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Kalorien-berechnung [Beitrag #216160] Do, 29 November 2007 20:37 Zum nächsten Beitrag gehen
simonebaum ist gerade offline  simonebaum
Beiträge: 32
Registriert: Oktober 2007
Member
Ich brauche eure hilfe Rolling Eyes
Wenn ich Kalorien zählen will,wie mache ich das mit kleinen Mengen?Hab heute insgesamt:
3 Dünne Sch. Brot
ca. 2 Eßl. Frischkäse 5% absolut
2 Sch. Gefl.schinken
ca.2 Eßl Quark 0,2 %
1kl. vollk. Weck
Bratkartoffeln
1 Bauernwurst ca. 100 gr.
1 Salat--1Eßl. Öl,4 Coktailtom.,1 Mozza light
1Sch Grünländer light
=ca.1370 kcal
Mein Gesamtumsatz beträgt 2199 - 500 =1699 kcal
Kann das hinkommen?
Was sollte ich ändern?
Danke schon im vorraus
Simone


Das Ziel ist der Weg.
Re: Kalorien-berechnung [Beitrag #216306 ist eine Antwort auf Beitrag #216160] Fr, 30 November 2007 11:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
Beiträge: 9449
Registriert: September 2004
Ort: Leipzig
Senior Member

Also ums Wiegen wirste am Anfang nicht rumkommen.........
Aber Du kannst im Infoporatl hier, deinen Nährwertrechner selbst bestücken...........geht total esay...........
und wenn unser lieber Osso mal ganz viel Zeit hat, dann kann man den Nährwertrechner auch noch speichern , stimmts meine Lieber?????????? Embarassed Embarassed Embarassed


1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/8674/.png

http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
Re: Kalorien-berechnung [Beitrag #216316 ist eine Antwort auf Beitrag #216160] Fr, 30 November 2007 12:03 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20421
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

stimmts meine Lieber??????????

Stimmt Embarassed Embarassed Embarassed


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Vorheriges Thema: diese frage legt mir so auf antworten bitttteee^^
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