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icon10.gif  Ein nettes HALLO an euch alle hier [Beitrag #179303] Do, 19 Juli 2007 16:22 Zum nächsten Beitrag gehen
McLOL ist gerade offline  McLOL
Beiträge: 18
Registriert: Juli 2007
Ort: Berlin
Junior Member
Ich heiße Marcel, bin 39 und wiege mit dem heutigem Tag 159 kg. Vor gut 3 Monaten waren es noch knapp 170 kg, eine erster Versuch der Ernährungsumstellung gelang mir für diese Zeit.

Ich denke, ich könnte schon viel weiter sein, doch auch ich fühle mich oftmals alleine mit diesem Thema und die Motivation ist auch nicht jeden Tag die Gleiche Rolling Eyes .

So habe ich mir vorgenommen, es mit euch zusammen hier anzupacken und mich vielleicht darüber ein wenig mehr anzutreiben.

Und ganz ehrlich, ich habe keine große Lust mit 45 den Löffel wegen eines Infarktes oder Ähnlichem ab zu geben.

Als dann, los gehtŽs... Very Happy

Es grüßt Marcel

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19458/.png

[Aktualisiert am: Fr, 20 Juli 2007 11:56]

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Re: Ein nettes HALLO an euch alle hier [Beitrag #179304 ist eine Antwort auf Beitrag #179303] Do, 19 Juli 2007 16:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Herzlich willkommen Smile

Mensch, da hast du ja schon einen guten Anfang geschafft. Glückwunsch Smile. Es ist tatsächlich leichter, sich mit anderen austauschen zu können und Motivation kann man sich hier auch gut holen. Ich hoffe, du fühlst dich wohl hier bei uns und dass wir dir ein bissl helfen können (so motivationstechnisch und so Wink ).

Viel Spaß und viel Erfolg Smile


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Ein nettes HALLO an euch alle hier [Beitrag #179305 ist eine Antwort auf Beitrag #179303] Do, 19 Juli 2007 16:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34316
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
hallo marcel,
herzlich willkommen! du hast ja schon eine menge geschafft. mir ging es ähnlich wie dir. ich hab mehrere abnehmversuche gestartet, doch "so allein" nicht durchgestanden bzw. hat mich auch oft die motivation verlassen. hier im forum halten alle zusammen, man bekommt antworten auf seine fragen und gute tipps.
ich wünsche dir viel erfolg und viel spass bei uns im forum.
lg nicky



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 10.5.2019 71,6 kg - 0,5 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Ein nettes HALLO an euch alle hier [Beitrag #179309 ist eine Antwort auf Beitrag #179303] Do, 19 Juli 2007 16:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20743
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich willkommen auch von mir,
ich finde die 11 kg in 3 Monaten sehr gut. klar denkt man es könnte mehr sein.
Aber du hast ja einiges vor, da ist es besser du richtest dich gleich so ein das auf nicht zuviel verzichten musst. Du brauchst ja vor allem Ausdauer.

viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Ein nettes HALLO an euch alle hier [Beitrag #179310 ist eine Antwort auf Beitrag #179303] Do, 19 Juli 2007 16:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
Hallo Marcel und herzlich Willkommen Smile

Du hast doch schon einen ganz tollen Erfolg erzielt - jetzt gehts einfach drum es wieder anzugehen und weiter zu machen

ausgeglichene Ernährung und Sport werden bestimmt zum Erfolg führen Smile

wobei ich bezweifele, das Du bis zum Jahresende Dein Wunschziel erreicht haben wirst, was Du Dir gesetzt hast - wäre auch unvernünftig in so kurzer Zeit soviel abzunehmen, und mit Sicherheit nicht gesund Cool



http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Ein nettes HALLO an euch alle hier [Beitrag #179328 ist eine Antwort auf Beitrag #179310] Do, 19 Juli 2007 20:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18891
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Auch von mir ein herzliches Willkommen an Dich!
Schön, dass du uns gefunden hast. Wir geben dir hier alle erdenkliche und uns mögliche Unterstützung.
Hast du denn in deinem direkten Umfeld niemanden, der dich unterstützen oder motivieren könnte? Das ist immer schade.
Was machst du denn so an Sport, oder hast noch nix richtiges für dich gefunden?


Löwenzahn schrieb am Thu, 19 July 2007 16:51

das Du bis zum Jahresende Dein Wunschziel erreicht haben wirst,


Er hat ja nicht geschrieben, welches Jahresende Laughing
Aber wenn du wirklich dieses Jahr meinst, hast du dir echt ne Menge vorgenommen. Ich würde meine Erwartungen nicht so hoch schrauben, um so enttäuschter und schneller demotiviert ist man, wenn man feststellt, oh, es läuft doch nicht so schnell, wie ich dachte. Die Hälfte von dem, was du dir vorgenommen hast, scheint mir (erstmal) realistischer zu sein. Und wennŽs dann doch mehr wird, istŽs einfach nur schön

Wünsche dir natürlich jeden erdenklichen Erfolg!


Nicky´s Pictures
Nicky´s Gewicht
Nicky´s Sport-Tagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


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