und seit dem ging es wieder nach oben. Sad

Aus beruflichen Gründen (Zeitmangel) habe ich den richtigen Einstieg noch nicht wieder geschafft. Embarassed

Durch Zufall bin ich auf dieses Forum gestoßen und nach dem ich einige Zeit eure Texte gelesen habe, habe ich mich heute entschlossen mich anzumelden.

Ich hoffe mit Eurer Hilfe den Einstieg wieder zuschaffen.

Das soll's fürs erste gewesen sein.
Nicole


http://www.abnahme-ticker.de/data/08/06/4847d47b8e4b4.png
Jetzt noch ein paar Daten über mich:

Alter: 35 Jahre
Größe: 1,74 m
Gewicht
im Mai 2006: 95,7 kg Shocked
im November 2006: 87,7 kg Smile
im April 2007: 90,3 kg Mad

Wunschgewicht 68 kg

Ziel
1 Etappe ende Juni 08 84 kg
2 Etappe ende Dezember 08 80 kg
3 Etappe ende März 09 75 kg
Endziel ende Dezember 09 68 kg
Re: Moin Moin [Beitrag #162727 ist eine Antwort auf Beitrag #162709] Mi, 25 April 2007 18:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18772
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Hai Nicole!

Nu sind wir schon mindestens zu viert. Very Happy

Erstmal ein herzliches Willkommen in unserem Forum. Du hattest ja schon einiges geschafft, deshalb sehe ich da nicht so die großen Schwierigkeiten, wieder einzusteigen.
Wie siehtŽs denn momentan bei dir mit Sport aus? Darfst du garnichts machen, oder sind sanfte Sportarten, wie schwimmen und walken erlaubt?

Auf jeden Fall wünsch ich dir ganz viel Erfolg und Spaß!


Nicky´s Pictures
Nicky´s Gewicht
Nicky´s Sport-Tagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Moin Moin [Beitrag #162757 ist eine Antwort auf Beitrag #162727] Mi, 25 April 2007 20:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
hallo und herzlich willkommen hier bei uns im forum Smile

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Moin Moin [Beitrag #162844 ist eine Antwort auf Beitrag #162709] Do, 26 April 2007 10:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pimboli ist gerade offline  Pimboli
Beiträge: 20
Registriert: April 2007
Ort: bei Hannover
Junior Member
Hallo nicky-70,

gesundheitlich bin ich wieder fit, bis auf die üblichen Allergien (Heuschnupfen).

Ich habe vor 2 Wochen an der VHS "Laufen ohne zu schnaufen" mit dem Joggen angefangen.
Alle Teilnehmer sind Anfänger und unsere Trainerin bringt uns durch Intervalllauf langsam ans Ziel.

Ziel ist es in 12 Wochen 4,2 km durch zulaufen.
Beim 1 mal haben wir alle gesagt das schaffen wir nie, aber schon nach dem 2 mal haben wir Hoffnung es doch zu schaffen.

Außer Joggen, mache ich noch gerne Nordic Walking, Fahrrad fahren, schwimmen und Tennis.

Leider mache ich das aus Zeitgründen nicht regelmäßig (zu viele Überstunden). Ich hoffe ab Juni ist es erst einmal vorbei mit den Überstunden und ich kann wieder regelmäßig Sport treiben.

Wie oft treibst du/ihr Sport in der Woche?


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Ziel
1 Etappe ende Juni 08 84 kg
2 Etappe ende Dezember 08 80 kg
3 Etappe ende März 09 75 kg
Endziel ende Dezember 09 68 kg
Re: Moin Moin [Beitrag #162846 ist eine Antwort auf Beitrag #162844] Do, 26 April 2007 10:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18772
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Pimboli schrieb am Thu, 26 April 2007 10:28

Wie oft treibst du/ihr Sport in der Woche?



Leider bisher auch nicht so regelmäßig. Aber ich besser mich. Momentan geh ich Dienstags mit meiner Freundin walken (NW momentan nicht, weil ich immer noch die Nachwehen einer Sehnenscheidenentzündung hab), Donnerstags mach ich zur Zeit Rückenschule und Sonntags geh ich mit meiner Tochter schwimmen. Wenn ich dann noch mal Zeit und, vor allem, Lust hab, düs ich nochmal zum TuS zum speziellen Bodyforming. Aber das ist nicht sehr häufig.

Eröffne doch ein eigenes TB, so wie wir alle, da kannst du dich dann komplett über alles möglich auslassen. Z.B. schreiben, was du so am Tag isst (ist aber kein Muss, machen hier auch nicht alle), wann du wieviel Sport machst und halt alles, was dir so auf der Seele brennt Very Happy

Wünsch dir einen schönen Tag


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Re: Moin Moin [Beitrag #162881 ist eine Antwort auf Beitrag #162709] Do, 26 April 2007 12:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pimboli ist gerade offline  Pimboli
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Ort: bei Hannover
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Hallo Atax,

danke für die nette Begrüßung.
Smile
Was für Sport und wie oft in der Woche treibst du Sport?

Gruß
Nicole


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Re: Moin Moin [Beitrag #162886 ist eine Antwort auf Beitrag #162881] Do, 26 April 2007 12:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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huhu nicole Smile ich fahre 5 mal die woche rad ( zwischen 3 und 6 stunden täglich ) und am we gehe ich auf den crossi , fahre inliner oder gehe schwimmen ich brauche auch jeden tag bewegung mein mann sagt immer ich habe hummeln im hintern Laughing wünsche dir einen schönen tag http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif

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Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
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[Aktualisiert am: Do, 26 April 2007 12:48]

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Re: Moin Moin [Beitrag #162889 ist eine Antwort auf Beitrag #162709] Do, 26 April 2007 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen auch von mir.
Zitat:

Alle Teilnehmer sind Anfänger und unsere Trainerin bringt uns durch Intervalllauf langsam ans Ziel.


Ich hoffe du meinst. laufen mit Gehpausen ? Es gibt nämlich noch sowas wie Intervalltrainig. Das ist aber laufen mit ganz viel schnaufen und für Anfänger total ungeeignet.

Ansonsten Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Moin Moin [Beitrag #162900 ist eine Antwort auf Beitrag #162889] Do, 26 April 2007 12:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pimboli ist gerade offline  Pimboli
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Ort: bei Hannover
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Hallo Osso,

ja ich meine laufen und gehen, alles andere würde ich auch gar nicht durchhalten.

Danke für die nette Begrüßung!

Ich find es jetzt schon richtig schön hier im Forum! Smile

Gruß
Nicole


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Re: Moin Moin [Beitrag #162967 ist eine Antwort auf Beitrag #162886] Do, 26 April 2007 15:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pimboli ist gerade offline  Pimboli
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Ort: bei Hannover
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Hi Atax,

wie bekommst du soviel Sport zeitlich hin?

Ich habe mir auch schon überlegt ob ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre, es sind ca. 12 km, aber leider immer an der Hauptstraße lang.

Das nächste Problem bei meiner jetzigen Kondition brauche ich bestimmt eine Stunde und komme durchgeschwitzt im Büro an. Das kommt nicht gut, bei uns im Haus wird sehr viel Wert auf das Äußere gelegt. Sad

Wenn ich heute Abend nach Hause komme will ich noch ein bisschen Joggen gehen, mal sehen ob noch jemand mitkommt.

Schönen Tag noch!


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2 Etappe ende Dezember 08 80 kg
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Re: Moin Moin [Beitrag #162987 ist eine Antwort auf Beitrag #162967] Do, 26 April 2007 16:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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huhu nicole Smile ja ich haben den vorteil das ich beruflich mit rad unterwegs bin Very Happy bin fahrrad kurier ,am anfang war ich auch total kaputt aber je öfter man fährt um so besser wird die kondition , z.b könntest du sportsachen anziehen um ins büro zu radeln und dann ziehst du dich um , wäre auch eine möglichkeit Wink und man kann mit dem rad soviele abkürzungen fahren die du mit dem auto nicht hast Smile liebe grüsse andy

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Re: Moin Moin [Beitrag #163183 ist eine Antwort auf Beitrag #162967] Fr, 27 April 2007 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Pimboli ist gerade offline  Pimboli
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Hallo Andy,

die Idee mit den Sportsachen und dem Umziehen ist nicht schlecht, ich werde es mal ausprobieren.

Aber vorher muss ich noch ein bisschen meine Kondition aufbauen, ansonsten laufe ich den ganzen Vormittag mit einem roten Kopf durchs Haus. Laughing

Habe mir für Dienstag schon eine kleine Radtour überlegt, jetzt muss ich nur noch jemanden finden der mich begleitet!

Gruß
Nicole


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Re: Moin Moin [Beitrag #163190 ist eine Antwort auf Beitrag #162709] Fr, 27 April 2007 13:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Wenn man erstmal ein bisschen Kondition hat kann man 12 km auch in einer Geschwindigkeit fahren in der man nicht total durch geschwitzt ist. So mache ich es manchmal bei Kundenbesuchen. Mit dem RR im Spaziertempo hin und im Renntempo zurück Smile

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Re: Moin Moin [Beitrag #163482 ist eine Antwort auf Beitrag #163190] Mo, 30 April 2007 08:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
Pimboli ist gerade offline  Pimboli
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Hallo Osso,

danke für den Tipp, das werde ich mal ausprobieren.
Ich arbeite schon an meiner Kondition!

Gestern 4,2 km gelaufen (3 min laufen, 2 min gehen) und für Morgen ist eine kleine Radtour und wieder 4,2 km laufen angesagt.

Gruß
Nicole


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