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| Re: hilfeeee ^^ [Beitrag #170340 ist eine Antwort auf Beitrag #170332] |
Mi, 06 Juni 2007 14:21   |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Hm, also im Urlaub solltest du ja nun nicht unbedingt nur aufs Abnehmen achten, sondern dich auch mal entspannen und dir was gönnen. Es ist sehr gut möglich, dass du das eine oder andere Pfund zunimmst, was dich aber nicht davon abhalten soll, auch "kulinarisch Urlaub zu machen" 
Ob du nen Bikini anziehen kannst hängt von dir und deinem Selbstbewusstsein ab. Das kann man wohl so schlecht beurteilen.
Jeden Tag Sport machen musst du nicht. Im Gegenteil, dein Körper braucht auch mal Regeneration
Selbstverständlich kannst du auch mal was Süßes essen. Wenn du durch eine anständige Ernährungsumstellung abgenommen hast und ausgewogen isst, sollte etwas Süßes in Maßen drin sein und dich nicht gleich aus der Bahn werfen.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: hilfeeee ^^ [Beitrag #170349 ist eine Antwort auf Beitrag #170332] |
Mi, 06 Juni 2007 14:34 |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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| Zitat: |
Ich fliege nach griechenland in den urlaub mit all inklusive , besteht die gefahr zu einem jojo-effekt?
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Der JoJo Effekt ist eine langfristige Sache. Wenn du mal im Urlaub zunimmst sage das überhaupt nichts. Gewichtsschwankungen sind völlig normal. Und du wirst ja im Urlaub nicht nur fressen
Wenn auch mal schwimmst, dann passt das schon. Mach dir nicht zu viele gedanken und genieß den Urlaub
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 06 Juni 2007 14:35] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: hilfeeee ^^ [Beitrag #172713 ist eine Antwort auf Beitrag #170332] |
Do, 21 Juni 2007 11:21 |
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mach dir bloß keine gedanken.
als ich letztes jahr 10 kilo abgenommen hatte wog ich bei 1,65 55 KG. In meinem urlaub hab ich voller stolz den bikini getragen; das solltest du auch machen, bei dem gewicht ist es gar keine Frage. Vom urlaub, trotz all inclusive hab ich auch nicht zugenommen- und auch nicht drauf geachtet. Wie die anderen sagten: du bist im urlaub den sollst du auch genießen; und im normallfall liegt du ja auch nicht nur rum.
zugenommen habe ich erst wieder über den winter; und dass würde ich auch nicht auf den jojo effektschieben, sondern eher auf faulheit und undiszipliniert sein 
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