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Hi Ho ! [Beitrag #212298] Do, 15 November 2007 21:02 Zum nächsten Beitrag gehen
Claudia1988 ist gerade offline  Claudia1988
Beiträge: 14
Registriert: November 2007
Ort: Österreich, Graz
Junior Member
Hallo ihr!

Also, ich bin die Claudia, bin 19 Jahre alt und komme aus Österreich. Hab ein bisschen studiert und dann bin ich draufgekommen, dass ich das falsche studiert hab... Naja, passiert^^ Und jetz bin ich auf Jobsuche für mind. ein halbes Jahr, damit ich mir mal klar darüber werde, was ich eigentlich machen will...
So, und jetz mal zum Hauptthema: Ich bin 1,71 und wiege derzeit 71 kg. Hab "schon" 2 kg abgenommen, aber das reicht mir noch nicht. Ich will auf 65 runter!

Mein BMI ist zwar im normalen Bereich, aber es gab da einen Moment in meiner Beziehung (ach ja: hab ich vergessen zu erwähnen- ich hab einen Freund Wink ) wo ich mir gedacht hab, ich muss abnehmen. Ich hoffe, man sieht meine Signatur - da steht mein Grund für's abnehmen drin...

Seit einer Woche esse ich abends nichts mehr und zähle Kalorien (ca. 700kcal am Tag) und ich geh 30 min Laufen oder Rad Fahren - je nach Lust und Laune

Bis jetzt hat mir immer das Durchhaltevermögen gefehlt, aber seit mein Freund das zu mir gesagt hat, denke ich jeden Tag daran und bis jetzt bringt mich der Gedanke dazu durchzuhalten!

So, das war's von mir und wie das mit dem Ticker da geht, werd ich mir jetz mal anschauen - wird sicher irgndwo einen Thread oda so gebn!

LG
Claudia

PS: Wie funktioniert das mit dem Bild? Ich mein, ich hab's wohlr probiert, aber ich weiß nicht, ob's funktioniert hat Very Happy Mal schauen!
Re: Hi Ho ! [Beitrag #212310 ist eine Antwort auf Beitrag #212298] Do, 15 November 2007 21:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Bergfex
Beiträge: 5303
Registriert: Juni 2007
Ort: Wien
Senior Member
Jasowas! Will denn ganz Graz abnehmen? Wink Very Happy Erst jüngst konnten wir Eva-Susanne begrüßen, und nun auch dich! Herzlich willkommen hier!

Du isst viel zu wenig. So eine Crash-Diät kannst und sollst du nicht lang durchziehen, in deiner Gewichtsklasse (also Normalgewicht) brauchen ein paar Kilo aber nun mal länger als 2 Wochen!

Hier im Forum findest du vernünftige Wege, dein Wunschgewicht zu erreichen und - noch wichtiger - danach auch zu halten. Tagebuch ist hilfreich! Wink



Höchststand 2001: 97 kg

Februar 2002: 94 kg
September 2002: 75 kg

Re: Hi Ho ! [Beitrag #212357 ist eine Antwort auf Beitrag #212298] Fr, 16 November 2007 04:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
christiane ist gerade offline  christiane
Beiträge: 482
Registriert: Oktober 2007
Senior Member
Claudia,

wie Bergfex schon schrieb: Du isst viel zu wenig Kalorien. Unter 1500 / Tag sollte man nicht kommen.

Du kannst davon ausgehen, dass bei deiner Größe und dem Alter ca. 2400 Kalorien dein normaler Gesamtumsatz ohne Sport ist. Es heisst, dass eine ausreichende Versorgung des Körpers erst mit ca. 1500 Kalorien am Tag gewährleistet ist.

Crashdiäten funktionieren zunächst, führen aber zu Jojo-Effekten, weil man eben mit so wenig zu essen nicht lange durchhält.

Ganz anderes, aber im Grunde weit wichtigeres Thema: Kümmere dich ein bißchen um dein Selbstbewußtsein und Selbstwertgefühl. Klar schaden ein paar Kilo weniger nicht, aber du bist normalgewichtig. Da hast du es definitiv nicht nötig, jemand anders zuliebe abzunehmen. Oder gar dich selber als irgendwie "ungenügend" zu definieren deswegen.

Liebe Grüße, Christiane
Re: Hi Ho ! [Beitrag #212401 ist eine Antwort auf Beitrag #212298] Fr, 16 November 2007 09:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Claudia1988 ist gerade offline  Claudia1988
Beiträge: 14
Registriert: November 2007
Ort: Österreich, Graz
Junior Member
Danke sehr für die liebe Begrüßung!

ICh werd mich bemühen, wieder mehr zu essen, aber das Problem is erstens, dass ich immer ein schlechtes Gewissn bekomm und zweitens, wenn ich abends was esse, bekomme ich immer Bauchschmerzen, weiß auch nicht wieso!
Und die 2 Kilo hab ich schon vorher abgenommen, hab also mehr oder weniger mit 71 Kilo gestartet und jetzt sind eineinhalb Wochen vergangen und die Waage zeigt 70 Kilo an Very Happy Ich glaub, das is doch normal oda? Ich mein, ich hab schon mal so eine Crashdiät á la David Kirsch gemacht und hab innerhalb einer Woche 3 Kilo abgenommen... Aber dann hatte ich Stress in der Schule und schwupps, weg war der Erfolg - is mir schon klar, dass solche Diäten nix bringen! Aber naja, nächste Woche geh' ich mal zu einer Ärztin und lass mich durchchecken auf Lebensmittelallergien - sie kann mir auch dann sagen, was ich essen soll (is spezialisier auf Übergewichtige). Bin ja mal gespannt, was dabei rauskommt!

Und das mit meinem Freund, das is so ne Sache. Wir sind schon 3 Jahre zusammen und letztens hatten wir einen Streit und da fiel dann der eine Satz... Er liebt mich ja, aber das vertrag ich einfach nicht. Ist eben mein wunder Punkt, weil ich schon seit Jahren versuche abzunehmen. Zu hause ging das sowieso nie, weil meine Mutter nicht dazu bereit war anders zu kochen und war von meiner Idee auch nicht gerade begeistert, aber sie hat ja keine Ahnung, sie ist ja schlank. Wahrscheinlich sieht sie micht nicht richtig. Familienmitglieder sehen eines ja anders an, weiß auch nicht.

Naja, ich warte mal ab, was die Ärztin zu mir sagt
und nochmals danke für die liebe Begrüßung - ich werd jetz mal schaun, wie das mit dem Diätticker funktioniert
Achja: Wie kann man denn ein Avatar hochladen?

LG aus Graz
Claudia
Re: Hi Ho ! [Beitrag #212405 ist eine Antwort auf Beitrag #212298] Fr, 16 November 2007 09:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Claudia1988 ist gerade offline  Claudia1988
Beiträge: 14
Registriert: November 2007
Ort: Österreich, Graz
Junior Member
Ok, super, dass mit dem Ticker hat hingehaun - ich hoff, dass mit dem Foto auch Very Happy
Re: Hi Ho ! [Beitrag #212880 ist eine Antwort auf Beitrag #212298] So, 18 November 2007 12:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Junah1 ist gerade offline  Junah1
Beiträge: 2576
Registriert: November 2007
Senior Member
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[Aktualisiert am: So, 18 November 2007 12:00]

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Re: Hi Ho ! [Beitrag #213332 ist eine Antwort auf Beitrag #212880] Di, 20 November 2007 11:53 Zum vorherigen Beitrag gehen
crazy79 ist gerade offline  crazy79
Beiträge: 1734
Registriert: September 2007
Senior Member
Willkommen im Forum auch von mir. Smile
Wünsche Dir fürs Abnehmen viel Erfolg und Durchhaltevermögen.


Größe: 1,63 m
05.01.2008: 69,1 kg
28.12.2009: 66 kg

1. Ziel 64 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/22116/.png

Link zu crazy79-Tagebuch

Man muss das Unmögliche versuchen um das Mögliche zu erreichen
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