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Re: Tagebuch von arev100 [Beitrag #204859 ist eine Antwort auf Beitrag #203607] |
So, 21 Oktober 2007 12:10 |
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Nein, Diät-Tipps bekommst du hier nicht, nur Tipps zur Ernährungsumstellung. Weil Diät = Jojo-Effekt. Auf Dauer hilft nur, dass du rausfindest, was dein Körper nicht braucht, sondern nur ansetzt.
Überleg mal, oder schreib am besten auf, was du so normalerweise den ganzen Tag so zu dir nimmst. Daran kannst du erkennen, dass du wahrscheinlich irgendwas (z.B. Fette, Zucker, Weißmehl, zu viel Kohlehydrate) zu viel isst.
Obwohl, du bist erst 17. Da können dir andere sicherlich noch eher Tipps geben. In dem Alter braucht der Körper noch andere Sachen als bei mir mit schlappen 45 Lenzen.
Den Körper nur zu knechten mit mageren Sachen ist auch nicht gut, denn dann bringst du den Körper dazu auf Sparflamme zu schalten.
Kaufst du selber ein und kochst du oder macht das deine Mutter? Oder wie sieht z.B. dein Abend aus (Fernsehen mit Chipstüte?)
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Re: Tagebuch von arev100 [Beitrag #205033 ist eine Antwort auf Beitrag #203607] |
So, 21 Oktober 2007 20:10 |
arev100
Beiträge: 7 Registriert: Oktober 2007
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Junior Member |
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hey danke erstmal für deinen eintrag.
nee meine mama und meine oma die kochen mittags aber da ich mittags selten da bin(sprich am wochenende nur) muss ich auf tütensuppe oder so was zurück greifen, da ich nur eine halbe stunde mittagspause habe im kingdergarten.
Die sportskarnone bin ich nicht ich sitze abend viel vor dem pc und machen meine hausaufgaben und ruhe mich von dem tag aus aber zu sport komm ich den seltesten fällen. Außer das ich Täglich fast 8km Fahrrad fahre. Und chips bin ich nicht der typ da greif ich eher zum apfel.
[Aktualisiert am: Mi, 24 Oktober 2007 21:44] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Tagebuch von arev100 [Beitrag #206038 ist eine Antwort auf Beitrag #205033] |
Mi, 24 Oktober 2007 21:43 |
arev100
Beiträge: 7 Registriert: Oktober 2007
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Junior Member |
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heute gabs zum Frühstuck
nein körnerbort mit schinken und ne tasse milch
2.Frühstück kleinen Körnerbrot mit schinken stück gurke/ banane und ein jurgurt
zum Mittagessen gabs ein salat
und zum abendessen habs 2 brötchen und 2 löffel salat(rest vom mittagessen)
[Aktualisiert am: Mi, 24 Oktober 2007 21:44] Den Beitrag einem Moderator melden
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