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Doppel Heul [Beitrag #209499] Di, 06 November 2007 18:02 Zum nächsten Beitrag gehen
leena ist gerade offline  leena
Beiträge: 4
Registriert: November 2007
Junior Member
hallo alle zusammen ich wollte mich auch mal vorstellen
Ich heiße Anne Leena bin 24 jahre alt und muss unbedingt abnehmen. ich weiß nicht wie das hier funktioniert und bitte um hilfe.
bis bald Liebe grüße anne leena
Re: Doppel Heul [Beitrag #209500 ist eine Antwort auf Beitrag #209499] Di, 06 November 2007 18:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
Senior Member
Hallo Leena,

willkommen im Forum.
Einen Schritt Richtung Abnahme hast Du ja bereits getan, indem Du Dich hier angemeldet hast.
Lies Dich am Besten durchs Forum, und stell einfach Deine Fragen.








Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: Doppel Heul [Beitrag #209507 ist eine Antwort auf Beitrag #209500] Di, 06 November 2007 18:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
leena ist gerade offline  leena
Beiträge: 4
Registriert: November 2007
Junior Member
kannst du mir mal berechnen was ich essen darf.check das hier nicht
Re: Doppel Heul [Beitrag #209517 ist eine Antwort auf Beitrag #209507] Di, 06 November 2007 19:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
hallo und herzlich willkommen hier im forum Smile

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/15941/2210/


Re: Doppel Heul [Beitrag #209528 ist eine Antwort auf Beitrag #209499] Di, 06 November 2007 20:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
Hallo Anne,

von mir auch ein ganz herzliches Willkommen. ich bin ja auch noch Frischling Wink aber muss sagen, es sind hier alle supernett.
Wie wär es denn, wenn du ein bischen von dir erzählst? Wieviel du zum Beispiel wiegst und solche Sachen.

Liebe Grüsse
Junah


Re: Doppel Heul [Beitrag #209537 ist eine Antwort auf Beitrag #209499] Di, 06 November 2007 20:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grace ist gerade offline  grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage
Senior Member
Moin aus Ostfriesland

Herzlich Willkommen
zwecks Unterstützung und Austausch biste in diesem Forum goldrichtig!
index.php/fa/10604/0/
Schön das Du hergefunden hast





http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/25751/.png

grace`s Tagebuch
grace Foto`s
grace Unterstützung
grace Rezepte

Jahrgang 1968
Größe 158 cm
Wenn Dein Bestes plötzlich nicht mehr gut genug ist,
und andre ihre Stärke an Deinen Schwächen messen,
sich Bilder von Dir machen,
um sie aufzuhängen an der Wand,
die sie gegen Dich richten,
dann vergiß nicht:
Ich glaub an Dich!



Re: Doppel Heul [Beitrag #209624 ist eine Antwort auf Beitrag #209537] Di, 06 November 2007 22:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
leena ist gerade offline  leena
Beiträge: 4
Registriert: November 2007
Junior Member
das voll lieb von euch das ich alles fragen kann muss erstaml den start finden
Re: Doppel Heul [Beitrag #209666 ist eine Antwort auf Beitrag #209499] Mi, 07 November 2007 06:43 Zum vorherigen Beitrag gehen
christiane ist gerade offline  christiane
Beiträge: 482
Registriert: Oktober 2007
Senior Member
Hallo Leena,

herzlich willkommen hier im Forum!

Was du essen kannst? Laughing Das ist so einfach nicht zu beantworten, kommt ja auch auf deinen Geschmack usw. an. Lies mal ruhig ein bißchen im Infoportal.

Da findest du zB ein Tool, mit dem du deinen Grund- und Gesamtumsatz berechnen lassen kannst. Wenn du künftig soviel Kalorien isst, wie dein -gesamter, also inklusive Sport!- Gesamtumsatz beträgt, kannst du dein Gewicht halten.

Die negative Energiebilanz kann frau durch
a.) weniger essen als der normale Gesamtumsatz und / oder
b.) soviel essen wie der normale Gesamtumsatz (ohne Sport), aber durch Bewegung den verbrauch erhöhen
erreichen, oder natürlich durch eine Kombination von a und b.

Da probiert hier jeder mehr oder weniger herum, welcher Weg für einen selbst am gangbarsten ist. Toll ist, dass die anderen einen immer unterstützen und beraten, Falls man Fehler macht.

Ich zB bin voll bei Variante b.) und versuche, mein Essen im normalen rahmen zu halten, indem ich auf Süßigkeiten weitgehend verzichte 8weil ich persönlich davon leicht in süße fressanfälle gerate, und da ist das fast totale verzichten für mich leichter).

Viel Spaß hier und viel Erfolg wünscht
Christiane
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