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icon2.gif  =) hallo zusammen [Beitrag #208894] So, 04 November 2007 17:55 Zum nächsten Beitrag gehen
Emberly ist gerade offline  Emberly
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2007
Junior Member
Smile Hallo zusammen,

nachdem ich jetzt schon ein paar Tage am mitlesen bin, und mir das Forum sehr gut gefällt, möchte ich mich nun auch mal vorstellen.
Ich bin 16 und ich hatte eigentlich nie ein Problem mit meinem Gewicht, oder war eher zu dünn als zu dick. Mit Sport konnte ich auch recht wenig anfangen (Very Happy naja gar nichts passt vll besser...) =) also im Klartext eins vom diesen kleinen, schmallen, leichten Persönchen mit null Kodition. Irgendwann hab ich dann angefangen mit einer Freundin täglich zu joggen. Das hat mir ziemlich gut gefallen und weil ich ein halb wegs ergeizer Mensch sind wir dann jeden tag gut 8 km gelaufen. Vor zwei Monaten ist meine Freundin dann nach Portugal gezogen, und weils alleine keinen Spaß macht hab ich mit dem Sport aufgehört und seitdem knapp acht Kilo zugenommen.. Confused grml

Embarassed Ich hätte gern wieder mein altes Gewicht und vorallem (was mir eig viel wichtiger ist) meine Ausdauer wieder... ich weíß aber noch nicht so genau wie ich das machen soll. Ist es dafür auch notwendig sicher gesund zu ernähren? Rolling Eyes und wenn ich schon das Projekt abnehmen angeh fänd ich eigentlich auch ein bisschen Kraft nicht schlecht...


Smile So das war erstmal alles was ich erzählen wollte... bin im moment recht uninformiert und ich hoffe das meine Ziele einiger maßen erreichbar sind


lg Ember

Re: =) hallo zusammen [Beitrag #208903 ist eine Antwort auf Beitrag #208894] So, 04 November 2007 18:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20742
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich willkommen
Zitat:

Ist es dafür auch notwendig sicher gesund zu ernähren?

Vor allem ist das regelmäßiges Training notwendig. Eine "normale" Ernährung reicht da völlig aus. Meist wird der Effekt Ernährungs auf den Sport überschätzt. Aber natürlich ist gesunde Erährung nie falsch Smile
Aber dein Problem scheint ja eher die Motivation zu sein alleine Sport zu machen ?

Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: =) hallo zusammen [Beitrag #208967 ist eine Antwort auf Beitrag #208903] So, 04 November 2007 21:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW
Senior Member
hey und willkommen,

na, du bist ja noch ziemlich jung, bestimmt wirst du dein ziel bald erreichen. hast du dich schon im forum "eingelebt"?
mhm, bestimmt vermisst du deine freundin auch sehr, oder?
vielleicht kannst du in einen verein gehen, wenns dir allein keinen spaß macht? oder mit musik in den ohren?

liebe grüße
A.


Re: =) hallo zusammen [Beitrag #208969 ist eine Antwort auf Beitrag #208967] So, 04 November 2007 22:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
Senior Member
Hallo Emberly,

Willkommen im Forum.
Dass Deine Freundin weggezogen ist, tut mir leid.

Was hältst Du von Tanzschule?
Dort baut man ganz schön die Kondition auf
man lernt neue Leute kennen und es macht Spass. Smile


Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: =) hallo zusammen [Beitrag #209563 ist eine Antwort auf Beitrag #208894] Di, 06 November 2007 21:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Emberly ist gerade offline  Emberly
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2007
Junior Member
Hallo!

Smile erstmal danke für die vielen lieben Antworten!

@ osso: Hallo osso! Smile ich bin froh das ich nicht alzu sehr auf meine Ernährung achten muss, bin darin nämlich nicht sonderlich gut (^^ ich hab eine gewisse Abneigung gegen Nahrungsmittel die irgendwas mit den Worten 'light' 'vollkorn' 'fettreduziert' ect. zu tun haben, weil wir dank meiner Mum nur solche Lebensmittel daheim haben)
Wegen der Motivation hast du total recht ._. noch dazu ist es jetzt so kalt drausen... Oo ich denk ich werd anfangen hier ein Tagebuch zu schreiben, das hilft meinem Ergeiz bestimmt auf die Sprünge Surprised dann muss ich mich anstrengen, damit stolz von meinen 'Erfolgen' erzählen kann...

@ Wiesel: Hallo Wiesel! ^^ Für die kleinen Fünftklässler die ich heute in der Hausaufgaben-Betreuung hatte war ich wunder wie alt... Smile danke, dass du glaubst das ich mein Ziel erreich... das ist nett von dir. Leider hatte ich in den letzten Tagen weniger Zeit und hab noch gar nich so viel geschrieben Wink ich ver such aber jetzt öfter zu kommen. Meine Freundin vermiss ich, aber wir telefonieren oft (ist zwar nicht das selbe, aber so verliert man sich wenigstens nicht aus den Augen) Ich mach seit einiger Zeit Kampfsport und ich spiel Fußbal im Verein. Smile Das mit der Musik hab ich gestern beim joggen probiert und es ging viel besser! Danke für den Tipp =)

@crazy79: Hallo crazy! =) Das mit meiner freundin ist nicht soo schlimm, ich vermisse sie zwar, aber sie hat mir versprochen, dass sie, wenn sie mit der Schule fertig ist, zum studieren nach Deutschland kommt. Einen Grundtanzkurs (Standard und Latein) hab ich letztes Jahr schon gemacht =) ich glaub nich das mir meine Eltern noch eine Runde sponsern


lg ember
Re: =) hallo zusammen [Beitrag #209570 ist eine Antwort auf Beitrag #209563] Di, 06 November 2007 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
hallo und herzlich willkommen hier im forum Very Happy

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: =) hallo zusammen [Beitrag #209771 ist eine Antwort auf Beitrag #209570] Mi, 07 November 2007 13:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Wiesel ist gerade offline  Wiesel
Beiträge: 295
Registriert: September 2007
Ort: NRW
Senior Member
na,

wollt nur mal eben hören, wie es so bei dir läuft, hast ja dein tagebuch noch nicht eröffnet, deshalb erstmal hier...
und: WOW, du machst kampfsport (was denn genau? entschuldige, wenn ich zu neugierig bin, sags...), fußball und gehst noch dazu joggen... mir bleibt der mund offen stehen, also da bist du ja topfit...
vielleicht reicht es bei dir ja auch schon zum abnehmen, auf mcdoof und süßkram zu verzichten? oder zumindest nicht in massen zu naschen?
schön, dass dir das joggen mit musik besser gefällt, man bleibt eben nur bei der sache, wenns einem gefällt und spaß macht...

liebe grüße
A.


Re: =) hallo zusammen [Beitrag #210260 ist eine Antwort auf Beitrag #208894] Do, 08 November 2007 22:31 Zum vorherigen Beitrag gehen
Emberly ist gerade offline  Emberly
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2007
Junior Member
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/3709/2316/


Smile Ich hab jetzt ein tagebuch eröffnet, das ist der link dazu
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