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Beilagen [Beitrag #177536] Mi, 11 Juli 2007 15:46 Zum nächsten Beitrag gehen
ricky80 ist gerade offline  ricky80
Beiträge: 162
Registriert: Juli 2007
Ort: Sachsen
Senior Member
Hat jemand nen Tipp, was man als Beilage zu nem warmen Essen machen kann, ohne das aus dem Essen gleich ne Kalorienbombe wird? Ich mein Reis, Nudeln und Kartoffeln kenn ich ja, aber ich find das hat alles auch viele Kalos.

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Re: Beilagen [Beitrag #177537 ist eine Antwort auf Beitrag #177536] Mi, 11 Juli 2007 15:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
zu nudeln mache ich gerne eine sosse aus gemüse also tomaten zucchini paprika knobi zwiebeln kräuter dran und essen Very Happy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

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Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Beilagen [Beitrag #177538 ist eine Antwort auf Beitrag #177536] Mi, 11 Juli 2007 15:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Also Nudeln/Reis/Kartoffeln sind gesund und dagegen spricht absolut gar nichts. Erst recht wenn du Vollkorn bei Nudeln nimmst.

Ich mache oft zum einem Stück Fisch oder Fleisch nen Salat und ein Baguettebrot (gibts auch in vielen VK-Varianten). Ohne Kohlenhydrate würde ich nicht sehr lange satt bleiben und da nehm ich die Kcal in Kauf.


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Beilagen [Beitrag #177539 ist eine Antwort auf Beitrag #177537] Mi, 11 Juli 2007 15:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
zu kartoffel passt auch fisch am besten in alufolie im backofen backen kannst auch gemüse mit hähnchenbrustfilet in alufolie einwickeln würzen nicht vergessen und im backofen " kochen " der vorteil ist das du kein öl brauchst um das fleisch anzubraten und es bleibt schön zart Very Happy

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Re: Beilagen [Beitrag #177609 ist eine Antwort auf Beitrag #177536] Mi, 11 Juli 2007 22:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
extrafruity ist gerade offline  extrafruity
Beiträge: 7307
Registriert: Juni 2007
Ort: Düsseldorf
Senior Member
Wenn mir Reis oder Nudeln zu langweilig werden (Kartoffeln mach ich nie), dann esse ich Ebly. Das ist "Zartweizen" und ist für mich wie eine Mischung aus Nudeln und Reis. Lecker! Very Happy

-- Soms mag je rusten, maar opgeven nooit. -- (Guus Meeuwis - Niemand)

Startgewicht am 20. Juni 2007: 75,3 kg
Zielgewicht: 60 Kilo

Meine Karriere im Tagebuch
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Shakes & Fidget: Spaß und Spannung für zwischendurch!

Hilfe bei der Wunscherfüllung

Ich lese gerade Abgebrannt in Mississippi von Mark Childress.
Re: Beilagen [Beitrag #177611 ist eine Antwort auf Beitrag #177536] Mi, 11 Juli 2007 23:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20416
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Ich bin ja ganz großer Freund von Reis (und von Pasta und Kartoffeln). Im guten Biohandel gibt es ganz verschiedenen Sorten von Vollkornreis. Es lohnt sich das mal druchzuprobieren. Die schmecken teilweise sehr unterschiedlich.

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Beilagen [Beitrag #177655 ist eine Antwort auf Beitrag #177536] Do, 12 Juli 2007 08:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ricky80 ist gerade offline  ricky80
Beiträge: 162
Registriert: Juli 2007
Ort: Sachsen
Senior Member
Wieviel Kalos haben diese Ebly, die hab ich vor Jahren mal gegessen?

Ich dachte es gibt vielleicht irgendeinen Geheimtipp. Aber dann werd ich einfach mehr von der Gemüsebeilage essen, als von der Sättigungsbeilage. Very Happy


Is eigentlich Griesbrei oder Milchreis ne Kalobombe? Ich mach das gern Samstags wenn mein Mann arbeiten ist. Es geht schnell und den Kindern schmeckts.


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Re: Beilagen [Beitrag #177656 ist eine Antwort auf Beitrag #177536] Do, 12 Juli 2007 08:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
federschwinge ist gerade offline  federschwinge
Beiträge: 612
Registriert: Juni 2007
Senior Member
buchweizen ist auch toll Very Happy
aber vielleicht ein wenig
gewoehnungsbeduertig


Groesse: 162
Start: 88 kg
1.Ziel: 80 kg
2. Ziel: 75 kg
3. Ziel: normalen bmi mit 70 kg
4. Ziel: Wunschgewicht mit ca 64 kg
Tagebuch
Re: Beilagen [Beitrag #177671 ist eine Antwort auf Beitrag #177656] Do, 12 Juli 2007 09:39 Zum vorherigen Beitrag gehen
ricky80 ist gerade offline  ricky80
Beiträge: 162
Registriert: Juli 2007
Ort: Sachsen
Senior Member
federschwinge schrieb am Thu, 12 July 2007 08:54

buchweizen ist auch toll Very Happy
aber vielleicht ein wenig
gewoehnungsbeduertig



Was mach ich damit? Alles was ich dazu bei Google gelesen hab hatte irgendwie mit Grütze, Plinsen usw. zu tun. Das kann man ja nicht zu Fisch, Fleisch usw. servieren.


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