| Hallo, ich bin neu hier! [Beitrag #193102] |
Mo, 10 September 2007 17:51  |
Mel28
Beiträge: 1
Registriert: September 2007
Ort: Mannheim
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Junior Member |
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Hallo alle zusammen!
Ich brauche Motivation und Tips wie ich meine 107kg loswerde. Vor einem Jahr hatte ich noch 85kg und da würde ich auch gerne wieder hin. Im Momment versuche ich es mit erst um 12 Uhr frühstücken und dann erst wieder um 17 Uhr abendessen nur irgenwie bekomme ich dazwischen immer wieder Heißhunger auf Süßes.
Würde mich über Hilfe von euch freuen, Gruß Mel
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| Re: Hallo, ich bin neu hier! [Beitrag #193117 ist eine Antwort auf Beitrag #193102] |
Mo, 10 September 2007 18:19  |
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blonderengel
Beiträge: 722
Registriert: August 2007
Ort: Berlin
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Senior Member |
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Erstma herzlich willkommen..
Zwei Mahlzeiten is QUATSCH..iss lieber 3-5 kleine Mahlzeiten, so wie ich..kannst ja mal in mein Tagebuch schauen, obwohl ich ziemlich wenig Kalorien zu mir nehme, aber das Prinzip lässt sich gut erkennen und vielleicht hilft Dir ja auch das Aufschreiben..
Ich weiß ja nich, ob Du auch Sport machst(also ich nich  ) und was Du so isst?!..
Liebe Grüße..
Größe: 1,63m
Startgewicht(08.08.07/24.12.08/02.05.11): 65,7kg/86,6kg/88,9kg
56kg - am 10.10.07 erreicht 
58,4kg - am 01.07.10 erreicht
Aktuelles Gewicht(24.04.13):77,7kg durch die Schwangerschaft 
Meine Rezepte "Frei Schnauze":
Sauerkrautbrot,Sauerkrautpfanne,Diät-Birnenkuchen
Tagebuch vom blonden Engel
Kiloberg
Mein Fotoalbum
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| Re: Hallo, ich bin neu hier! [Beitrag #193537 ist eine Antwort auf Beitrag #193220] |
Di, 11 September 2007 17:47 |
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atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
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Senior Member |
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hallo und herzlich willkommen hier im forum
GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m
Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!
Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,
dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.
Wachsen kannst Du nur im Weitergehen
Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/
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Hi und Herzlich Willkommen!Erstmal:Frühstück braucht man.....FRÜH! 
Arbeitest Du?Oder gehst Du zur Schule?Dann esse bitte zumindest ein Vollkornbrötchen oder eine Schale Müsli oder einen Jogurt!Zweitens:Wenn Du noch zur Schule gehst,esse anständig Mittag:viel Gemüse ,mageres Fleisch (Pute oder auch Fisch?)-koche es selbst!KEINE FIX-KACKE!So bekommst Du Bezug zum Essen!Drittens :esse gerne viel Obst zwischendurch!Viertens:Wenn Du normal Mittag isst,dann esse ein leichtes Abendbrot!Dann klappt es auch mit der Abnahme!Nicht zu vergessen SPORT,viel Trinken mind.3 L! 