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Hallole:-) [Beitrag #216315]

Fr, 30 November 2007 12:03

Recaro
Beiträge: 5
Registriert: November 2007
Ort: aus Schwaben

Junior Member

Hallo ihr Lieben.Ich bin die Recaro und 45 jahre alt.In Schwaben wohne ich.
Ich muss und will abnehmen.Ich war heute beim Arzt und der meinte, das mein Blutdruck nach unten müsse und vor allen Dingen damit ich nicht zuckerkrank werde, weil einige in meiner Familie bereits zuckerkrank sind.

5 Jahre lang habe ich nicht mein Gewicht beobachtet und alles in mich reingestopft. Ich bin 1,72m gross und wiege nun 118 kg.
Also ganz schön propper Crying or Very Sad

.
Jetzt ist Schluss. Ich schäme mich einen Badeanzug anzuziehen und mit meinen Kindern schwimmen zu gehen. Ich habe schon öfter probiert abzunehmen, aber nicht mit so einem eisernen Willen, den ich jetzt habe.
Ich habe mir gedacht, das ich mich jeden Montag auf die Waage stelle. Ich werde jetzt mal mit FDH anfangen. Normalerweise esse ich morgens gar nichts. Da trinke ich nur Kaffee. Mein Hunger kommt erst gegen 10 Uhr, dann esse ich zwei belegte Brötchen mit Wurst oder Schinken.Heute habe ich ein Brötchen gegessen. Und so werde ich das jetzt eine Weile durchziehen. Mal sehen, ob ich so damit auf der Waage ins Minus punkten kann.So ab nächster Woche werde ich noch walken mit einbauen ins Abnehm-programm.

So und nun meine Frage: Hat jemand von Euch Lust gemeinsam mit mir das zu machen?? Wir würden uns gegenseitig hier unser Gewicht reinschreiben und unser auf und ab der Gefühle während des Abnehmens!

tschüss
Recaro

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Re: Hallole:-) [Beitrag #216328 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

Fr, 30 November 2007 13:32

Beza
Beiträge: 2951
Registriert: August 2007
Ort: Beverley, UK

Senior Member

Hallo Recaro,

erstmal herzlich willkommen Smile

Dass Du jetzt mit ganz viel Motivation anfängst ist toll, das ist schon der wichtigste Schritt Smile

Ich möchte Dir aber ans Herz legen Dich noch etwas mehr über Ernährung zu informieren. FDH ist keine so gute Methode, denn wenn Du zuwenig isst gibt es sehr schnell Probleme. Zum einen fährt eventuell Dein Stoffwechsel dann auf 'Hungerzeit', und wenn Du wieder mehr isst nimmst Du danach ganz fix wieder zu. Zum anderen gibt es leicht Heisshungerattacken wenn man zu lange nichts oder zuwenig isst.

Die generelle Idee hier im Forum ist es, die Ernährung so umzustellen dass man gesund isst, aber keine Diät macht. Sondern lernt sich dauerhaft so zu ernähren wie es sein sollte. Dann legt man nämlich nicht nach der Diät den Schalter zurück und isst genauso schlecht wie vorher, denn man "hat ja fertig". So kommt es immer wieder zum Jo-Jo Effekt.

Schau Dich einfach mal gründlich hier um, besonders auch im Infoportal. Alle hier haben dasselbe Ziel, und jeder versucht jeden zu motivieren.

Viel Spass und gutes Gelingen Smile

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wqknPDQ/weight.png

Start: 22.8.07 86.5 kg bei 168 cm . . . . . Kilo-Übersicht in meinem Tagebuch und das Bergfex'sche Motivationsbuch
1. Durchlauf: U65 erreicht am 08.03.08

Neustart: 79.0kg am 5.7.11
1. Ziel: U75 am 21.8.11
2. Ziel: U70 am 3.11.11
3. Ziel: U65

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Re: Hallole:-) [Beitrag #216373 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

Fr, 30 November 2007 19:05

grace
Beiträge: 342
Registriert: Oktober 2007
Ort: 26524 Hage

Senior Member

Moin
Herzlich Willkommen hier!

Zwecks Unterstützung und Austausch biste in diesem Forum goldrichtig!
Schön das Du hergefunden hast!

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/25751/.png

grace`s Tagebuch
grace Foto`s
grace Unterstützung
grace Rezepte

Jahrgang 1968
Größe 158 cm
Wenn Dein Bestes plötzlich nicht mehr gut genug ist,
und andre ihre Stärke an Deinen Schwächen messen,
sich Bilder von Dir machen,
um sie aufzuhängen an der Wand,
die sie gegen Dich richten,
dann vergiß nicht:
Ich glaub an Dich!

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Re: Hallole:-) [Beitrag #216420 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

Fr, 30 November 2007 20:54

Recaro
Beiträge: 5
Registriert: November 2007
Ort: aus Schwaben

Junior Member

Hallo ihr Beiden

herzlichen Dank für die nette Begrüssung. Ich hab mich ehrlich gefreut. Es tut gut, nicht allein zu sein.

Danke @ Beza für den guten Tipp.Du hast recht. Ernährung umstellen ist richtig.

Auf gutes Gelingen

Recaro

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Re: Hallole:-) [Beitrag #216684 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

Sa, 01 Dezember 2007 21:17

Löwenzahn
Beiträge: 14180
Registriert: Juli 2007

Senior Member

stimme Beza voll und ganz zu - Ernährungsumstellung und gezielte Bewegung - damit es mittel- und langfristig nicht zum JoJo Effekt kommt !

herzlich willkommen und viel Erfolg !

http://www.diaetticker.de/T_dc03f631edd494c4c1b7bdd4d8d96361.png

Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten

aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins

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Re: Hallole:-) [Beitrag #216775 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

So, 02 Dezember 2007 11:05

Recaro
Beiträge: 5
Registriert: November 2007
Ort: aus Schwaben

Junior Member

Hallo Löwenzahn dir auch ein fröhliches Hallo. danke für die Begrüssung Smile

Recaro

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Re: Hallole:-) [Beitrag #216923 ist eine Antwort auf Beitrag #216775]

So, 02 Dezember 2007 20:36

Rumkügelchen
Beiträge: 9449
Registriert: September 2004
Ort: Leipzig

Senior Member

auch von mir ein herzliches Hallo............

1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/8674/.png

http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142

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Re: Hallole:-) [Beitrag #216938 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

So, 02 Dezember 2007 20:59

Gast

Recaro...sag mal bist Du aus ner Stadt die ein Doppelwort ist und mit Schw. anfaengt? Ich naemlich auch! (ehemals)

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Re: Hallole:-) [Beitrag #217093 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

Mo, 03 Dezember 2007 09:25

Recaro
Beiträge: 5
Registriert: November 2007
Ort: aus Schwaben

Junior Member

Hallo Rumkügelchen, was für ein süsser leckerer Name Smile

Grüss Dich herzlich vashonisland..nein ich komme aus einem Kaff Nähe Legoland Günzburg Smile

Ich wünsche auch Euch beiden eine schöne Adventszeit

recaro

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Re: Hallole:-) [Beitrag #217097 ist eine Antwort auf Beitrag #217093]

Mo, 03 Dezember 2007 09:32

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

hallo,
auch von mir ein herzliches willkommen. oh ja, hier bist du wirklich nicht allein!! schau dich bei uns um, leg dir ein tagebuch an und los gehts.
ich wünsche dir viel erfolg
lg nicky

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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Re: Hallole:-) [Beitrag #217258 ist eine Antwort auf Beitrag #217093]

Mo, 03 Dezember 2007 16:53

Gast

Na ich dachte schon...denn die Recaro Sitze werden in meiner Heimatstadt gemacht. Waer doch wohl ein Zufall gewesen.

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Re: Hallole:-) [Beitrag #217333 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

Mo, 03 Dezember 2007 20:49

bluebird1974
Beiträge: 95
Registriert: November 2007

Member

Hallo und herzlich Willkommen!

Da hast du ja auch noch einen weiten Weg zu gehen. Lass es uns gemeinsam tun. Dann ist es leichter!

LG Bea

Beachte immer, dass nichts bleibt wie es ist und denke daran, dass die Natur immer wieder ihre Formen wechselt. (Marc Aurel)

Ausgangsgewicht: 118,9kg
1.Ziel: 113,9kg

http://forum-adipositas.de/Ticker/zeigen?r=Baumpfad&m=Venus&v=0&s=119&j=116&z=79

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Re: Hallole:-) [Beitrag #217429 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

Di, 04 Dezember 2007 07:31

Recaro
Beiträge: 5
Registriert: November 2007
Ort: aus Schwaben

Junior Member

Ach wie seid ihr herzig

vielen Dank Euch auch für die Begrüssung.

@ die_Nicki: ich werde mir mit Sicherheit nächste oder übernächste Woche ein Tagebuch zulegen. Ich muss mich erstmal in alles reinfinden Smile

Danke für den Tip

@bluebird oh, du bist ja soweit wie ich. Mensch jetzt habe ich jemanden, den ich beobachten kann. Schön.Gemeinsam sind wir alle Stark!

Danke Euch und eine schöne ruhige besinnliche Zeit

Recaro

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Re: Hallole:-) [Beitrag #217638 ist eine Antwort auf Beitrag #216315]

Di, 04 Dezember 2007 19:09

bluebird1974
Beiträge: 95
Registriert: November 2007

Member

Hallo!

Beobachten??? Embarassed

Jetzt kann ich nicht wieder zurück Shocked

!

LG Bea

Beachte immer, dass nichts bleibt wie es ist und denke daran, dass die Natur immer wieder ihre Formen wechselt. (Marc Aurel)

Ausgangsgewicht: 118,9kg
1.Ziel: 113,9kg

[Aktualisiert am: Di, 04 Dezember 2007 19:11]

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