| Moin. moin [Beitrag #169496] |
Do, 31 Mai 2007 11:11  |
srhb
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2007
Ort: Bremen
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Junior Member |
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... aus Bremen.
Bin beim herumstöbern im Netz auf euer Forum gestoßen und fand es recht interessant. Kurz zu mir und meinen Interessen.
Habe eigentlich fast mein Idealgewicht und auch der KFA ist gut. Da ich aber sehr aktiv auf dem Rennrad bin gibt es immer mal wieder Phasen in denen ich so 2 - 3 KG reduzieren möchte um auf Wettkampfgewicht zu kommen. Ebenso suche ich noch nach der optimalen Ernährungsform die mit zugleich hartes Training ohne Zunahme KFA / Gewicht erlaubt. An zweiterem scheitere ich derzeit und finde mich immer wieder Abends in Fressattacken mit Zucker, Schoki etc wieder. Das bekommt dann meiner Figur auch nicht so gut. Zuletzt habe ich recht KH arm gelebt und einen deftigen Einbruch meiner Leistung als Ergebnis geerntet, der leider noch immer anhält. Zum Teil komme ich mal gerade zwei Stockwerke die Treppen rauf und dann brennen mir die Beine wie nach einer 3 stündigen Ausfahrt.
Soviel mal zu mir, freue mich auf eine rege Kommunikation und wünsche allen eine gute Zeit
ervery day ist the day
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| Re: Moin. moin [Beitrag #169509 ist eine Antwort auf Beitrag #169496] |
Do, 31 Mai 2007 11:40  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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Herzlich willkommen,
Die letzten paar Kilo sind aber auch wirklich schwer wegzubekommen. Aber als Radsportler KH'arm zu essen ist sicher keine gute Idee. Damit verhinderst du letztlich nur das du effektiv trainieren kannst und unterm Strich verbrauchst du dann weniger. Das du so Heisshungerattaken bekommst wundert mich dann nicht. Aber wie sieht denn deine normale Ernährung aus. Und was ist für dich ein hartes Training ?
Auf jeden Fall viel Erfolg
Osso
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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