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icon10.gif  Bin nun auch dabei!!! [Beitrag #174287] Fr, 29 Juni 2007 11:24 Zum nächsten Beitrag gehen
felizitas1 ist gerade offline  felizitas1
Beiträge: 24
Registriert: Juni 2007
Ort: Schweiz
Junior Member
[B] Smile Hallo Zusammen![B]

Vor einer Weile war ich mit meinem Mann und Kindern in Salzburg.
Wieder zu Hause schauten ich die Fotos an und mir wurde schlagartig bewusst, wieviel ich in den letzten Jahren zugenommen habe.
Bei einer Körpergrösse von 1m70cm wog ich 88.8kg. Sicher das mag für viele noch nicht so viel sein und doch habe ich gute 20kg zu viel drauf.
In der Familie meines Mannes sind alle schlank od. dünn, bei Treffen fühle ich mich immer unwohl, weil ich mir immer dick vorkomme und meine Schwiegermutter erteilt mir dann auch noch Ratschläge....
In meiner Familie sind hingegen ALLE, bis auf zwei Ausnahmen, massiv bis schwer übergewichtig. Und meine Grossmutter war am extremsten, sie hatte Oberarme, wie etwa mein Oberschenkel ist.
Davor habe ich wahnsinnige Angst!

Bei meinem Essverhalten ist vor allem mein Frustessen schlimm, ich bin abends viel alleine und vor dem Fernseher stopfe ich dann alles in mich hinein, nur um mich nicht mehr so einsam zu fühlen, oder eine Leere in mir zu füllen!
Eigentlich bin ich gelernte Diätköchin doch bei sich selber ist es manchmal schwerer,als bei Patienten, welche man nicht kennt.

Vor drei Wochen habe ich mich beim Coop Online Coach angemeldet.
Mit 1200Kcal. pro Tag kann man leben, ich versuche die Rezepte auch für meine Familie umzusetzen. Auch versuche ich zweimal die Woche Walken zu gehen und einmal 30min Kraftübungen zu machen. Das Wetter spielt im Moment nicht so mit....
Ich habe schon 4.6kg abgenommen und hoffe, das es so weiter geht
und ich hier auch Anregung und Motivation finde, wenn ich mal keine Lust mehr habe...!

Auf in den Kampf gegen die Pfunde!!




[Aktualisiert am: Fr, 29 Juni 2007 16:17]

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Re: Bin nun auch dabei!!! [Beitrag #174289 ist eine Antwort auf Beitrag #174287] Fr, 29 Juni 2007 11:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20603
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen Felizitas
Klingt dich schon man sehr gut. Auch wenn ich deine Größe nicht kenne finde ich 1200 Kcal aber ein bisschen knapp ?
Hast du auch geschaut das die genug Eiweiss bekommst ?

Ansonsten Top Plan, besonders weil auch Kraftsport dabei ist.

Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Bin nun auch dabei!!! [Beitrag #174418 ist eine Antwort auf Beitrag #174289] Sa, 30 Juni 2007 11:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34315
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
hallo,
auch von mir ein herzliches willkommen.
mir ging/geht es genau wie dir. ich hab angst, irgendwann so auszusehen wie meine tante mütterlichrseits (ca. 1,55m, ca. 110 kg) und ich bin ein langeweile-/frustesser. bei mir fings es schleichend mit 25 jahren an. ich hatte vorher immer 55-58kg. als meine waage 80,5kg anzeigte, war ich so geschockt, dass ich etwas ändern wollte/musste. von diäten halte ich absolut nichts. ich habe mit sport angefangen und kcal-bewusster und gesünder gekocht. ich verzichte auf nichts, ich hungere nicht. mit mehr disziplin könnte ich bestimmt schon mehr und auch schneller abgenommen haben, das ist mir klar. aber selbst wenn ich einen hänger habe, nehme ich nicht wieder zu. also scheint es doch der richtige weg zu sein.

ich wünsche dir viel erfolgt!
lg nicky


@osso: hat sie doch geschrieben, 1,70m



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 10.5.2019 71,6 kg - 0,5 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Bin nun auch dabei!!! [Beitrag #174443 ist eine Antwort auf Beitrag #174418] Sa, 30 Juni 2007 12:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
felizitas1 ist gerade offline  felizitas1
Beiträge: 24
Registriert: Juni 2007
Ort: Schweiz
Junior Member
Hi!

Vielen Dank für's Mut-machen!
Gestern haben mich eine halbe Packung Kekse angefallen, dafür bin ich heute wieder streng mit mir!

Ich wünsche auch dir noch viel Glück und Ausdauer beim Abnehmen...

Der Sport kommt bei mir diese Woche zu kurz, da ich am Montag eine wichtige Prüfung schreiben muss! Da heisst es jetzt lernen, lernen und Tee trinken! Confused


Re: Bin nun auch dabei!!! [Beitrag #174602 ist eine Antwort auf Beitrag #174443] Sa, 30 Juni 2007 16:52 Zum vorherigen Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
hallo und herzlich willkommen hier im forum Smile bei mir war es so das sich die kg einfach ohne zu fragen auf meine knochen geschlichen haben Confused bewusst wurden mir die vielen kg erst als die hosen alle kniffen und ich dachte noch so " naja werden wohl nur 3 - 4 kg mehr sein " ha pustekuchen es waren 12 kg Rolling Eyes aber die bekommt man auch wieder weg und du schaffst das ganz bestimmt Smile , in meiner familie sind übrigens alle " bepackt " ausser eine schwester und ich wollte auch nie so aussehen wie die anderen da kann ich dich ganz gut verstehen Wink liebe grüsse andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


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