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icon14.gif  Hello again! [Beitrag #193415] Di, 11 September 2007 12:52 Zum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Hallo zusammen!

Vor einiger Zeit war ich schonmal ganz kurz hier,als "Fruechtchenfreak".Nun mein 2.Versuch,nicht mehr so verkrampft,aber mit ähnlichem Ziel wie damals.
Ich möchte nach und nach so weit und lange es geht,meine Nahrung umstellen auf Gemüse,Obst,Milchprodukte,mit der Zeit auch Nüsse.Immer wenn ich Phasen hatte,wo ich mich so ernährte,fühlte ich mich pudelwohl und sobald ich "normales" Zeug wie Brot,Pasta ect in "normalen" Mengen esse,merke ich wie ich schlechter drauf bin,fauler und auch sonst einfach anders.
Es darf diesmal,im Gegensatz zu meinem letzten Aufenthalt,auch gekochtes sein-nicht nur Rohkost.Das wichtigste ist aber,dass ich mein Gefühl schulen will,und wenn ich mal doch was anderes esse nicht gleich alles abbrechen.
Momentan bin ich um die 70Kilo bei 1,65,5m.Also,eigentlich will ich ja abnehmen,aber versuche nun(nachdem ich es ja anders eh nicht geschafft habe),mein Augenmerk vor allem auf die gesunde Ernährung und Sport zu legen.Das tut gut,und irgendwann werde ich so hoffentlich auch automatisch abehmen Smile

Mit meiner Ernährungsumstellung will ich auch meinen körperinternen Doktor aktivieren,den wie ich glaube jeder in sich hat.Man muss nur seinen Körper gut behandeln und lernen ihn zu hören und verstehen.

Bin gespannt,und würd mich über schönen Austausch freuen!
Noch zu mir;wohne in der Schweiz,bin bald 26Jahre als und ansonsten glaub ich aufgestellt,lernbegierig und NICHT BÖSE! Very Happy

LG,
Dr.Obstfreak


Fange mit dem Notwendigen an,
dann das Mögliche
und plötzlich tust du das Unmögliche!

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Re: Hello again! [Beitrag #193420 ist eine Antwort auf Beitrag #193415] Di, 11 September 2007 13:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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PS:Ich war derart kurz hier letztes Mal,es wird sich wohl niemand dran erinnern.

PPS;Warum klappen Avatarbildchen nicht Confused


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Re: Hello again! [Beitrag #193424 ist eine Antwort auf Beitrag #193415] Di, 11 September 2007 13:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Doch, ich erinnere mich und ich fand auch damals schon deine Pläne etwas sehr streng Wink. Mir stellt sich die Frage, warum du nicht "durchgehalten" hast und automatisch kommt bei mir die Antwort, dass es kein Wunder ist. Du willst also, wenn ich dich da richtig verstehe, gänzlich auf Pasta, Brot (also Kohlenhydrate) verzichten? Wenn dem so ist, wirst du vermutlich dieses Mal auch nicht durchhalten können, weil du deinem Körper einfach wichtige Nährstoffe verweigerst und der Körper wird sich früher oder später erzwingen, was er braucht.

Aber da jeder selbst wissen muss, was er tut, kann man dir nur wünschen, dass du einen gesunden Weg findest


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Hello again! [Beitrag #193425 ist eine Antwort auf Beitrag #193415] Di, 11 September 2007 13:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Herzlich Willkommen
Ich glaube ich erinnere mich dunkel Wink
Auf jeden Fall find ich es gut das du es diesmal unverkrampfter angehen willst. Da wirst du bestimmt mehr erfolg haben.

Osso



Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hello again! [Beitrag #193427 ist eine Antwort auf Beitrag #193415] Di, 11 September 2007 13:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Willkommen zum 2. Versuch und viel Erfolg Smile
Re: Hello again! [Beitrag #193429 ist eine Antwort auf Beitrag #193415] Di, 11 September 2007 13:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
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Registriert: September 2007
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Hallo Anna und Osso,

an Euch erinnere ich mich ebenfalls Smile Danke für die netten Worte.


@Anna: Deswegen bin ich mir am überlegen,Mittags ein kleines Tässchen voll Reis,Hirse u.ä.zu nehmen.Mal gucken,wie ich dann grad fühle.

@Osso: Merci,die Verkrampfung hat mich leider ja nicht weitergebracht ;D

@Forelle: Merci ^^

LG


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Re: Hello again! [Beitrag #193432 ist eine Antwort auf Beitrag #193415] Di, 11 September 2007 13:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
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Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Dann wünsch ich dir, dass du das hinbekommst Smile. Und mittags KHs zu dir zu nehmen ist sicherlich eine sehr gute Überlegung Smile

Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Hello again! [Beitrag #193449 ist eine Antwort auf Beitrag #193415] Di, 11 September 2007 13:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Admin
Vielleicht wären Hülsenfrüchte auch was für dich. Die haben sowohl KH's als auch Eiweiß.

Start: 115 kg
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Re: Hello again! [Beitrag #193531 ist eine Antwort auf Beitrag #193449] Di, 11 September 2007 17:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu willkommen zurück Smile

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


icon12.gif  Re: Hello again! [Beitrag #194504 ist eine Antwort auf Beitrag #193531] Fr, 14 September 2007 16:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
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Cool Herzlich Willkommen und viel Spaß auch beim Sport!Was hast Du da denn vor? Cool
index.php/fa/9193/0/


beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
Re: Hello again! [Beitrag #194916 ist eine Antwort auf Beitrag #193415] So, 16 September 2007 15:30 Zum vorherigen Beitrag gehen
Dr.Obstfreak ist gerade offline  Dr.Obstfreak
Beiträge: 302
Registriert: September 2007
Ort: Schweizerländle
Senior Member
Hallo zusammen,

sorry,ich musste noch die letzten "Henkersmahlzeiten" geniessen die letzten Tage Wink Aber ab heute gehts los.

@Anna: Hab ich heute schon ausprobiert,und der Gedanke regelmässig so zu leben ist nicht schlecht Smile

@Osso: Wusst ich nicht,dachte die seien ganz Eiweiss Shocked Aber auf jeden Fall danke,die werde ich mit Sicherheit zu mir nehmen,vor allem rote Linsen(lieb ich über alles)

@Atax: Kuckuck,danke Very Happy

@Hexe333: Danke auch dir =) Den Rest beschreib ich hier,wenns recht ist : http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/193434/2122/#msg_1 93434

Grüss euch lieb,und habt nen schönen Restsonntag



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