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Hej hej [Beitrag #178456] Mo, 16 Juli 2007 16:40 Zum nächsten Beitrag gehen
sisu ist gerade offline  sisu
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2007
Junior Member
Wollte nur mal ein allgemeines Hallo schicken...

Bin neu hier und freue mich darauf, ganz viele
nette und hilfreiche Einträge zu lesen...

lg sisu


Re: Hej hej [Beitrag #178482 ist eine Antwort auf Beitrag #178456] Mo, 16 Juli 2007 18:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
herzlich willkommen und viel Erfolg Smile

wie gehst Du das Abnehmen denn an, und wie groß bist Du

bin nur ein bißchen neugierig, wie Du auf Dein Endgewicht kommst, nehme halt an, dass das Größenbedingt zustande kommt Rolling Eyes


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Hej hej [Beitrag #178497 ist eine Antwort auf Beitrag #178482] Mo, 16 Juli 2007 19:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sisu ist gerade offline  sisu
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2007
Junior Member
danke!

nein, mein endgewicht kommt nicht durch meine größe Smile

ich bin nur 163, mein idealgewicht wäre eigendlich 54 kg aber da ich einen sehr schweren körperbau (sogar vom arzt bestätigt Smile ) wäre 65 kg eher anzunehmen... aber bei ca. 30 kg übergewicht hab ich mir vorgenommen, mal auf 70 kg wenigstens zu kommen....

ich versuche mal mit kalorienzählen wieder ein gefühl für die mengen zu bekommen und ich habe wieder mit sport begonnen...

langsam aber sicher wird es wohl werden Smile hab ja schon mal 20 kg abgenommen und auch zumindest 1 jahr gehalten...

lg


Re: Hej hej [Beitrag #178541 ist eine Antwort auf Beitrag #178497] Mo, 16 Juli 2007 21:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
Beiträge: 9449
Registriert: September 2004
Ort: Leipzig
Senior Member

ich denke das ist ein sehr realisitisches ziel.........
Wünsch Dir dabei viel Erfolg!
Wie hast Du den die 20 kg damals abgenommen,und wieso sind sie wieder da?????????????
Mfg Rumkügelchen


1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/8674/.png

http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
Re: Hej hej [Beitrag #178557 ist eine Antwort auf Beitrag #178541] Mo, 16 Juli 2007 21:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34316
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
hallo,
auch von mir ein herzliches willkommen.
viel erfolg.
lg nicky



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 10.5.2019 71,6 kg - 0,5 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Hej hej [Beitrag #178562 ist eine Antwort auf Beitrag #178557] Mo, 16 Juli 2007 21:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
herzlich willkommen hier im forum Smile

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Hej hej [Beitrag #178570 ist eine Antwort auf Beitrag #178456] Mo, 16 Juli 2007 23:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tearsy ist gerade offline  Tearsy
Beiträge: 24
Registriert: Juli 2007
Ort: ruhrpott
Junior Member
huhu auch von mir ein herzliches willkommen...
bin auch neu hier , und möchte gerne 30 kg abnehmen Smile
wünsch dir viel glück und vor allem erfolg !!!

vlg tearsy ... Smile


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-1tabsP_1sternP_115_115_75_abs.png


Re: Hej hej [Beitrag #178609 ist eine Antwort auf Beitrag #178541] Di, 17 Juli 2007 09:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sisu ist gerade offline  sisu
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2007
Junior Member
danke...
leider kenne ich mich und meinen körper zu genau, kenn mich mit ernährung recht gut aus und weis auch was bewegung bringt... aber der innere schweinehund... daher sind sogar die 70 kg von meinem willen und sonst nix abhängig...

ich habe schon öfters 10 bis 15 kg abgenommen mit unterschiedlichen methoden... trennkost, eine abgewandelte form von atkins, brigitte diät, kcal zählen, low carb, low fat, susan powter etc.

dabei habe ich meine erste diät mit 13 gemacht als ich 56kg hatte und mich wahnsinnig schwer gefühlt hatte, und meinen stoffwechsel begonnen zu zerstören... Smile
muskelmasse und schwerer körperbau waren mir damals kein begriff Smile

bei den 20kg habe ich damals zw. schule und uni als briefträger gearbeitet hab um 6.30 in der früh angefangen und erst zw. 15.00 und 17.00 war ich wieder zu hause, eine schnelle fertignudelsuppe oder 1 portion fertignudeln (ca. 300-400 kcal) und dann wieder los zum tennisklub wo ich dann in einer art meisterschaft (hobby) mitgespielt habe... und am abend hat meine mutter gekocht, und dass war eigendlich immer schon gesund und eher low fat... hatte also einfach keine zeit zum essen und machte viel bewegung...

doch dann kam zuerst liebeskummer und dann noch eine operation wo ich für ca. 5 monate keinen sport machen konnte und schon war es vorbei Smile



Re: Hej hej [Beitrag #178610 ist eine Antwort auf Beitrag #178609] Di, 17 Juli 2007 09:27 Zum vorherigen Beitrag gehen
sisu ist gerade offline  sisu
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2007
Junior Member
ach ja BCM hab ich noch vergessen zu erwähnen... einzig richtig gute daran sind die messungen und die 3 starttage, die den stoffwechsel wahnsinnig starten...

durch die messungen ist mir auch mal so richtig bewußt geworden, dass mein körper so gebaut ist, dass ich zwar viel fett habe aber meine magermasse ohne ein gramm fett schon um die 55 kg liegt...

also diese einteilung nach idealgewicht anhand der kilos ein schwachsinn ist...

jeder mensch ist anders gebaut! wenn ich andere mein gewicht schätzen lasse bekomme ich meißtens 5-10kg weniger gesagt, aber mein rücken (bandscheibenvorfall mit 28) sagt mir, dass es nicht nur optische gründe geben darf Smile

also was ich damit sagen will:
LEUTE, NICHT WAAGE ZUM SCHREIN ERHEBEN, SONDERN DIE GESUNDHEIT UND WOHLFÜHLGEWICHT STATT "IDEALGEWICHT LT. TABELLE" DAS ZIEL SIND!


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