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tipps was ich essen kann um schnell abzu nehmen [Beitrag #195097] So, 16 September 2007 23:03 Zum nächsten Beitrag gehen
Alexander49 ist gerade offline  Alexander49
Beiträge: 21
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hallo geh regelmäßig joggen also würde mal sagen 3-4 mal ina woche 45 min weil ich meine rettungsringe und bauchspeck weg bekommen möchte kann mir vlt jemand sagen was ich essen kann um so schnell wie möglich abzunehmen???^^ wäre voll net

freu mich über jeden eintrag bedank mich jetzt schonmal

mfg Alexander Very Happy
Re: tipps was ich essen kann um schnell abzu nehmen [Beitrag #195105 ist eine Antwort auf Beitrag #195097] So, 16 September 2007 23:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
Beiträge: 295
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hallo alexander,

naja, ich weiß nicht, was du hören willst, schnell abnehmen ist nämlich so ne sache, der körper bricht in den notstand aus und speichert somit noch mehr fette, sobald du wieder normal isst, der sogenannte jojo-effekt... und der ist echt scheiße, weil man echt mehr auf die rippen bekommt, als man vorher hatte.
so insgesamt, ist natürlich obst und gemüse immer super und gesund und kalorienarm, nudeln und kartoffeln oder reis sind auch wohl gut, machen auch satt.
ansonsten wenig zucker, viel vollkornprodukte (machen länger satt) und alles so fettarm, wie es geht (wenn du z.b. fleisch isst).
trinken ist auch wichtig, gibt hier ja auch diverse threads zu dem thema, wasser und tee, ich würd sagen 2-3 liter am tag um überschüssige giftstoffe auzuspülen.

informier dich doch im internet über nahrungsbestandteile und überleg dir, was du draus machen kannst, was du gerne magst und wie du deinen tag so planst.

hab geduld.

liebe grüße
A.

p.s.: hab gedacht, du wärst 49 jahre alt, wegen des nicknames, aber das stimmt ja gar nicht, verwirrend...


Re: tipps was ich essen kann um schnell abzu nehmen [Beitrag #195106 ist eine Antwort auf Beitrag #195097] So, 16 September 2007 23:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Ich guck grad, der Alexander ist ja noch keine 19 Jahre alt. In Deinem Alter geht das Abnehmen eigentlich einfach. Was ich hier allerdings schon oefters gesehen habe ist, dass die ganz jungen Leute so schnell wie moeglich alles Uebergewicht runterkriegen wollen. Die haben noch nicht den JoJoEffekt erlebt, so wie wir Aelteren. 20 mal schnell abgenommen und 20 mal alles und noch mehr drauf. Schau Dich im Forum um und sieh was fuer Dich funktioniert. Mit Deinem Joggen und natuerlichen Lebensmitteln duerfte es mit dem Abnehmen gut klappen.
Viel Glueck und Ausdauer wuensch ich Dir
Re: tipps was ich essen kann um schnell abzu nehmen [Beitrag #195187 ist eine Antwort auf Beitrag #195097] Mo, 17 September 2007 11:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Alexander49 ist gerade offline  Alexander49
Beiträge: 21
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Ort: Berlin
Junior Member

jo Danke erstma^^ nene sowas wie mit jojo effeckt hatte icha uch shcon ^^ aber das ist kacke daher will ich es ja normal probieren das mit dem schnell abnehmen naja so will es jeder nur klappen tut es nciht ^^hehe es sei denn ungesund jo naja dann werd ich mal nen bissle forschen DAnke

mfg Alexander
icon12.gif  Re: tipps was ich essen kann um schnell abzu nehmen [Beitrag #195278 ist eine Antwort auf Beitrag #195097] Mo, 17 September 2007 15:28 Zum vorherigen Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Cool Hi Alex!Krempeln wir die Antwort mal um und mißachten das "schnell Abnehmen".Ich fahre ganz gut mit Fischfilets (ohne Panade) und viel Gemüse nach dem Laufen!Laß das Naschen weg!Trinke viel (Selter,Saftschorlen),Mittags auch gerne mal ein Stück Fleisch mit Salat-kurz:Ernähre Dich gut!Der Erfolg kommt dann zu Beginn ohnehin schnell,da Du Dich ja ungewohnt GUT ernährst.Wenn der Körper sich dann daran gewöhnt hat und dein Gewicht stagniert-DANN SEHEN WIR UNS HIER WIEDER! Laughing
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