Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Kochrezepte » chinakohl
chinakohl [Beitrag #175294] Di, 03 Juli 2007 09:42 Zum nächsten Beitrag gehen
federschwinge ist gerade offline  federschwinge
Beiträge: 612
Registriert: Juni 2007
Senior Member
halloechen,

weiss wer leckere, einfache rezepte mit chinakohl, wenn
moeglich mit chinakohl in der hauptrolle?
ich hab nen ganzen haeupl davon und weiss ned so recht
wie ich den weiter bringen soll.

hatte mir ueberlegt den zusammen mit paprika anzubraten,
mit chinesischen eiernudeln anzurichten und das ganze mit
sweet chillisauce und austernsauce zu uebergiesen, klingt das
gut?

lg, ela


Groesse: 162
Start: 88 kg
1.Ziel: 80 kg
2. Ziel: 75 kg
3. Ziel: normalen bmi mit 70 kg
4. Ziel: Wunschgewicht mit ca 64 kg
Tagebuch
Re: chinakohl [Beitrag #188227 ist eine Antwort auf Beitrag #175294] Fr, 24 August 2007 23:15 Zum vorherigen Beitrag gehen
Micha_183 ist gerade offline  Micha_183
Beiträge: 1396
Registriert: August 2007
Ort: Würzburg
Senior Member
Bin zwar kein viel kocher... aber ich hät n Rezept für ne Chinakohl Pfanne mit Hackfleisch im WOK
geht fix und ich finds super lecker http://www.cosgan.de/images/smilie/nahrung/e060.gif


1 Knoblauchzehe
2 Frühlingszwiebeln
1 Chinakohl (200g)
1 Rote Paprika
200g Hackfleich
Sojasoße
1/2 Bund Koriander ersatzweise Petersilie

- Knoblauch, Paprika, Zwiebeln waschen, würfeln
- Chinakohl in Streifen schneiden
- Wok erhitzen und Hackfleisch braun braten
- Knoblauch, Paprika, Zwiebeln zufügen und mit andünsten
- zum Schluß den Kohl zufügen und ca. 2min mitbraten
- mit Sojasoße, Salz Cayennepfeffer würzen
- den Koriander oder Petersilie klein schneiden und vorm Servieren über das Essen streuen

Ich machs immer ohne Knoblauch und Koriander bzw Petersilie. Mir schmeckts trotzdem Very Happy

Laut Buch is das Rezept für 2 Personen und hat ca. 220kcal pro Person
Funktioniert auch mit TK Gemüse Wink


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/45436/.png


U90: erreicht 22.08.07
Neutstart mit Fice 22.08.08 bei 89kg
2.Ziel: U80


Mein Tagebuch


~★GIVE EVERY DAY THE CHANCE TO BE THE BEST DAY OF YOUR LIFE!★~

[Aktualisiert am: Fr, 24 August 2007 23:19]

Den Beitrag einem Moderator melden

Vorheriges Thema: Dressing für Kartoffelsalat gesucht
Nächstes Thema: Kohlenhydratarme Gerichte für abends
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mi Okt 23 17:03:43 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02599 Sekunden