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Katrin ist neu hier! [Beitrag #211342] Mo, 12 November 2007 22:49 Zum nächsten Beitrag gehen
Katrin87 ist gerade offline  Katrin87
Beiträge: 2
Registriert: November 2007
Ort: Bremen
Junior Member
Hallo wollt mich mal vorstellen!
Habe mich hier angemeldet als Motivation einige Kilos zu verlieren.
Alter: 20
Größe: 172 cm
Gewicht: 75kg
Wunschgewicht:65kg

Habe seid 3 Wochen meine Ernährung umgestellt, versuche mindestens einmal die Woche Fisch zu essen, dafür kein Schweinefleisch mehr. Salat und Kohlenhydrate in Form von Volkorn - Reis, - Nudeln und Kartoffeln stehen auch jeden Tag auf meinem Speiseplan.
Mein Freund hat bereits selbst 27kg abgenommen da er stark Übergewichtig war....
hmm habe nur da Problem das es bei mir noch nicht so richtig purzelt, da ich oft doch aufgebe. Sobald ich 2kg runter habe kommt auch schon der Heißhunge auf Döner oder Pizza.
Damit ist nun Schluss!
Versuche mindestens 2 mal die Woche zu Laufen und einmal die Woche in die Schwimmhalle zu gehen.
Bin schon gespannt wie es sich entwickelt!

Mit freundlichen Gruß,
Katrin!


Re: Katrin ist neu hier! [Beitrag #211346 ist eine Antwort auf Beitrag #211342] Mo, 12 November 2007 23:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20473
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen Katrin
Das klingt dich alles schon sehr gut. Du brauchst einfach nur etwas Geduld. Ab und zu ein Stück Pizza kannst du sicher auch verkraften.

Viel Erfolg Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Katrin ist neu hier! [Beitrag #211367 ist eine Antwort auf Beitrag #211342] Di, 13 November 2007 05:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christiane ist gerade offline  christiane
Beiträge: 482
Registriert: Oktober 2007
Senior Member
Hallo Katrin,

auch von mir ein herzliches willkommen!

Klingt doch schon alles prima, wie du deine Ernährung umgestellt hast, und der Sport sowieso. Der Trick ist einfach, wegen des einen Döner / der Pizza eben nicht aufzugeben, sondern danach weiter zu machen (und zwar ohne zu versuchen, die "Sünde" durch ganz besonders wenig essen überzukompensieren... denn sonst kommt der nächste Heisshunger nur um so schneller).

Viel Erfolg wünscht
Christiane
Re: Katrin ist neu hier! [Beitrag #211443 ist eine Antwort auf Beitrag #211342] Di, 13 November 2007 11:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
grace ist gerade offline  grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage
Senior Member
Moin
Herzlich Willkommen hier!
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Zwecks Unterstützung und Austausch biste in diesem Forum goldrichtig!
Schön das Du hergefunden hast!




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grace`s Tagebuch
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Jahrgang 1968
Größe 158 cm
Wenn Dein Bestes plötzlich nicht mehr gut genug ist,
und andre ihre Stärke an Deinen Schwächen messen,
sich Bilder von Dir machen,
um sie aufzuhängen an der Wand,
die sie gegen Dich richten,
dann vergiß nicht:
Ich glaub an Dich!



Re: Katrin ist neu hier! [Beitrag #211580 ist eine Antwort auf Beitrag #211443] Di, 13 November 2007 18:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Katrin87 ist gerade offline  Katrin87
Beiträge: 2
Registriert: November 2007
Ort: Bremen
Junior Member
Danke schön für eure nette Begrüßung!
Lieben Gruß,
Katrin!


Re: Katrin ist neu hier! [Beitrag #211590 ist eine Antwort auf Beitrag #211580] Di, 13 November 2007 19:18 Zum vorherigen Beitrag gehen
atax ist gerade offline  atax
Beiträge: 11034
Registriert: Oktober 2006
Ort: bei Soltau
Senior Member
huhu herzlich willkommen hier im forum http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a010.gif

GEWICHT am 01.09.2006 : 72 kg
Anfang ( hier im Forum ) : 23.09.2006
Gewicht : 68,5kg
Grösse : 1,55 m

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/19539/.png


Das Glück ist das Einzige was sich verdoppelt , wenn man es teilt !!

Wenn Du spürst, dass Dir Dein Weg, den Du gehst, nicht behagt,

dann kehre nicht um oder verharre, sondern schlage einen neuen Weg ein.

Wachsen kannst Du nur im Weitergehen


Mein Fotoalbum :
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/2332/1057/

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