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| Re: Auch neu hier! [Beitrag #179500 ist eine Antwort auf Beitrag #179474] |
Fr, 20 Juli 2007 11:59   |
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Erstmal ein Hallo, schön wenn Du uns so toll findest und du dich gleich angemeldet hast.
Bei und findest antwort auf Deine Fragen,Tips, und wenns sein muß auch mal wieder den richtigen Motivationsschub.
Das nach der tollen Abnahme erstmal eine Stagnierung der Abnahme kommt ist völlig klar, hat hier jeder durch.........
An diesem Punkt geben halt viele auf und nehmen wieder zu.........
Die phase ist uneterschiedlich lang,aber sie hört definitiv auf......
Man sollte eigntlich in so einer Phase versuchen ,mehr Kalorien zuverbrennen um den Stoffwechsel anzukurbeln,aber du machst ja schon viel Sport.........
Aber vielleicht ein bissel zu einseitig,versuche doch mal statt der einen Einheit Crosstrainer ,schwimmen zu gehen,oder Walken.
Klar ist mit kleinen Kindern die Zeit immer sehr begrenzt,deshalb finde ich es toll ,das du dir jeden Tag Zeit für den Sport nehmen kannst.
Wünsch Dir viel Erfolg!
Alles Liebe das Rumkügelchen
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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| Re: Auch neu hier! [Beitrag #179702 ist eine Antwort auf Beitrag #179700] |
Sa, 21 Juli 2007 07:51 |
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die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
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Senior Member |
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hallo,
auch von mir ein herzliches willkommmen. ich kann mich den anderen nur anschließen. erstmal toll, was du bisher geschafft hast und stillstände kennen wir hier wirklich alle. aber du darfst jetzt nicht aufgeben, auch wenns schwer fällt!
lg nicky
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
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).
abnehmen geht nur mit viel geduld 
ich hatte auch stillstände von bis zu 3 wochen und im moment steht es seit 6 wochen 
aber du darfst dich deswegen nicht entmutigen lassen gib deinem körper einfach diese auszeit und du wirst sehen ab einem bestimmten punkt geht das gewicht weiter runter 
