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| Auch was schnelles [Beitrag #164035] |
Do, 03 Mai 2007 15:43  |
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summerfeeling56
Beiträge: 35
Registriert: April 2007
Ort: BW
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Member |
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Lachsschnitte
TK-Lachsschnitte leicht antauen
TK-Blattspinat mit etwas Olivenöl, Knoblauch, Salz, Pfeffer dünsten
(geht gut im Mikro)
Helle Soße (ich nehm alles von www.gefro.de)mit Curry, Ingwer-Pulver, evtl.Tiefkühlkräuter zubereiten, den in Würfel geschnittenen Lachs zugeben und in der Soße erhitzen.
Den Blattspinat entweder mit Nudeln oder Reis oder Rissotto vermischen. Fertig
Gerlinde
______________
51 Jahre, 170cm
Anfang April 2007 - 112kg
26.04.2007 - 108kg
30.04.2007 - 107kg
21.04.2007 - 106,20kg
19.06.2007 - 103,60kg
29.06.2007 - 102,55kg
24.07.2007 - 101,60kg
24.08.2007 - 100,65kg
27.09.2007 - 98,40kg
31.03.2008 - 91,20kg
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| Re: Auch was schnelles [Beitrag #164039 ist eine Antwort auf Beitrag #164035] |
Do, 03 Mai 2007 15:51  |
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summerfeeling56
Beiträge: 35
Registriert: April 2007
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Was schnelles II
Rinderhackfleich in etwas Rapsöl scharf anbraten.
TK-Gemüse z.B. Lauch und Karotten in etwas Wasser nur aufkochen lassen.
Hackfleisch salzen und scharf würzen (Chilli-Pulver, etc.)
Saure Sahne mit Tomatenmark verrühren.
Gemüse abtropfen (Kochwasser anderweitig als Brühe verwenden)
zum Hackfleich in die Pfanne geben, sauere Sahne drüber, abschmecken.
Gerlinde
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51 Jahre, 170cm
Anfang April 2007 - 112kg
26.04.2007 - 108kg
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| Re: Auch was schnelles [Beitrag #164040 ist eine Antwort auf Beitrag #164035] |
Do, 03 Mai 2007 16:00 |
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summerfeeling56
Beiträge: 35
Registriert: April 2007
Ort: BW
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Was schnelles III
Pasta mit Tunfischsuggo
Päckchen pürrierte Tomaten (gehen natürlich auch geschälte Dosen Tomaten) würzen (nach gusto),
Dose Tunfisch (im eigenen Saft) abtropfen, zerpflücken mit Tomaten
erhitzen. Wer mag kann noch einigen Oliven oder Kapern zugeben.
Tagliatelle dazu.
Entschuldigung, aber im gegensatz zu meinen schnellen Gerichten lassen die Formatierungshilfen zu wünschen übrig. Farbe und Größe lassen sich nicht mehr einstellen.
Gerlinde
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51 Jahre, 170cm
Anfang April 2007 - 112kg
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