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*schnüff* [Beitrag #209945] Mi, 07 November 2007 22:31 Zum nächsten Beitrag gehen
April ist gerade offline  April
Beiträge: 289
Registriert: November 2007
Ort: Eckernförde
Senior Member

Hallo liebe Forengemeinde,

fast eine ganze Packung Kitkat-Minis habe ich heute gefuttert. und ich weiß noch nicht, ob ich dem Rest morgen standhalten kann. aber ich hoffe es sehr und vielleicht klappt es mit Eurer Hilfe und Euren Ratschlägen? ich fühle mich so unwohl...

vor ein paar Monaten war ich schon mal auf 85 kg runter - ganz langsam und diszipliniert mit viel Sport und null Süßkram bei fettreduzierter Ernährung.

dann bin ich durch viel Streß wegen Umzug und Beziehungschaos wieder in mein altes Muster zurückgefallen und habe Unmengen von Süßzeug gefuttert.

aber ich will wieder die Kurve kriegen. sind die ersten Wochen geschafft, wird es auch einfacher, zumal der Erfolg motiviert. aber ich schaffe den Anfang nicht, versuche es schon wieder eine ganze Weile.

kurz zu mir:

ich bin 30 Jahre alt
175 cm und knapp unter 90 kg Sad


wer mag mir beistehen??
viele Grüße,
April


Start Ende April mit 98 kg
ab Anfang Juni abnehmen mit dem WW-Programm, Start mit 93,8 kg



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Re: *schnüff* [Beitrag #209951 ist eine Antwort auf Beitrag #209945] Mi, 07 November 2007 22:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
Hallo April Smile
erstmal ein ganze liebes herzlich Willkommen im Forum. Ich bin ja selber noch neu, aber habe in so kurzer Zeit so viele liebe Menschen kennengelernt.
Und das hilft wirklich superviel, wenn man sich gegenseitig motivieren kann. Da hast du doch schon einen tollen Schritt getan, als du dich hier angemeldet hast.

Am besten schmeisst du die restlichen KitKats gleich den Müll draussen, damit du sie morgen erst gar nicht mehr sehen musst Wink.
Man sagt immer morgen fang ich an, morgen, ach nee doch Montag, ach dann ist ja noch Weihnachten, öh nächstes Jahr ...irgendwann sind wir 70 und wollen immernoch Montag anfangen Wink. ich habe auch alle meine Süßigkeiten verbannt. Als ich den Entschluss gefasst habe abzunehmen, hab ich gar nicht mehr lange gewartet. Die Kuchen und Kekse habe ich sofort runter zu meinen Nachbarn gebracht, damit ich gar nicht mehr auf die Idee komme, den Rest auch noch zu essen und "übermorgen" anzufangen.

Ist doch super, wenn du es schonmal geschafft hast, ein bischen abzunehmen. Dann schaffst du es jetzt bestimmt erst recht!

Nicht den Kopf hängen lassen, das kriegen wir schon alle zusammen hin *stups Smile


Re: *schnüff* [Beitrag #209955 ist eine Antwort auf Beitrag #209945] Mi, 07 November 2007 23:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
buratini
Beiträge: 2617
Registriert: Juli 2007
Ort: Halle
Senior Member
Huhu April!
Wenn Du magst stehen wir Dir hier alle bei. Ich bin nun seit etwas über 3 Monaten hier im Forum. Und ich bin immer noch froh das ich dieses Forum gefunden habe. Ich schreibe hier immer alles rein was ich gegessen und getrunken habe. So komme ich nicht auf die Gedanken irgendwie zu mogeln oder so. Es motiviert ja auch immer von den Erfolgen der Anderen hier zu lesen. Also Kopf hoch und los gehts Smile


Größe: 1,72m
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Meine Fotos
Mein KG-Berg
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Ich lese gerade: Shopaholic

Re: *schnüff* [Beitrag #209960 ist eine Antwort auf Beitrag #209945] Mi, 07 November 2007 23:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grace ist gerade offline  grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage
Senior Member
Moin aus Ostfriesland
index.php/fa/10648/0/
Herzlich Willkommen
zwecks Unterstützung und Austausch biste in diesem Forum goldrichtig!
Schön das Du hergefunden hast




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grace`s Tagebuch
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grace Unterstützung
grace Rezepte

Jahrgang 1968
Größe 158 cm
Wenn Dein Bestes plötzlich nicht mehr gut genug ist,
und andre ihre Stärke an Deinen Schwächen messen,
sich Bilder von Dir machen,
um sie aufzuhängen an der Wand,
die sie gegen Dich richten,
dann vergiß nicht:
Ich glaub an Dich!



Re: *schnüff* [Beitrag #209994 ist eine Antwort auf Beitrag #209945] Do, 08 November 2007 06:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christiane ist gerade offline  christiane
Beiträge: 482
Registriert: Oktober 2007
Senior Member
Hallo April,

hach ja, kommt mir alles seeehr bekannt vor, was du schreibst. Es IST ja auch schwer, den Anfang zu finden. Aber schätzungsweise wärst du nicht hier im Forum gelandet, wenn du nicht schon so gut wie soweit wärst, den ersten Schritt zu gehen. Wird schon!

Es ist wohl ziemlich normal, dass einen Stress, Umzug und Beziehungsprobleme vom essensmäßigen "Pfad der Tugend" abbringen. Du klingst, als würdest du dir selber diese Schwäche sehr übel nehmen und dich damit quasi um so mehr für den Neustart blockieren. Auch da erkenne ich große Ähnlichkeiten (wenn ich dich da nicht mißinterpretiere). Leichter wird es, wenn man sich selber verzeiht (und warum auch nicht), dann kann man wieder besser nach vorne schauen!
Christiane
Re: *schnüff* [Beitrag #210011 ist eine Antwort auf Beitrag #209994] Do, 08 November 2007 08:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
Senior Member
Hallo April,

willkommen im Forum.
Alle werden wir Dir beistehen. Smile
Weisst Du schon wie Du abnehmen willst?

Wünsche Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.


Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

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Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
Re: *schnüff* [Beitrag #210034 ist eine Antwort auf Beitrag #209945] Do, 08 November 2007 09:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Wie geht's den Kitkats heute? Rolling Eyes Very Happy Herzlich willkommen hier und viel Erfolg!


Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: *schnüff* [Beitrag #210097 ist eine Antwort auf Beitrag #209945] Do, 08 November 2007 13:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
April ist gerade offline  April
Beiträge: 289
Registriert: November 2007
Ort: Eckernförde
Senior Member

Hallo an Alle,

keine Ahnung, wie es den Kitkats geht - die langweilen sich in ihrer Tüte Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy


hmm, wie ich abnehmen will, weiß ich noch nicht wirklich. ich reagiere schnell auf Kohlehydrate, daher wäre eine kohlehydrat-reduzierte Ernährung vielleicht sinnvoll? und natürlich nur die guten Kohlehydrate.

ich fahre mit dem strikten Weg am besten: KEIN Naschi. Maß halten ist nicht so meins. aus einem Stück wird eben doch die ganze Tafel. nasche ich aber gar nicht, quält mich die Sucht ein paar Tage seeehr heftig und danach geht es ganz gut.

bei Frückstück und Mittagessen bin ich ziemlich ratlos. ich habe ein seeehr aktives und wildes Kind von 15 Monaten. er futtert morgens noch Brei und tut sich da auch schwer im Geduld üben. ich brauche aber ziemlich schnell nach dem Aufstehen etwas, sonst wird mir schwindelig. daher futter ist meistens eine kleine Portion Frosties oder Schokomüsli - sehr sinnig, ich weiß.

Mittags esse ich im Moment ein Microwellen-Essen von "Du darfst". mein Sohn läßt mich am Mittag nur eine Stunde verschnaufen und die Zeit will ich nicht in der Küche verbringen. ich hoffe, ernährungstechnisch ist das nicht die totale Katastrophe?? finanziell isses ok für mich Razz

Zwischendurch halte ich mich jetzt an Apfel und Co.

am Abend muß ich mal schauen. entweder ich esse mit meinem Sohn Abendbrot mit Käse oder Schinken mit wenig Fett und Gemüse oder ich koche mir, wenn der Kleine schläft, etwas mit viel Gemüse oder eine TK-Gemüsepackung.


das ist mal ein erster Einblick.... ich freue mich aber über jeden Rat und jede Kritik. will ja Erfolg haben Very Happy


ach ja, heute habe ich also morgens die Frosties mit Milch 1,5 % Fett gefuttert. später dann ein VK-Brot mit Banane und am Mittag ein "Du darfst"-Menü.

da fällt mir noch was ein: was darf ich denn trinken??
Cola light?? Diät-Limo (3 kcal, 0,5 g KH)
oder nur schnödes Wasser oder Tee?? die Folge ist dann leider immer, daß ich viel weniger trinke.


sooo, nu freue ich mich auf Eure Reaktionen.
viele Grüße sagt
April


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Re: *schnüff* [Beitrag #210113 ist eine Antwort auf Beitrag #209945] Do, 08 November 2007 14:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
Na schau, dass die Kitkats sich langweilen find ich gut Laughing .
Ist doch schonmal ein Anfang Wink.
Am besten legst du dir auch so ein tagebuch an, wie die meisten hier, wo du dann immer aufschreiben kannst worüber du nachdenkst und was du gefuttert hast Wink

Liebe Grüsse
Junah

Ah zu den Diätlimos fällt mir ein .. zwar wenig Kalorien, aber dafür gut Süßstoff, ist nicht so dolle Wink davon sollte man auch nicht zuviel trinken. Mal ein Glas ist ok aber 1 Flasche sollte es schon nicht sein.


[Aktualisiert am: Do, 08 November 2007 14:55]

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Re: *schnüff* [Beitrag #210486 ist eine Antwort auf Beitrag #209945] Fr, 09 November 2007 20:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
April ist gerade offline  April
Beiträge: 289
Registriert: November 2007
Ort: Eckernförde
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hmmm, eine Nahrungsumstellung in der frühen Vorweihnachtszeit ist echt fies. mein Mann hat heute eine Packung mit diesen Sternen, Herzen und Brezeln aus Lebkuchen mit Schoki mitgebracht. Shocked 2 hab ich gefuttert.... aber im Vergleich zu dem, was die letzten Wochen jeden Tag fällig war, ist das okay, denke ich. nur nicht entmutigen lassen und weitermachen.

ansonsten konnte ich bisher nicht viel essen, ich war am Vormittag beim Zahnarzt und da war es nicht nett.... Crying or Very Sad daher war die ersten Stunden danach Nulldiät angesagt. heute Abend gibt es Kartoffelbrei, Spinat und Spiegeleier - das geht schnell und ich muß nicht dolle beißen - tut immer noch weh....

ich wünsche Euch einen besseren Tag und ich denke noch mal über meine Strategie nach. und über ein Tagebuch hier im Forum.

April


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Re: *schnüff* [Beitrag #210504 ist eine Antwort auf Beitrag #210486] Fr, 09 November 2007 22:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
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hihi, so ein Zahnarzt hat also den zweifachen Effekt: Er hilft bei Schmerzen und die Pfunde loszuwerden Smile
Wünsch Dir, dass die Schmerzen bald aufhören.


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Re: *schnüff* [Beitrag #210632 ist eine Antwort auf Beitrag #209945] Sa, 10 November 2007 09:34 Zum vorherigen Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
Oha, ihh Zahnarzt - wie crazy schon sagt, immer das positive raussehen Laughing Jetzt dir denn heute wieder ein bischen besser?

Liebe Grüsse
Junah


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