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icon12.gif  Hallo an Alle [Beitrag #176124] Do, 05 Juli 2007 22:59 Zum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
habe jahrelang mein Übergewicht mit mir rumgeschleppt, und jetzt endlich die Kurve bekommen, dieses für mich leidige Thema anzugehen

nach einer kompletten Ernährungsumstellung (wohl gemerkt keine Diät, das will ich nicht, funktioniert für mich langfristig auch nicht) - weg von allzuviel fettem und süßem hin zu gesünder, Vollkorn, Obst, Gemüse und mageres Fleisch und Fisch - habe ich nun nach den ersten drei Wochen 3 Kilo abgenommen

Sport mag ich noch nicht so richtig anpacken, weil ich mich dafür noch zu dick finde. Ich wiege bei 168 cm Größe momentan 103 Kilo.

Spazierengehen mit unseren Hunden, so oft wie möglich - mindestens 1x täglich und dann Minimum eine Stunde, plus Fahrradfahren wenn das Wetter es erlaubt sind momentan meine sportlichen Aktivitäten

ich freue mich auf einen regen Austausch mit Gleichgesinnten hier, und hoffe sowohl darauf ab und an mal moralische Unterstützung geben zu können, als auch hoffentlich/vielleicht darauf welche von Euch zu bekommen



http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Hallo an Alle [Beitrag #176129 ist eine Antwort auf Beitrag #176124] Do, 05 Juli 2007 23:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20610
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hi,
3 kg in 3 Wochen ist dich schon mal sehr gut. Deine Sportlichen Aktivitäten finde ich genau richtig. Von 0 aud 100 wäre auch garnicht gut. Dein Körper muss sich da auch erst dran gewöhnen.

Viel Erfolg wünsch ich erstmal
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo an Alle [Beitrag #176130 ist eine Antwort auf Beitrag #176124] Fr, 06 Juli 2007 00:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
katinka78 ist gerade offline  katinka78
Beiträge: 14
Registriert: Juli 2007
Junior Member
Hallo Löwenzahn,

ein herzliches Willkommen auch von mir und Glückwunsch zu den 3 verlorenen Kilos.
Tja, Hunde sind schon die besten Sportfreunde, die müssen raus, ob wir wollen oder nicht.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen.


Start am Donnerstag, 05. Juli 2007 mit Weight Watchers (Gruppengängerin).

Gesamtabnahme
http://www.diaetticker.de/T_c8990395e8263baa9b8575254d413ea0.png

Etappenziele
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/18680/.png

Katinkas Tagebuch
Re: Hallo an Alle [Beitrag #176268 ist eine Antwort auf Beitrag #176124] Fr, 06 Juli 2007 14:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kimmel ist gerade offline  Kimmel
Beiträge: 65
Registriert: Juli 2007
Member
Hallöchen und herzlich Willkommen!

Re: Hallo an Alle [Beitrag #177037 ist eine Antwort auf Beitrag #176124] Mo, 09 Juli 2007 21:32 Zum vorherigen Beitrag gehen
student1105
Beiträge: 146
Registriert: Juli 2006
Senior Member
Auch von mir ein herzliches willkommen und viel Erfolg bei Deiner Abnahme. Schön, dass Du es langsam angehen lässt. 3 kg in 3 Wochen sind genau richtig, die werden so schnell nicht wiederkommen Smile
Wünsche Dir viel Spaß im Forum

LG Christiane


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