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Ich bin neu hier [Beitrag #194374] Fr, 14 September 2007 09:56 Zum nächsten Beitrag gehen
Betazed1968 ist gerade offline  Betazed1968
Beiträge: 1
Registriert: September 2007
Ort: Hamburg
Junior Member
Hallo,
ich habe mich gerade angemeldet und hoffe auf viele nette Kontakte hier.
Ich bin schon seit einiger Zeit mal mehr, mal weniger intensiv am abnehmen und im Moment habe ich gerade den absoluten Durchhänger. Nichts bewegt sich und dann höre ich auch noch von einer Bekannten, die jetzt 20 kilo mit einer Molke-Kur abgenommen hat. Und man bräuchte kaum noch etwas zu essen? Ich kann das nicht! Ich verändere zwar mein Essen sowohl in der Menge als auch in der Auswahl und außerdem treibe ich Sport, aber nur noch flüssiges? Funktiniert das wirklich?
Ich würde mich sehr über einen Austausch an Erfahrungen freuen. Was macht ihr denn, wenn der Zeiger auf der Waage wie festgetacktert scheint?
Liebe Grüße aus Hamburg


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22491/.png

Im September 102,5
4.10.07: 100,5
Re: Ich bin neu hier [Beitrag #194503 ist eine Antwort auf Beitrag #194374] Fr, 14 September 2007 15:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20819
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Hi,
Naja das mit der Molkekur funktioniet natürlich kurzfristig, zumindest wenn man eine leicht masochistische Ader hat.
Aber der jojo ist wahrscheinlich weil es keine Dauerernährung ist und nach der "Kur" will man ja wieder normal essen.
Du machst das schon richtig mit dem Sport. Vielleicht kann man noch das eine oder andere an der ernährung verbessern, aber Durchhänger gehörten auch dazu. Davon ist glaub ich niemand verschont.
Viel erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Ich bin neu hier [Beitrag #194650 ist eine Antwort auf Beitrag #194374] Sa, 15 September 2007 05:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
willkommen und viel Erfolg Smile

diese lästigen und frustrierenden Stillstände kennen wir glaube ich Alle - da gibts nur ein: Nicht unterkriegen lassen, weitermachen - und irgendwann gehts dann auch wieder weiter nach unten .... also, nicht aufgeben . das schaffst Du Smile


http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: Ich bin neu hier [Beitrag #194672 ist eine Antwort auf Beitrag #194650] Sa, 15 September 2007 07:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
Senior Member
Hallo Betazed,

erstmal willkommen im Forum.
Überlege warum Du abnehmen willst und wie Du Dich nach der Abnahme fühlen würdest.
Bei Durchhängern, motivieren mich solche Gedanken.

Lieben Gruß
crazy




Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: Ich bin neu hier [Beitrag #194679 ist eine Antwort auf Beitrag #194374] Sa, 15 September 2007 08:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
Senior Member
Hallo nach Hamburg Smile

Herzlich willkommen hier im Forum. Ich wünsch dir viel Spaß und natürlich ganz viel Erfolg.

Zur Molke: Also da hat Osso ja schon gesagt, dass es wohl leider nur ein kurzfristiger Erfolg ist und da kann ich nur zustimmen. Wenn dem Körper nichts nahrhaftes zugefügt wird, ist es ja logisch, dass man in kurzer Zeit recht viel abnimmt. Aber sobald man wieder isst, nimmt man automatisch wieder zu und wahrscheinlich sogar mehr als man abgenommen hat. Der Körper bunkert dann für die nächste Hungerperiode und ob das so beneidenswert ist, wage ich zu bezweifeln Wink.

Du machst das schon ganz richtig. Und du hast auch schon sehr viel abgenommen, da braucht dein Körper auch mal eine kleine Pause. Du darfst jetzt nicht die Geduld verlieren und zu irgendwelchen Radikalmaßnahmen greifen. Mach einfach so weiter wie bisher, überprüfe, ob sich nicht doch "Fehler" eingeschlichen haben, und dann gehts auch irgendwann wieder aufwärts (bzw abwärts auf der Waage Wink ). Wir kennen hier alle diese Stillstände und auch dazu sind wir da - uns nämlich gegenseitig zu motivieren, wenn so ein blöder Stillstand da ist Smile


Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”

Reinhold Niebuhr


Re: Ich bin neu hier [Beitrag #194792 ist eine Antwort auf Beitrag #194679] Sa, 15 September 2007 21:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
msgobbo ist gerade offline  msgobbo
Beiträge: 62
Registriert: Juni 2007
Ort: Münster
Member
Hallo erstmal... ich habe vor 3 Monaten angefangen mit meiner Diät... abwohl ich das Wort Diät komisch finde... ich habe meine Ernährung umgestellt und treibe Sport... ich glaube das so die Leute leben, die schlank sind.. deshalb finde ich das Wort Diät blöd.. aber eine einseitige Ernährung ist nie gut... und willst du aufs Essen verzichten... ich esse für meine Leben gerne...und gesunde Lebensmittel sind sooo lecker...du schaffst das bestimmt auch..und du darf nicht vergessen was du schon erreicht hast.

Re: Ich bin neu hier [Beitrag #194942 ist eine Antwort auf Beitrag #194792] So, 16 September 2007 16:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW
Senior Member
hallo und herzlich willkommen,

lass dich nicht unterkriegen, der stillstand ist ja echt normal nach einiger zeit, deshalb auch halb so tragisch, der regelmäßige sport hilft dir mit sicherheit die überflüssigen pfunde loszuwerden und sonst bekommst du hier im forum jede mögliche unterstützung die du bracuhst. nur mut.
zu der molke- kur haben eigentlich schon alle alles gesagt, mein senf dazu: selbstkasteiung

liebe grüße
A.


icon12.gif  Re: Ich bin neu hier [Beitrag #196494 ist eine Antwort auf Beitrag #194942] Fr, 21 September 2007 09:47 Zum vorherigen Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Cool Moin,MOIN!Das Du der Molke-Kur nicht traust ,spricht für Dich Laughing !man muß einen Weg finden,den man auch auf Dauer durchhalten kann!Du kannst lieber mit sanften Sportgeschichten anfangen,das kickt die Abnahme ungemein.WW ist auch zu empfehlen.Ich mache WW in Eigenregie,das ist zwar nicht Jedermanns Sache,aber Du kannst es Dir ja auch mal bei einem Treffen angucken.Die Tricks und Kniffe ,die Du da lernst ,helfen Dir später auch,wenn Du nicht mehr da hingehst!Versuchs einfach mal! Cool
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