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Dann stell ich mich mal vor [Beitrag #163310] So, 29 April 2007 09:48 Zum nächsten Beitrag gehen
Sarah1286 ist gerade offline  Sarah1286
Beiträge: 49
Registriert: April 2007
Ort: NRW
Member

Hallo zusammen.

Ja, bin heute mal auf dieses Forum gestoßen und dachte mir, ich melde mich hier mal an. Very Happy

Also zu meiner Person:

Ich bin 20 Jahre alt, 1,64 m groß und wiege momentan (heute früh gewogen) 65,8 kg.
Ich würde gerne bis zum Urlaub (Ende Juni) auf 60 kg runterkommen.
Im Allgemeinen liegt mein Wunschgewicht so bei 55 - 57 kg. Vielleicht reichen mir die 60 kg ja auch schon, das kann ich ja erst sagen, wenn ich denn mal soweit bin. Wink

Viele werden sich jetzt vielleicht denken, so viel Übergewicht hat sie ja nicht und ganz so viel abzunehmen ist es ja auch nicht.
Da habt ihr wohl recht.
Mein Problem liegt auch eher darin, dass ich furchtbar schnell wieder zunehme.

Ich habe schon viele Abnehm und Zunehmperioden hinter mir.

Mein Spitzengewicht liegt bei 77 kg und das niedrigste bei 62.5 kg. Der Jojoeffekt ist bisher immer eingetreten.

Aber jetzt hab ich einen neuen Versuch gestartet und hoffe, dass mir mein neuer Plan endlich zum Wohlfühlgewicht verhilft.

Seit dem 16.04.2007 mach ich mit ein paar Freundinnen regelmäßig Sport, bis zu 5 mal die Woche.
Schwimmen, Joggen, Inliner fahren oder Stepper. So in etwa sieht das Sportprogramm aus.

Dass ich Asthma habe, ist nicht gerade hilfreich dabei, aber ein Grund mehr um Kopndition aufzubauen.

Der Erfolg war aber erstmal sehr gering für meine Verhältnisse. Aber ich tröste mich damit, dass ich wohl Muskeln aufgebaut habe.
Ab heute werde ich zusätzlich genauer auf meine Ernährung achten.

Ich hoffe sehr, dass ich es noch einigermaßen, bis zum Urlaub schaffe.

So, ich hoffe ich hab nicht zu weit ausgeholt. Werd mir jetzt das Forum noch genauer anschauen und gleich mal ein Tagebuch anfangen.

Einen wunderschönen Tag wünsch ich euch noch.
Liebe Grüße
Sarah


Startdatum 06.08.2007
Alter: 20
Größe: 1.64
Startgewicht: 66.2 kg
Zielgewicht: 56 kg (gesamt)

Zwischenziele:

27.08.2007: - 3 kg
29.10.2007: - 3 kg
17.12.2007: - 2 kg

21.12.2007: 58 kg
Dann bis zum Sommer 2008 noch mal 2 kg

Methode: Sport und passende Ernährung

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/10848/.png
Re: Dann stell ich mich mal vor [Beitrag #163363 ist eine Antwort auf Beitrag #163310] So, 29 April 2007 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
hallo sarah herzlich willkommen hier im forum Smile und viel glück bei der abnahme liebe grüsse andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


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