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Guten Tag @all [Beitrag #183813] Mi, 08 August 2007 16:11 Zum nächsten Beitrag gehen
Magdalena ist gerade offline  Magdalena
Beiträge: 6
Registriert: August 2007
Junior Member
Hallo, ich bin Magdalena und bin froh, Euer Forum gefunden zu haben.

Letzte Woche habe ich mich zu einem Abnehmkurs im Fitnessstudio angemeldet, schon ein wenig trainiert und anders gegessen. Dadurch habe ich innerhalb einer Woche 1,5 kg abgenommen.

Ich möchte dieses Forum gerne als Motivationshilfe nutzen und benötige Eure Unterstützung.

Ich habe innerhalb eines Jahres ca. 10 kg zugenommen, nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Die sollen wieder runter, wenns geht auch noch ein paar mehr.

Naja, das mit dem Rauchen hat ja auch geklappt.

Liebe Grüße
Eure Magdalena

P.S.: Wie kriege ich den Diätticker und den Wiegeplan in meinem Profil unter ?


[Aktualisiert am: Mi, 08 August 2007 16:14]

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Re: Guten Tag @all [Beitrag #183831 ist eine Antwort auf Beitrag #183813] Mi, 08 August 2007 17:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18916
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Hai Magdalena,

erstmal herzlich willkommen bei uns.

Prima, dass du es geschafft hast, mit dem Rauchen aufzuhören. Und dass schon 1,5kg von deinem Gewicht runter sind, ist klasse.
Wie muss ich mir denn diesen Abnehmkurs im FiCe vorstellen? Kriegt ihr da Essenspläne oder Vorschläge, wie ihr eure Ernährung umstellen könnt? Und Sport natürlich, ist ja klar. Hauptsache, Ausdauer und Kraft hält sich die Waage, nicht dass du überwiegend Muskulatur abbaust und kaum Fett.

Und wegen dem Ticker guck mal hier:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1787/865/

Wenn du die Aufstellung deiner Wiegetage direkt immer anzeigen willst, so wie ich, mit Etappenziel und so (siehe unten), dann musst du das in deiner Signatur unter Profil eingeben.
Wenn du im Wiege-Thread deinen festen Beitrag hast, in dem du jede Woche (oder wann auch immer) dein aktuelles Gewicht einträgst (auch so wie ich, siehe Link "Mein Gewicht") dann guck mal hier:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/53/865/


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Nicky´s Gewicht
Nicky´s Sport-Tagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Guten Tag @all [Beitrag #183886 ist eine Antwort auf Beitrag #183831] Mi, 08 August 2007 20:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Magdalena ist gerade offline  Magdalena
Beiträge: 6
Registriert: August 2007
Junior Member
Hey super, danke Nicky für Deine Hilfe.

Wie kann ich jetzt den Link unten zu meinem Gewicht und den Gewichtszielen umändern in "Magdalenas Gewichtsliste" ?


Um Deine Frage zu beantworten:

Der Ernährungsplan, den wir im Fitnesscenter bekommen haben, war nicht so doll. Es wird eine eiweißreiche Ernährung favorisiert und GLYX-hohe Lebensmittel sollte man meiden. Neben einigen Erklärungen zu den Lebensmitteln gab es gerade mal eine Seite mit dem Essenvorschlag für eine Woche. Ziemlich wenig Abwechselung.

Für mich der Horror, dass Buttermilch ein fester Bestandteil des Planes ist.

Kennt jemand den Unterschied zwischen normaler Buttermilch und Fruchtbuttermilch ?

Liebe Grüße
Eure Magdalena


[Aktualisiert am: Mi, 08 August 2007 22:02]

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Re: Guten Tag @all [Beitrag #183959 ist eine Antwort auf Beitrag #183886] Do, 09 August 2007 09:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18916
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Magdalena schrieb am Mi, 08 August 2007 20:42


Kennt jemand den Unterschied zwischen normaler Buttermilch und Fruchtbuttermilch ?


Lies dir mal die Werte durch, besonders die Kohlenhydrat-Werte. Die müssten ziemlich unterschiedlich sein, durch den Zuckergehalt in der Fruchtbuttermilch.

Und wie du das umbenennst in Magdalenas Tagebuch, so sieht mein Eintrag in meinem Profil aus:

url=http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1772/865/]nickysTagebuch[/url

[B]Damit der jetzt hier so angezeigt wird, musste ich die eckige, geöffnete Klammer ganz am Anfan vor url und die eckige Schlussklammer nach /url weglassen.[/B]


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[Aktualisiert am: Do, 09 August 2007 09:44]

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icon10.gif  Re: Guten Tag @all [Beitrag #183963 ist eine Antwort auf Beitrag #183813] Do, 09 August 2007 09:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
blonderengel ist gerade offline  blonderengel
Beiträge: 722
Registriert: August 2007
Ort: Berlin
Senior Member
Willkommen..bin auch noch neu und will genau wie Du die 10kg wieder runter haben..
Hast Du Dir schon ein Tagebuch angelegt??..


Größe: 1,63m
Startgewicht(08.08.07/24.12.08/02.05.11): 65,7kg/86,6kg/88,9kg
56kg - am 10.10.07 erreicht Very Happy
58,4kg - am 01.07.10 erreicht
Aktuelles Gewicht(24.04.13):77,7kg durch die Schwangerschaft Sad

Meine Rezepte "Frei Schnauze":
Sauerkrautbrot,Sauerkrautpfanne,Diät-Birnenkuchen
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/33711/.png
Tagebuch vom blonden Engel
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Re: Guten Tag @all [Beitrag #184178 ist eine Antwort auf Beitrag #183963] Do, 09 August 2007 20:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Magdalena ist gerade offline  Magdalena
Beiträge: 6
Registriert: August 2007
Junior Member
Yipieeeee, jetzt hat es endlich geklappt mit dem Link Laughing

Mannomann war das schwer, irgendwie.

Vielen Dank Nicky für Deine tätige Mithilfe.

Blonderengel, dann starten wir mal gemeinsam in unser neues Leben, nicht wahr ?

Liebe Grüße
Eure Magdalena


Re: Guten Tag @all [Beitrag #184201 ist eine Antwort auf Beitrag #183813] Do, 09 August 2007 23:57 Zum vorherigen Beitrag gehen
blonderengel ist gerade offline  blonderengel
Beiträge: 722
Registriert: August 2007
Ort: Berlin
Senior Member
Auf jeden Fall..bin dabei..

Größe: 1,63m
Startgewicht(08.08.07/24.12.08/02.05.11): 65,7kg/86,6kg/88,9kg
56kg - am 10.10.07 erreicht Very Happy
58,4kg - am 01.07.10 erreicht
Aktuelles Gewicht(24.04.13):77,7kg durch die Schwangerschaft Sad

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