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7 Kilo sind noch nicht genug. [Beitrag #194624] Fr, 14 September 2007 22:02 Zum nächsten Beitrag gehen
Sir Jeffrey ist gerade offline  Sir Jeffrey
Beiträge: 43
Registriert: September 2007
Member
Hallo,

ich spiele schon seit längerem mit dem Gedanken mich hier anzumelden, nun ist es endlich soweit.

Abnehmetechnisch läuft es ganz zufriedenstellend bei mir. Habe seit Ende März 7 Kilos abgeworfen, hoffe das es noch mehr werden.
Mein Startgewicht muss ich mit 106,0 Kg Embarassed angeben was bei einer Körpergröße von 1,78 einen BMI von 33,5 ergibt (bzw. ergab Very Happy )
Zurzeit wiege ich 99,2 Kg und freue mich riesig das ich die 100 Kg nicht mehr auf der Waage sehen muss

Ich habe meine Ernährung umgestellt so gut es geht als Ehemann der zu hause bekocht wird. Weniger Fettes und Süßes dafür mehr Vollwertiges, Obst, Gemüse und wenn Fleisch dann mageres wie z.B. Geflügel. Leider falle ich immer wieder mal in alte Gewohnheiten und dann gibt es wieder zu viel Schokolade oder eine abendliche Kühlschrankplünderung.

Ach ja, Sport steht auch auf dem Programm, ich jogge schon seit längerem, musste aber wegen Muskel- und auch Knieproblemen fast ein ganzes Jahr pausieren. Seit Februar bin ich wieder auf der Piste und kann auch schon wieder eine Stunde am Stück laufen.

Ansonsten bekomme ich noch Bewegung durch meinen "hyperaktiven" Hund Jeff (hihi, wer mich wohl zu meinen Nick inspiriert hat) der mich natürlich beim Joggen begleiten aber auch zu vielen anderen Aktivitäten herausfordert.

So weit so gut erstmal, ich freue mich auf einen Austausch mit euch.
Bis Bald, Sir Jeffrey.


Start: 106,0 kg
Ist: 98,5 kg
Ziel: 82 kg

Sir Jeffreys Kampf dem Jojo-Effekt

Für den Niedergeschlagenen ist jeder Tag eine Qual, aber für den Glücklichen ist das Leben ein Fest. Spr. 15,15
Re: 7 Kilo sind noch nicht genug. [Beitrag #194670 ist eine Antwort auf Beitrag #194624] Sa, 15 September 2007 07:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
Senior Member
Hi Sir Jefrey,

Willkommen im Forum.
Ich hoffe Du fühlst Dich wohl bei uns.
Bin auch erst diesen Monat dazugestoßen Razz
Du bist ja auf einem sehr guten Weg um Dein Traumgewicht zu
erreichen.

Viel Glück
crazy




Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: 7 Kilo sind noch nicht genug. [Beitrag #194876 ist eine Antwort auf Beitrag #194624] So, 16 September 2007 13:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sir Jeffrey ist gerade offline  Sir Jeffrey
Beiträge: 43
Registriert: September 2007
Member
Hallo crazy,

danke für die netten grüße.

Ich muss mich jetzt erstmal orientieren wie ich weitermache.
Ein Eigenes Tagebuch eröffnen oder erstmal ein wenig hier herum stöbern, mal sehen.

Man liest sich, auf bald.
Sir Jeffrey.


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Re: 7 Kilo sind noch nicht genug. [Beitrag #194948 ist eine Antwort auf Beitrag #194876] So, 16 September 2007 16:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW
Senior Member
hallo und herzlich willkommen,

unter hundert, das ist doch schon mal ein voller erfolg! super!
und durchhänger hat doch jeder mal, hauptsache, man lässt sich durch solche tage nicht entmutigen und macht einfach am nächsten weiter, unterstützung findest du hier mit sicherheit.

liebe grüße
A.


Re: 7 Kilo sind noch nicht genug. [Beitrag #194951 ist eine Antwort auf Beitrag #194624] So, 16 September 2007 16:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Löwenzahn ist gerade offline  Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007
Senior Member
herzlich willkommen und weiterhin viel Erfolg Smile

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
Re: 7 Kilo sind noch nicht genug. [Beitrag #195155 ist eine Antwort auf Beitrag #194624] Mo, 17 September 2007 09:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sir Jeffrey ist gerade offline  Sir Jeffrey
Beiträge: 43
Registriert: September 2007
Member
Hallo Wiesel, hallo Löwenzahn

Auch euch herzlichen Dank für die nette Begrüßung.

Das mit dem nicht entmutigen lassen und weiter machen ist gleich heute Programm. Habe am Wochenende zu viel geschlemmt. Grillen musste sein bei den schönen Wetter, aber auch zuviel Süßes. Der einigste Lichtblick, bin laufen gewesen, so ca. 8,5km in einer Stunde.

So, in kürze werde ich ein Tagebuch eröffnen,
bis denne.
Sir Jeffrey


Start: 106,0 kg
Ist: 98,5 kg
Ziel: 82 kg

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Re: 7 Kilo sind noch nicht genug. [Beitrag #195314 ist eine Antwort auf Beitrag #195155] Mo, 17 September 2007 16:16 Zum vorherigen Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW
Senior Member
hey,
oh ja, ich kenn das, grade beim grillen ists schwierig, sich zurückzuhalten, aber hauptsache man macht am nächsten tag einfach weiter.
na das mit dem joggen hört sich doch super an, bist ja wohl nicht grade langsam...

liebe grüße
A.


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