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~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197678] Di, 25 September 2007 12:30 Zum nächsten Beitrag gehen
RevengeAngel ist gerade offline  RevengeAngel
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Dann möchte ich mich auch einmal vorstellen.
Bin 20 Jahre alt und kommen aus dem Raum Frankfurt.
Seit vielen Jahren versuche ich einiges Abzunhemen und höffe hier eine Dauerhaftelösung zu finden.
Bei einigen Diäten hatte ich auch Erflog aber nicht von langer Dauer.
Ich hoffe das ich hier vielleicht Tips bekommen kann. Das nicht immer dieser "JOJO" Effekt auftaucht.
Bei weiteren Fragen ruhig an mich stellen Smile

Viele Liebe Grüße
Angel
Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197686 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] Di, 25 September 2007 12:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lachmöwe ist gerade offline  Lachmöwe
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Hallo und willkommen Racheengel! Razz
Die schlechte Nachricht ist, dass mehrere Diäten bewirken, dass man einen Jojo-Effekt bekommt. Ich hab das auch erlebt. Richtig erwischt hat es mich dann in den Wechseljahren.
Es gibt wirklich nur einen Weg: In alle Zukunft vernünftig leben und nicht wieder zunehmen.
Schrecklich, nicht? Ich finde auch, das hört sich entmutigend an. Aber im Grunde müsste man es schaffen. Ich hab bisher mit 'WW online' mehr als 10 Kilo abgenommen, die 70 sind nur ein Etappenziel, ich muss weiter auf 59 Kilo. Das hat mir das Programm ausgerechnet.
Und wenn ich das wirklich schaffe, dann kann ich eben nicht wieder zu den alten Gewohnheiten zurückkehren. Das ist das Problem mit Diäten. Wenn man wieder das tut, womit man vorher zugenommen hat, dann nimmt man auch hinterher wieder zu. Mal abgesehen davon, dass man mit den meisten Diäten seinen Stoffwechsel herunterfährt und dann später nur um so leichter wieder zunimmt.
Der Rat kommt jetzt für Dich leider zu spät, denn Du hast ja schon veschiedene Diäten ausprobiert. So wie ich. Also kann man Dir nur raten, bei viel Gemüse und etwas Sport zu bleiben. Das ist schon ein guter Weg!


Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197689 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] Di, 25 September 2007 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
RevengeAngel ist gerade offline  RevengeAngel
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Hallo,

Danke für die Antwort ich habe es auch mal mit WW versucht ich habe mir da die CD gekauft und der hat das auch super gemacht wieviel punkte man essen darf und allem drum und dran da habe ich auch etwa 10 kg abgenommen aber irgendwann ging es wieder aufwärts dabei habe ich immer alles so befolgt wie angegeben.
Also holte ich mir Rat bei WW und die meinte ich müsste die Punkte hochsetzen das ging aber überhaupt nicht...

Vor ca. 2 Jahren habe ich dann für 6 Wochen eine Rhea klinik besucht und habe in 6 Wochen dann super 20 kg abgenommen und daheim wieder alles drauf obwohl ich wie in der klinik alles gemacht habe warum?

Ich habe auch schon mehrmals diese Saure-Sahne Diät probiert aber nach einigen Tagen kann ich es echt nicht mehr sehen. Für mich ist es auch schwierig eine passende Diät zu finden da ich im Büro arbeite und ich nicht die möglichkeit habe etwas zu kochen.

Ach ja ich gehe zweimal die Woche für jeweils 1 1/2 stunden in ein Fitnessstudio

Grüße
Angel

[Aktualisiert am: Di, 25 September 2007 12:53]

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Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197694 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] Di, 25 September 2007 13:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lachmöwe ist gerade offline  Lachmöwe
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Ja, diese Crash-Diäten wie die mit der Sahne bewirken eigentlich immer, dass man das Zeug nach ein paar Tagen nicht mehr sehen kann! Das kenn ich auch.
Ach, das ist ja wirklich unglücklich mit WW und der Zunahme. Das kann ich mir auch nicht so recht erklären. Man lernt ja, dass manchmal so Zusatzstoffe auf's Gewicht wirken, wie zum Beispiel die in Cola. Klar, nicht die mit Zucker. Smile Sondern Cola Light oder jetzt die neue Cola Zero, die der originalen zum Verwechseln ähnlich schmeckt. Ich mag die echt gern, halte mich aber etwas zurück damit, eben weil da allerhand chemisches Zeugs drin steckt, Phosphat und so, das beim Abnehmen stört.
Aber wenn es sowas nicht ist, weiß ich auch nicht... Wirklich schade. Dieses Forum hier hat ja auch ein Abnehmsystem, zwar mit Kalorien-Rechnen, aber auch vernünftig. Vielleicht klappt das. Auf jeden Fall solltest Du versuchen, Deinen Stoffwechsel anzuregen. Calcium ist so ein Mittel, aber das weißt Du sicher auch noch von der CD.
Wie wäre es mit einem Besuch beim Arzt? Die Ärztekammer gibt einem Auskunft, wer da spezalisiert ist.


Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197696 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] Di, 25 September 2007 13:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
RevengeAngel ist gerade offline  RevengeAngel
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Naja das mit den Ärzten ist so ein ding, ich habe nur mit schummeln die Rhea bekommen. Also vielleicht ist es besser mal zu sagen was ich so den Tag über esse. Morgends (aber nicht immer) 2 scheiben vollkorntoast mit Marmelade.
Auf der Arbeit trinke ich einen Kaffee mit Milch und essen meist noch ein Käsebrötchen.
Zum Mittag meist nichts da ich nicht die möglichkeit habe etwas Warmes zu essen.
Die hole ich dann abends daheim nach wobei ich eigentlich immer Gemüse essen, Kartoffel oder Nudeln. ein großer Fleisch esser bin ich nicht aber ab und an esse ich schon ein ein Stück.

Süßigkeiten reizen mich nicht und wenn esse ich mal Kekse oder Bitterschokolade.
ich weis das ich sehr unregelmäßig esse aber was soll ich machen?
Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197710 ist eine Antwort auf Beitrag #197696] Di, 25 September 2007 14:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
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Senior Member
hallo Smile herzlich willkommen hier bei uns im forum , langfristig hilft nur eine ernährungsumstellung Smile diäten sind für den körper ein ständiges auf und ab und dein stoffwechsel ist am ende total " kaputt " viel glück beim abnehmstart liebe grüsse andy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197716 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] Di, 25 September 2007 15:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Ach ja ich gehe zweimal die Woche für jeweils 1 1/2 stunden in ein Fitnessstudio

Das ist doch schon mal ein Wort. Wink
Am effektivsten ist es sich auf Kraftsport zu konzentrieren. Das baut Muskeln auf und ist letztlich die einzige Möglichkeit den Grundumsatz dauerhaft zu steigern.
Vor allem wenn man so einiges an Diäten hinter sich hab, ist vermutlich einiges an Muskelmasse verloren gegangen.
Ein gutes Fitnessstudio wird dich beim Muskelaufbau sicher beraten können

Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197720 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] Di, 25 September 2007 15:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
RevengeAngel ist gerade offline  RevengeAngel
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Danke schön ihr zwei.

Also man wird sehr nett in diesem Fitnessstudio beraten, anfangs habe ich nur Muskeltraining gemacht mittler weile ich weis nicht ob ihr es kennt gehe ich auf die "Powerplatte" und die ist echt klasse man ist danach sehr geschafft. Ich habe zwar noch keine kilos verloren aber dafür am Umfang immerhin in 4 Wochen knappe 30cm am Bauch Smile

Ich würde sehr gerne schon eine Diät machen bzw etwas das ich mit meinem Beruf vereinbaren kann.
Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197723 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] Di, 25 September 2007 15:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Aus dem bauch raus würde ich nicht sagen Powerplate sehr effektiv sein wird. Aber wenns dir Spass macht, spricht ja nichts dagegen. Du kannst es es ja abwechseln einmal Muskelaufbau einmal Powerplate.

Was das Büro angeht braucht du keine Diät, sondern du musst für dich einen dauerhaften Weg finden dich vernünftig zu ernähren.
Viele, mich eingeschlossen, essen tagsüber nur kalt (Vollkorn, Obst, Quark etc..) und essen Abends die Hauptmahlzeit.
Man ist dann mittags nicht auf Kantine etc. angewiesen


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Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197728 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] Di, 25 September 2007 16:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
RevengeAngel ist gerade offline  RevengeAngel
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Registriert: September 2007
Ort: Frankfurt
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Es ist so, das ich die Powerplatte cs 45 min nutze danach mache ich noch Ausdauer und Krafttraining.
Gut momentan esse ich auch meine Warme Mahlzeit abends und tagsüber Brot oder Obst.

Gibt es da einen schöne zusammenstellung da ja einige Obst und Gemüse sorten momentan sehr teuer sind das man trotzdem noch abwechslungsreich essen tut?
Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197895 ist eine Antwort auf Beitrag #197728] Mi, 26 September 2007 09:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
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Hallo,

Willkommen im Forum.
Als treue WWW-Anhängerin will ich auch auf mehr gesunde Ernährung in der Arbeit achten.
Wie groß bist Du und wieviel willst Du abnehmen?

Wünsche Dir viel Erfolg!


Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #197907 ist eine Antwort auf Beitrag #197678] Mi, 26 September 2007 09:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
RevengeAngel ist gerade offline  RevengeAngel
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Also bin grade mal 1,55m groß und ja würde gerne *peinlich* 50kg - 55kg abnhemen
Re: ~*~ Huhu ~*~ [Beitrag #198254 ist eine Antwort auf Beitrag #197907] Do, 27 September 2007 16:57 Zum vorherigen Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
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Registriert: September 2007
Senior Member
Es braucht Dir überhaupt nix peinlich sein!
Setz Dir doch kleine Ziele, bei denen es eine Belohnung
gibt und guck ab und zu ins Forum! Du wirst sehen, auf einmal machtŽs sogar Spaß!!!

Wünsch Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.


Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

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