| Kalorien-berechnung [Beitrag #216160] |
Do, 29 November 2007 20:37  |
simonebaum
Beiträge: 32
Registriert: Oktober 2007
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Member |
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Ich brauche eure hilfe 
Wenn ich Kalorien zählen will,wie mache ich das mit kleinen Mengen?Hab heute insgesamt:
3 Dünne Sch. Brot
ca. 2 Eßl. Frischkäse 5% absolut
2 Sch. Gefl.schinken
ca.2 Eßl Quark 0,2 %
1kl. vollk. Weck
Bratkartoffeln
1 Bauernwurst ca. 100 gr.
1 Salat--1Eßl. Öl,4 Coktailtom.,1 Mozza light
1Sch Grünländer light
=ca.1370 kcal
Mein Gesamtumsatz beträgt 2199 - 500 =1699 kcal
Kann das hinkommen?
Was sollte ich ändern?
Danke schon im vorraus
Simone
Das Ziel ist der Weg.
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| Re: Kalorien-berechnung [Beitrag #216306 ist eine Antwort auf Beitrag #216160] |
Fr, 30 November 2007 11:17  |
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Also ums Wiegen wirste am Anfang nicht rumkommen.........
Aber Du kannst im Infoporatl hier, deinen Nährwertrechner selbst bestücken...........geht total esay...........
und wenn unser lieber Osso mal ganz viel Zeit hat, dann kann man den Nährwertrechner auch noch speichern , stimmts meine Lieber?????????? 
1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5
http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
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